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Die vier Gesichtsalterungstypen – und warum das der Schlüssel zu Ihrer Pflege ist

Mon, 27 Apr 2026 17:45:27 GMT

Die vier Gesichtsalterungstypen – und warum das der Schlüssel zu Ihrer Pflege ist

Stellen Sie sich vor, Sie kaufen ein Kleidungsstück – ohne Anprobe, ohne zu schauen, ob der Schnitt zu Ihnen passt. Genauso wenig Sinn ergibt es, ein Anti-Aging-Programm zu starten, ohne zu wissen, nach welchem Muster Ihre Haut altert.

Die Hautforschung unterscheidet vier grundlegende Gesichtsalterungstypen. Jeder hat seine eigene Anatomie, seine eigene Dynamik – und braucht eine ganz andere Behandlungsstrategie. Daher beginnt bei Neroli Cosmetics jede Behandlung mit einer sorgfältigen Typenanalyse. Erst dann greifen wir zu Bio Faziale Lifting, Microneedling, Peeling o.a.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen die vier Typen – mit ihren typischen Merkmalen, den häufigsten Fehlern in der Behandlung und dem, was wirklich hilft.

Hinweis: Die meisten Menschen sind Mischtypen. Die folgende Einteilung beschreibt Reinformen – als Orientierung, nicht als starres Raster. In der persönlichen Beratung schauen wir immer auf Ihr individuelles Bild.

Typ 1: Der müde Gesichtstyp

Wie er sich zeigt

Der müde Typ fällt auf durch ein erschöpftes, blasses Hautbild – gerade am Abend deutlich sichtbar, oft schon in jungen Jahren. Das Gewebe hat die Fähigkeit verloren, sich gegen die Schwerkraft zu behaupten: Konturen sacken ab, Marionetten- und Nasolabialfalten entstehen, Schwellungen sind häufig und oft unabhängig vom Körpergewicht.

Typisch sind außerdem: Furchen unter den Augen, ein blasses Teint und ein generell erschöpfter Gesamteindruck – auch dann, wenn der Schlaf gut war.

Was beim müden Typ wirklich hilft

Der Schlüssel liegt im lymphatischen System und in den faszialen Strukturen. Behandlungen, die rein auf Falten abzielen, greifen hier zu kurz. Ich setze beim müden Typ auf:

• Bio Faziale Lifting mit starkem Lymph-Fokus: Aktivierung zu Beginn und am Ende der Behandlung
• Buccale Massage (intraoral): Arbeit von innen für sofort sichtbare Konturschärfe
• Milde Säurepeelings als ergänzende Behandlung
• Wirkstoffe für zu Hause: Hyaluronsäure, Peptide, Vitamin C, Retinol, Niacinamide

Was in der Praxis oft falsch gemacht wird

Viele setzen beim müden Typ auf intensives Workout für die Gesichtsmuskulatur – und wundern sich, dass es nicht viel bringt. Das Problem liegt nicht in schwacher Muskulatur, sondern in der Lymphe und den Faszien. Auch zu wenig Schlaf, hoher Salzkonsum und Hormonschwankungen verstärken diesen Typ erheblich.

 Gut zu wissen: Abends weniger trinken, regelmäßige Gua-Sha-Massage und Saunagänge können beim müden Typ deutlich sichtbare Verbesserungen bewirken – ganz ohne Behandlung.

Typ 2: Der fein zerknitterte Typ

Wie er sich zeigt

Dieser Typ ist oft bei schlanken, langgliedrigen Menschen zu beobachten – und tritt häufig bei Frauen verstärkt in der Peri- und Postmenopause auf. Die Haut ist dünn, trocken, fast pergamentartig. Viele feine Fältchen ziehen sich über das gesamte Gesicht, während die Konturen erstaunlich gut erhalten bleiben.

Charakteristisch sind außerdem: Hyperpigmentierungen, ein dehydrierter, matter Teint und das Gefühl, dass die Haut trotz guter Pflege nie wirklich satt wirkt.

Was beim fein zerknitterten Typ wirklich hilft

Hier steht die Mikrozirkulation im Mittelpunkt. Die Haut braucht Durchblutung, Feuchtigkeit und gezielte Tiefenpflege – von außen und von innen:

Bio Faziale Lifting mit Aktivierungstechniken: Reib-, Kneif- und Vibrationstechniken
Microneedling: Kollagenstimulation direkt in der Dermis
Powder Blend Maske als ergänzende Feuchtigkeitsbooster
Wirkstoffe für zu Hause: hochwertige Öle (Argan, Rosehip), Ceramide, Retinol, Hyaluronsäure

Was in der Praxis oft falsch gemacht wird

Der häufigste Fehler: zu viel Peeling, zu wenig Aufbau. Dünne, erschöpfte Haut braucht keine weitere Barriereschwächung, sondern Regeneration und Feuchtigkeit. Auch Hitze (Sauna ohne anschließende Pflege) und intensive UV-Exposition beschleunigen diesen Typ erheblich.

Gut zu wissen: Mehr Wasser trinken klingt banal – ist beim fein zerknitterten Typ aber tatsächlich einer der wirksamsten kostenlosen Helfer. Kombiniert mit einem Seidenkissenbezug (weniger Druckfalten) und regelmäßiger Gua-Sha-Massage kann sich das Hautbild schon in wenigen Wochen verändern.

Typ 3: Der Deformationstyp

Wie er sich zeigt

Der Deformationstyp wird in der Öffentlichkeit am häufigsten mit sogenannt schlecht gealterter Haut assoziiert – dabei handelt es sich um ein klares anatomisches Muster, das nichts mit Vernachlässigung zu tun hat. Die Haut ist dick, oft großporig, das Gewebe schwer und wenig elastisch.

Typische Merkmale: Couperose, Schwellungen, kaum erkennbare Konturen, ausgeprägte Nasolabial- und Marionettenfalten, häufig ein Doppelkinn. Die Durchblutung ist oft reduziert, statische Falten entstehen auch in Ruhepositionen.

Was beim Deformationstyp wirklich hilft

Hier ist Geduld gefragt – und ein systemischer Ansatz. Die Ursachen liegen tief im Bindegewebe und den Lymphstrukturen:

Bio Faziale Lifting mit intensiver Lymphdrainage und Dekolleté-und Nacken-Dehnung
Buccale Massage für Konturstärkung
Powder Blend und Oxygen-Behandlung zur Porenverfeinerung und Durchblutungsanregung
Milde Säurepeelings für Zellregeneration
Wirkstoffe für zu Hause: Vitamin C, Retinol, milde Säuren, Niacinamide, Anti-Aging-Peptide

Was in der Praxis oft falsch gemacht wird

Dieser Typ wird oft behandelt wie ein reines Faltenproblem – mit Produkten, die straffen sollen. Das greift zu kurz. Was wirklich hilft: Lymphgymnastik im Alltag, eine entzündungsarme Ernährung, Hormoncheck (dieser Typ hat häufig eine stille Entzündungskomponente) und konsequente Bewegung.

Gut zu wissen: Dieses Hautbild reagiert sehr sensibel auf Zucker, Alkohol und Stress. Wer diese drei Faktoren reduziert, sieht oft innerhalb weniger Wochen eine spürbare Veränderung im Gewebe.

Typ 4: Der muskulöse Typ

Wie er sich zeigt

Der muskulöse Typ gilt als der langsamste Alterer" – und ist in jungen Jahren oft der beneidetste. Die Haut ist fest, das Gewebe stark und strukturiert, die Konturen bleiben bis ins hohe Alter gut erhalten. Falten entstehen fast ausschließlich dort, wo die Mimik aktiv ist: Stirn, Augenwinkel, Mundwinkel.

Dieser Typ tritt häufiger bei Männern auf, betrifft aber alle Geschlechte. Im Alter können die tiefen Mimikfalten sehr charakteristisch – und hartnäckig – werden.

Was beim muskulösen Typ wirklich hilft

Die Behandlung zielt auf Entspannung und Geschmeidigkeit, nicht auf Stärkung:

• Bio Faziale Lifting mit intensiver Faszien- und Muskelbearbeitung

• Alginatmasken: temporäre Muskelentspannung – verlängern das Behandlungsergebnis

• Microneedling für die Tiefenstruktur

• Säurepeelings zur Zellregeneration

• Wirkstoffe für zu Hause: Retinol, Peptide, Vitamin C

Was in der Praxis oft falsch gemacht wird

Die häufigste Falle beim muskulösen Typ: zu viel Training der Gesichtsmuskeln. Was beim müden Typ helfen kann, verschlimmert hier die Situation. Wer diesen Typ kennt, setzt auf Dehnung, Entspannung und gezielte Faszienarbeit – nicht auf Anspannung.

Gut zu wissen: Beim muskulösen Typ ist die Haltungsarbeit besonders wichtig. Verspannungen in Nacken und Schultern übertragen sich direkt auf das Gesicht – und vertiefen Falten im Stirn- und Wangenbereich.

Fazit: Dein Typ ist dein Schlüssel

Gesichtsalterung ist kein Zufall – und die richtige Behandlung auch nicht. Wer seinen Alterungstyp kennt, kann gezielt handeln: mit den richtigen Wirkstoffen, den richtigen Techniken und dem richtigen Timing.

Bei Neroli Cosmetics beginnt jede Behandlung mit diesem Wissen. Bio Faziale Lifting, Microneedling, Peelings – all das sind Werkzeuge. Erst wenn ich verstehe, wie Ihre Haut altert, kann ich sie gezielt einsetzen.

Wenn Sie nicht sicher sind, welcher Typ Sie sind: Kommen Sie vorbei. Eine Hautberatung und -Analyse bei Neroli Cosmetics dauert in der Regel 60 Minuten – und gibt Ihnen ein klares Bild davon, wo Sie stehen und was Ihre Haut wirklich braucht.

Ihre persönliche Hautberatung

Ich bestimme Ihren Alterungstyp und entwickle gemeinsam mit Ihnen ein Behandlungskonzept, das wirklich zu Ihnen passt – individuell, fundiert und nachhaltig.

Ihre Petra Schreiber

Wechseljahren bei Männern - gibt es die?

Mon, 27 Apr 2026 12:08:34 GMT

Wechseljahre bei Männern – gibt es die?

Was wirklich passiert – und was das mit der Haut zu tun hat

Es ist eine Frage, die ich in letzter Zeit immer häufiger höre – und die mich als Derma-Hormon-Expertin genauso beschäftigt wie das große Thema Frauenhaut in den Wechseljahren:

Gibt es Wechseljahre eigentlich auch bei Männern?

Die ehrliche Antwort lautet: ja und nein. Und genau diese Differenzierung lohnt sich – weil sie zeigt, wie unterschiedlich der männliche und weibliche Körper auf denselben Prozess des Alterns reagieren. Und weil so viele Männer mit Veränderungen leben, die sie nie mit ihrem Hormonsystem in Verbindung gebracht haben.

Was wissenschaftlich wirklich passiert

Bei Frauen ist die Sache relativ klar: Der Östrogenspiegel bricht in einem verhältnismäßig kurzen Zeitraum markant ein. Das ist ein biologischer Wendepunkt – mit definierten Symptomen, einer messbaren Zäsur, einem vorher und nachher.

Bei Männern funktioniert das anders. Ab etwa dem 40. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel um durchschnittlich ein bis zwei Prozent pro Jahr. Das klingt zunächst wenig – aber über zwanzig Jahre summiert sich das zu einem erheblichen Unterschied. Und: Es ist kein linearer Prozess, sondern individuell höchst verschieden.

Die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie hält den Begriff „Wechseljahre des Mannes“ daher medizinisch für ungenau. Der korrektere Begriff lautet PADAM – partielles Androgendefizit des alternden Mannes. „Partiell“, weil die Hormonproduktion nicht vollständig sistiert, sondern schleichend nachlässt. Und „Androgen“, weil neben Testosteron auch andere männliche Sexualhormone wie DHEA betroffen sind.

Wichtig: Nicht jeder Mann ist gleich betroffen. Manche Siebzigjährige haben noch Werte im Normbereich. Andere spüren bereits mit Mitte fünfzig deutliche Veränderungen. Studien schätzen, dass rund jeder zehnte Mann spürbare Symptome entwickelt.

„Was Frauen in wenigen Jahren als einschneidende Veränderung erleben, schleicht sich beim Mann über Jahrzehnte an. Genau das macht es so schwer zu erkennen.“

Warum es so lange unerkannt bleibt

Das ist die eigentliche Herausforderung beim männlichen Hormonwandel: Er tarnt sich. Was Testosteronmangel verursacht, sieht aus wie normales Älterwerden – und wird auch so behandelt. Oder gar nicht.

Die typischen Zeichen:

→ Anhaltende Müdigkeit – die sich nicht durch Schlaf erklären lässt

→ Nachlassende Libido – oft still übergangen, selten angesprochen

→ Muskelabbau und längere Regenerationszeiten – Sport fühlt sich schwerer an, Aufbau geht langsamer

→ Bauchfett, das sich trotz gleicher Gewohnheiten aufbaut – Testosteron steuert die Fettverteilung

→ Stimmungstiefs, Reizbarkeit, innere Leere – Testosteron beeinflusst Dopamin und Antrieb direkt

→ Veränderungen der Haut – matter, weniger straff, fahler Teint

→ Schlafstörungen – ein- oder durchschlafen wird schwieriger

→ Gelenk- und Knochenbeschwerden – ähnlich wie bei Frauen: Testosteron schützt auch Knorpel und Knochen

Hinzu kommt, dass verschiedene äußere Faktoren den Testosteronabfall beschleunigen können: Chronischer Stress erhöht Cortisol – und Cortisol hemmt die Testosteronproduktion. Schlafmangel, Übergewicht, Alkohol, Bewegungsmangel – all das wirkt ergänzend in dieselbe Richtung. Ein Kreislauf, der sich still zuzieht.

Was das mit der Haut zu tun hat

Als Hautmentorin und Derma-Hormon-Expertin interessiert mich besonders dieser Aspekt, der selten erwähnt wird: Testosteron beeinflusst die Haut des Mannes direkt.

Männer haben von Natur aus eine dickere Haut als Frauen – bedingt durch den höheren Testosteronspiegel, der Kollagenproduktion und Hauttextur beeinflusst. Das ist auch der Grund, warum Männer oft später sichtbar altern. Aber wenn Testosteron zurückgeht, verändert sich auch das:

• Die Haut verliert an Festigkeit und Dichte

• Die Regenerationsgeschwindigkeit sinkt – die Haut erholt sich langsamer

• Der Teint wirkt fahler, matter, weniger vital

• Trockene Stellen oder Empfindlichkeiten, die früher nicht da waren, können auftreten

• Haarverlust am Kopf kann sich verstärken

In meinem Institut erlebe ich das regelmäßig: Männer kommen mit einer Haut, die sich verändert hat – müder, weniger straff, ungleichmäßiger. Und niemand hat ihnen je erklärt, dass das auch hormonelle Ursachen haben kann.

Was wirklich hilft – eine ehrliche Einschätzung

Zunächst das Wichtigste: Wer ab 40 das Gefühl hat, dass sich etwas verändert – Energie, Stimmung, Körperzusammensetzung, Haut – sollte den Hormonstatus überprüfen lassen. Ein Bluttest beim Hausarzt oder Urologen gibt Aufschluss über den Testosteronspiegel. Das ist der erste und wichtigste Schritt.

Was ergänzend und ohne Arztbesuch bereits viel bewirkt:

Krafttraining – nicht optional, sondern essenziell

Schon zwei Einheiten pro Woche können den Testosteronspiegel spürbar unterstützen und den Muskelabbau deutlich verlangsamen. Wer sein Leben lang Ausdauersport gemacht hat, muss hier umdenken: Widerstandstraining ist der entscheidende Hebel.

Schlaf als Hormonschutz

Der größte Teil der Testosteronproduktion beim Mann findet nachts statt. Wer chronisch schlecht oder zu kurz schläft, beschleunigt den Abfall. Schlafhygiene ist Hormonstrategie.

Stress ernst nehmen

Chronisch erhöhtes Cortisol ist einer der stärksten Testosteron-Hemmer. Wer Stress als selbstverständlich akzeptiert, bezahlt hormonell dafür – oft mit Körper und Haut.

Hautpflege, die zur veränderten Hormonlage passt

Nein, das ist keine Frage der Eitelkeit. Kollagenunterstützende Wirkstoffe, Barrierepflege, Mikrozirkulationsförderung – das sind dieselben Ansätze wie bei Frauen in den Wechseljahren, nur angepasst auf männliche Hautstruktur. In meiner Praxis berate und behandle ich auch Männer – mit professionellen Produkten, die ausschließlich über meine Praxis erhältlich sind, und Behandlungen, die dort ansetzen, wo die Veränderungen beginnen.

Ein Gedanke zum Schluss – für Paare

Viele Frauen, die gerade ihre eigenen Wechseljahre durchleben, erleben gleichzeitig, dass sich ihr Partner verändert. Weniger Energie, andere Stimmung, ein Körper, der nicht mehr so funktioniert wie früher. Und niemand spricht darüber – weil die gesellschaftliche Sprache dafür fehlt.

Was ich mir wünsche: Dass Hormongesundheit aufhört, ein Frauenthema zu sein. Dass Männer die gleiche Erlaubnis bekommen, hinzuschauen und zu fragen. Und dass Paare, die gemeinsam in diese Lebensphase kommen, auch gemeinsam Orientierung finden können.

„Hormongesundheit ist kein Frauenthema. Sie ist ein Menschenthema.“

Wenn Sie sich in diesem Artikel erkennen – oder ihn an jemanden weiterschicken möchten, dem er nützen könnte: tu es.

Ich bin für Fragen da – für Frauen, für Männer, für alle, die verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert.

Herzlich,

Petra Schreiber

Hautmentorin & Derma-Hormon-Expertin

Wohin verschwindet Fett wirklich?

Mon, 27 Apr 2026 11:58:32 GMT

Wechseljahre - Wohin verschwindet Fett wirklich?

Was beim Fettabbau biochemisch passiert – und warum das gerade in den Wechseljahren so wichtig ist zu verstehen.

„Ich mache alles richtig und trotzdem geht nichts weg.“ Dieser Satz landet regelmäßig in meinem Institut – oft verbunden mit einem Blick auf Bauch oder Hüfte und einem tiefen Seufzen. Besonders von Frauen in den Wechseljahren. Und ich sage Ihnen: Sie machen sehr wahrscheinlich gar nichts falsch. Sie verstehen nur noch nicht, was in Ihrem Körper wirklich passiert.

Die drei großen Irrtümer

Wenn wir über Fettabbau sprechen, kursieren hartnäckige Vorstellungen, die mehr schaden als helfen. Sie erzeugen Druck, wo Verständnis gefragt wäre.

Fett wird ausgeschwitzt – durch Sport, Sauna oder Wraps.
Fett wird in Muskeln umgewandelt – wer trainiert, baut Fett direkt zu Muskel um.
Fett wird einfach „verbrannt“ – wie Holz im Kamin, es verschwindet einfach.

Keines davon ist biochemisch korrekt. Und solange wir mit falschen Vorstellungen arbeiten, suchen wir nach den falschen Lösungen.

Was wirklich passiert: Die Biochemie des Fettabbaus

Körperfett besteht aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Beim Abbau werden diese Atome im Stoffwechsel umgebaut. Dabei entstehen zwei Endprodukte: Kohlendioxid (CO₂) und Wasser (H₂O).

Der entscheidende Punkt: Der weitaus größte Teil des verlorenen Fetts verlässt Ihren Körper über die Lunge. Sie atmen Fett buchstäblich aus.

84 % des abgebauten Fetts verlassen den Körper als Kohlendioxid – über die Atmung.
16 % werden als Wasser über Urin, Schweiß und Atemluft ausgeschieden.

Konkretes Beispiel: Beim Abbau von 10 Kilogramm Körperfett entstehen rund 8,4 Kilogramm Kohlendioxid und 1,6 Kilogramm Wasser.

Fettabbau ist also in erster Linie ein Stoffwechsel- und Atmungsprozess – nicht nur ein Bewegungsprozess.

Warum Sport allein oft nicht reicht

Bewegung erhöht den Energieverbrauch – das ist wahr und wichtig. Aber damit Fett tatsächlich in Kohlendioxid umgewandelt werden kann, braucht der Körper drei funktionierende Rahmenbedingungen.

1. Sauerstoffverwertung

Fettverbrennung findet in den Mitochondrien statt – den Kraftwerken Ihrer Zellen. Ohne gute Sauerstoffnutzung läuft dieser Prozess auf Sparflamme. Reguläres Ausdauertraining und bewusstes, tiefes Atmen verbessern die Sauerstoffverwertung nachhaltig.

2. Nährstoffabhängiger Stoffwechsel

Der Fettstoffwechsel ist enzymgesteuert. Enzyme funktionieren nur, wenn bestimmte Nährstoffe vorhanden sind. Fehlen diese Bausteine, kann Fett nicht effizient verarbeitet werden – selbst bei viel Training. Besonders relevant sind:

B-Vitamine
Magnesium
Eisen
Jod und Selen
Ausreichend Einweiß

3. Hormonelle Steuerung

Damit Fett abgebaut werden kann, muss es zunächst aus den Fettzellen freigesetzt werden. Dieser Schritt wird hormonell gesteuert – und hier liegt einer der entscheidenden Engpässe.

Stress, Schlafmangel und starke Blutzuckerschwankungen erhöhen die Stresshormone, insbesondere Cortisol. Cortisol hemmt aktiv die Lipolyse – also die Freisetzung von Fettsäuren aus den Fettzellen . Was nicht freigesetzt wird, kann auch nicht verarbeitet werden.

Kein Training der Welt verbrennt Fett, das noch in der Zelle sitzt.

Die drei Schritte des echten Fettabbaus

Schritt: Fett muss freigesetzt werden. Fettsäuren verlassen die Fettzelle – hormonabhängig. Cortisol senken, Insulinspitzen vermeiden, Schlaf priorisieren.
Schritt: Fett muss in den Zellen verarbeitet werden. Die freigesetzten Fettsäuren werden in den Mitochondrien oxidiert. Dieser Prozess braucht Sauerstoff, funktionierende Enzyme und ausreichend Nährstoffe.
Schritt: Kohlendioxid wird ausgeatmet. Das entstehende CO₂ gelangt über die Blutbahn in die Lunge und wird ausgeatmet. Tiefes, bewusstes Atmen unterstützt aktiv diesen letzten Schritt.

4. Fettabbau in den Wechseljahren

Wenn Frauen in den Wechseljahren erleben, dass ihr Körper nicht mehr „funktioniert wie früher“, haben sie recht. Vier biochemische Veränderungen machen Fettabbau in dieser Lebensphase tatsächlich anspruchsvoller:

Sinkender Östrogenspiegel: Östrogen beeinflusst die Fettverteilung. Weniger Östrogen bedeutet mehr Fetteinlagerung im Bauchbereich (viszerales Fett), das metabolisch aktiver und hartnäckiger ist.
Veränderte Insulinsensitivität: Die Zellen reagieren weniger gut auf Insulin, Blutzuckerschwankungen nehmen zu. Das begünstigt Fetteinlagerung statt Fettabbau.
Höhere Cortisolsensitivität: Der Körper reagiert stärker auf Stresssignale, was die Fettfreisetzung zusätzlich hemmt.
Veränderter Nährstoffbedarf: Mikronährstoffe wie Magnesium, Eisen und B-Vitamine werden anders aufgenommen und verbraucht. Der Fettstoffwechsel leidet.

Die Lösung liegt nicht in noch mehr Druck, noch weniger Essen oder noch intensiverem Training. Die Lösung liegt im Verständnis – und in der gezielten Unterstützung des Systems, das gerade in Veränderung ist.

Was bedeutet das für Sie?

Fettabbau ist kein reines Kalorienthema. Es ist ein biochemischer Prozess mit mehreren Ebenen. Wer das versteht, verändert seinen Fokus:

Weg vom Druck, endlich mehr zu tun – hin zur Frage: Was braucht mein Körper gerade wirklich?
Weg vom Kalorienthema – hin zur Nährstoffqualität und Enzymunterstützung.
Weg vom Sport als einziger Stellschraube – hin zu Schlaf, Stressmanagement und gezielter Ernährung als Fundament.
Hin zur Atmung – als unterschätzte Komponente des Fettabbaus. Tief und bewusst zu atmen ist biochemisch sinnvoll.
Hin zu Geduld und System – denn nachhaltiger Fettabbau entsteht dort, wo die Rahmenbedingungen stimmen, nicht durch kurzfristigen Kraftakt.

Ihr Körper ist kein Feind. Er ist ein hochkomplexes System, das gerade durch eine große hormonelle Transformation geht.

Wenn Sie aufhören, gegen ihn zu kämpfen, und beginnen, ihn zu verstehen – dann entsteht Raum für echte, nachhaltige Veränderung.

Ihre Petra Schreiber

Hautmentorin & Derma-Hormon-Expertin · Schmitten im Taunus · www.neroli-cosmetics.de

Der Körper im Wandel - Was in den Wechseljahren wirklich passiert – weit mehr als Hitzewallungen

Mon, 27 Apr 2026 11:58:25 GMT

Der Körper im Wandel

Aus der Serie: Lebensphasen – Haut im Wandel

 Was in den Wechseljahren wirklich passiert – weit mehr als Hitzewallungen

Wer an Wechseljahre denkt, denkt zuerst an Hitzewallungen. Vielleicht noch an Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Aber der Körper einer Frau in dieser Lebensphase verändert sich weit umfassender, stiller und vielschichtiger, als es die gängige öffentliche Diskussion vermuten lässt.

Östrogen ist kein isoliertes „Frauenhormon“. Es wirkt in beinahe jedem Gewebe des Körpers

in der Haut,
in den Gelenken,
in der Muskulatur,
in den Schleimhäuten,
im Bindegewebe,
im Gehirn,
im Knochenstoffwechsel.

Wenn der Spiegel sinkt, merkt es der ganze Organismus.

Dieser Text richtet sich an Frauen, die verstehen wollen, was mit ihrem Körper passiert. Nicht um Angst zu machen – sondern um Orientierung zu geben. Denn wer versteht, kann handeln. Und handeln ist das Gegenteil von ausgeliefert sein.

„Verstehen ist der erste Schritt zur Selbstwirksamkeit.“

01 Die Schleimhäute – wenn die innere Feuchtigkeit schwindet

Östrogen hält nicht nur die Haut feucht – es ist der primäre Regulator aller körpereigenen Schleimhäute. Mit sinkenden Östrogenspiegeln verlieren diese Gewebe an Elastizität, Dicke und Feuchtigkeitsproduktion.

Vaginale Trockenheit und urogenitale Atrophie

Die vaginale Schleimhaut dünnt aus, verliert ihre Elastizität und produziert weniger Sekret. Die Folgen: Trockenheitsgefühl, Brennen, Schmerzen beim Sex, manchmal auch wiederkehrende Harnwegsinfekte. Dieses Symptombild wird medizinisch als „Genitourinäres Syndrom der Menopause“ (GSM) bezeichnet.

Es betrifft schätzungsweise mehr als die Hälfte aller Frauen in der Postmenopause – wird aber erstaunlich selten offen kommuniziert, weil das Thema tabuisiert ist.

Trockene Augen

Tränendrüsen stehen ebenfalls unter hormonalem Einfluss. Sinkende Östrogen- und Androgenspiegel können die Tränenproduktion reduzieren – viele Frauen berichten von plötzlich gereizten, müde wirkenden Augen, die auf Bildschirme oder trockene Raumluft empfindlicher reagieren als früher.

Trockener Mund, trockene Nase

Auch die Mundschleimhaut und die Nasenschleimhaut können betroffen sein. Weniger Speichel bedeutet eine schlechtere Schutzfunktion im Mund. Frauen berichten häufig von einem veränderten Mundgefühl, das nichts mit Wasserkonsum zu tun hat.

In der TCM werden all diese Trockenheitssymptome als Ausdruck eines „Yin-Mangels“ verstanden – der körpereigenen Kühl- und Befeuchtungsenergie, die mit dem Rückgang des Östrogenäquivalents schwindet.

02 Muskelabbau – das stille Verschwinden von Kraft

Östrogen spielt eine aktive Rolle im Muskelstoffwechsel: Es hemmt Entzündungsprozesse im Muskelgewebe, unterstützt die Proteinsynthese und fördert die Regeneration nach Belastung. Wenn der Spiegel sinkt, verliert der Körper einen wichtigen anabolen Schutzfaktor.

Die Folgen zeigen sich schleichend:

→ Sarkopenie setzt früher ein : der altersbedingte Abbau von Muskelmasse beschleunigt sich rund um die Menopause spürbar

→ Regeneration verlangsamt sich : Muskelkater hält länger an, Erholung nach Sport dauert länger als früher

→ Kraftverlust wird subjektiv wahrnehmbar : Treppen, schwere Taschen, das Öffnen von Schraubverschlüssen – vieles fordert plötzlich mehr Anstrengung

→ Grundumsatz sinkt : weniger Muskelmasse bedeutet weniger Kalorienverbrauch in Ruhe – was die Gewichtszunahme begünstigt

Was wirklich hilft

Krafttraining ist in dieser Lebensphase kein Luxus – es ist Prävention. Wer Muskeln erhält, schützt Knochen, Gelenke, den Stoffwechsel und die Körperstatik zugleich. Gerade Frauen, die ihr Leben lang Ausdauersport gemacht haben, müssen jetzt umdenken: Widerstandsübungen sind entscheidend.

Ausreichend Protein, gezielt aufgenommen – nicht weniger essen, sondern klüger – unterstützt die Muskelsynthese, die ohne Östrogen mehr „Antrieb“ braucht.

03 Der „Hormonbauch“ – Fett wandert, Gewicht verteilt sich neu

Viele Frauen beobachten in den Wechseljahren, dass sich ihr Körper verändert – ohne dass sie mehr essen oder weniger bewegen als zuvor. Die Hosen passen nicht mehr, der Bauch wächst, obwohl die Hüften sich kaum verändern. Das ist kein Einbildung – das ist hormonelle Biologie.

Fettverteilung: von gynoid zu android

Östrogen lenkt die Fetteinlagerung bevorzugt in Hüften und Oberschenkel („gynoide“ Verteilung). Mit sinkendem Östrogenspiegel verschiebt sich das Muster: Fett lagert sich verstärkt im Bauch- und Organbereich ab („androide“ Verteilung). Dieses viszerale Fett ist metabolisch aktiv – und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz und Entzündungen.

Cortisol und chronischer Stress

Viele Frauen in den Wechseljahren befinden sich gleichzeitig in einer Phase hoher Belastung: Beruf, Familie, pflegebedürftige Eltern, eigene Neuorientierung. Chronisch erhöhter Cortisolspiegel fördert gezielt die Bauchfetteinlagerung – und hemmt den Abbau. Kortisol und Östrogenmangel wirken hier als Team, leider gegen den Bauch.

Insulinresistenz im Schleichgang

Östrogen schützt die Insulinsensitivität der Zellen. Sinkt es, reagieren Muskel- und Fettzellen weniger effizient auf Insulin. Kohlenhydrate werden schlechter verwertet, Blutzuckerschwankungen nehmen zu. Viele Frauen bemerken, dass sie nach dem Essen müder werden als früher – ein früher Hinweis auf veränderten Zuckerstoffwechsel.

„Diäten, die in den Dreißigern funktioniert haben, helfen hier nicht mehr – oft machen sie es schlimmer. Was hilft, ist ein anderer Blick auf Essen, Bewegung und Stress.“

04 Knochen & Gelenke – der unsichtbare Verlust

Östrogen ist ein zentraler Knochen-Schutzfaktor. Es hemmt den Knochenabbau, indem es die Aktivität der knochenabbauenden Zellen (Osteoklasten) reguliert. Mit dem Abfall des Östrogenspiegels nach der Menopause kann der Knochen schneller abgebaut werden als aufgebaut.

In den ersten Jahren nach der Menopause kann die Knochendichte um bis zu drei bis fünf Prozent pro Jahr sinken – ohne spürbare Symptome. Osteoporose entwickelt sich still, bis ein erster Bruch sie sichtbar macht.

Gelenke: wenn die Schmiere fehlt

Östrogen beeinflusst auch die Gelenkflüssigkeit (Synovialflüssigkeit) und den Knorpelstoffwechsel. Sinkende Spiegel können zu Gelenksteifheit, Entzündungen und einem erhöhten Arthroserisiko führen. Bis zu 70 Prozent der Frauen in den Wechseljahren berichten über Gelenkbeschwerden. Morgensteifigkeit, Schmerzen in Händen, Knien und Hüften, die ohne erkennbaren Auslöser auftreten, können hormonbedingt sein – werden aber selten als solche erkannt.

05 Die „50-Jahre-Schulter“ – was der Westen nicht sieht

Hier beginnt etwas, das ich besonders faszinierend finde – weil es zeigt, wie unterschiedlich Kulturen denselben hormonellen Wandel erleben und beschreiben.

In Europa ist das Leitbild der Wechseljahre die Hitzewallung. Fragt man hingegen chinesische oder japanische Frauen nach ihren häufigsten Beschwerden, nennen sie etwas anderes: Schmerzen und Steifheit in der Schulter.

Die „50-Jahre-Schulter“ in der TCM

In der traditionellen chinesischen Medizin ist die „Periarithritis humeroscapularis“ – eine entzündliche Erkrankung des Sehnen- und Muskelapparats rund um das Schultergelenk – so eng mit dem 50. Lebensjahr einer Frau verknüpft, dass sie umgangssprachlich einfach „50-Jahre-Schulter“ heißt. Frauen sind deutlich häufiger betroffen als Männer. Das Klimakterium gilt in asiatischen Ländern als direkt assoziiert mit diesen Schulterbeschwerden.

Im Westen kennen wir dasselbe Krankheitsbild unter dem Namen Frozen Shoulder (adhäsive Kapsulitis): die Gelenkkapsel zieht sich zusammen, bildet Narbengewebe, die Beweglichkeit der Schulter nimmt schleichend ab, bis sie sich „eingefroren“ anfühlt. Die Erkrankung tritt bevorzugt bei Frauen zwischen 40 und 60 auf – und der Zusammenhang mit dem Östrogenabfall wird vermutet, ist aber noch nicht vollständig geklärt.

Warum sehen Asiaten, was wir übersehen?

Eine Theorie: Symptome werden kulturell geprägt wahrgenommen und beschrieben. Was wir als Hitzewallungen kennen, wird in anderen kulturellen Kontexten anders erlebt, gedeutet – oder zeigt sich in anderen körperlichen Signalen. Die Wechseljahre sind biologisch universal. Wie sie sich ausdrücken, ist individuell und kulturell.

☂ TCM-Perspektive — In der chinesischen Medizin wird die Schulterproblematik mit einem erschöpften Leber-Funktionskreis erklärt: Qi und Blut (Xue) stehen nicht mehr ausreichend zur Versorgung bereit. Auch aufgestaute Emotionen – Ärger, nicht gelebter Ausdruck – erzeugen laut TCM Blockaden genau im Bereich Schulter und Nacken. Behandelt wird mit Akupunktur, Moxibustion und Guasha.

Was mich daran bewegt : Auch im Westen wird die Frozen Shoulder bei Frauen nach der Menopause zu selten mit der Hormonsituation in Verbindung gebracht. Viele Physiotherapeuten behandeln das Gelenk – ohne den hormonellen Kontext zu kennen. Frauen erhalten keine Erklärung für ihre Beschwerden. Ich selbst hatte drei Jahre damit Probleme und weiß, wie schmerzhaft das ist.

Das ist eine Wissenslücke, die sich schließen lässt.

06 Was sonst noch passiert – ein ehrlicher Überblick

Der Körper verändert sich in den Wechseljahren in seiner Gesamtheit. Hier ein ehrlicher Überblick über weitere Bereiche, die oft unerwähnt bleiben:

Haare und Nägel

Östrogen fördert das Haarwachstum und verzögert das Haaren. Mit sinkendem Spiegel kann Haarausfall zunehmen – diffus, vor allem an Scheitel und Schläfen. Gleichzeitig kann das Verhältnis zu Androgenen sich so verschieben, dass vereinzelt Gesichtshaare wachsen. Nägel können brüchiger werden.

Schlaf

Schlafstörungen in den Wechseljahren sind selten nur auf Hitzewallungen zurückzuführen. Östrogen und Progesteron beeinflussen die Schlafarchitektur direkt. Sinkende Progesteornspiegel, das eine beruhigende Wirkung hat, führen häufig zu leichterem, unterbrochenem Schlaf.

Kognition und Konzentration („Brain Fog“)

Östrogen wirkt neurotroph – es unterstützt die Gehirnfunktion. Viele Frauen berichten von Wortfindungsstörungen, verminderter Konzentration und dem Gefühl, „nebelig“ im Kopf zu sein. Dieser „Brain Fog“ ist wissenschaftlich dokumentiert, klingt in den meisten Fällen nach der Übergangsphase ab und ist kein Vorbote von Demenz.

Herzrasen und Herzklopfen

Plötzliches Herzrasen ohne körperliche Anstrengung ist eines der am häufigsten unterschätzten Wechseljahressymptome. Östrogen schützt das Herz-Kreislauf-System. Schwankungen können das vegetative Nervensystem destabilisieren. In der TCM entspricht dies dem „Qi, das nicht mehr verankert werden kann“ und nach oben steigt.

Stimmung, Reizbarkeit, innere Unruhe

Östrogen moduliert Serotonin, Dopamin und GABA – alles Botenstoffe, die unsere emotionale Grundstimmung regulieren. Schwankende Spiegel können zu Reizbarkeit, innerer Unruhe, Weinbereitschaft oder einem diffusen Gefühl der Erschöpfung führen, das sich von normaler Müdigkeit unterscheidet.

„Vieles, was Frauen in diesen Jahren erleben, wird als psychisch abgetan – dabei ist es zuallererst physiologisch. Verstehen hilft, es einzuordnen.“

07 Was das alles bedeutet – für die Haut, für den Blick auf sich selbst

Wer versteht, was im Körper passiert, schaut anders auf die eigene Haut. Nicht mehr als Oberfläche, die kontrolliert werden muss – sondern als Spiegel eines biologischen Prozesses, dem man mit Wissen begegnen kann.

In meiner Arbeit als Hautmentorin und Derma-Hormon-Expertin schaue ich nie nur auf die Haut. Ich schaue auf die Frau dahinter: auf ihren Schlaf, ihre Energie, ihre Gelenke, ihre Geschichte. Hautprobleme in den Wechseljahren lassen sich nicht isoliert lösen. Sie sind Teil eines größeren Bildes.

Das Haut-Gesundheits-Coaching in meiner Praxis beginnt deshalb immer mit einem Gespräch – bevor irgendetwas auf der Haut passiert. Denn die beste Behandlung beginnt mit dem Verstehen.

Wenn Sie sich in diesem Beitrag erkennen – einfach melden. Ich höre zu.

Herzlich,

Petra Schreiber

ADULT ACNE: Professionelle vs. DIY-Behandlungen – Was funktioniert wirklich?

Tue, 21 Apr 2026 14:01:08 GMT

ADULT ACNE: Professionelle vs. DIY-Behandlungen – Was funktioniert wirklich?

ADULT ACNE: Professionelle vs. DIY-Behandlungen – Was funktioniert wirklich?

Aus der Reihe „Haut als Spielbrett der Gesellschaft" | Lebensphasen – Haut im Wandel

Nach vielen Jahren Erfahrung im Bereich Medical Beauty und unzähligen Kundinnen mit Adult Acne kann ich eines mit Sicherheit sagen:

Die meisten Behandlungsfehler passieren nicht aus Unwissenheit. Sondern aus Verzweiflung.

Dieser Beitrag ist mein persönlicher Reality-Check: Was hilft wirklich? Was schadet? Und wann wird DIY gefährlich?

Warum Adult Acne anders ist

Das Wichtigste zuerst: Unreine Haut ab 30 ist nicht dasselbe wie Teenager-Akne.

Die Haut ist oft empfindlicher, dehydrierter und reagiert gereizt auf alles, was zu hart vorgeht. Dazu kommt: Die Problemzonen verlagern sich – weg von der T-Zone, hin zu Kinn und Kiefer. Und die Hormone normalisieren sich nicht einfach von selbst.

Die Konsequenz: Klassische Akne-Treatments wie 10%iges Benzoylperoxid oder aggressive Peelings können Adult Acne aktiv verschlimmern. Was bei 16 geholfen hat, ist mit 35 oft das falsche Werkzeug.

Was professionell wirklich funktioniert

Chemische Peelings mit Salicylsäure (BHA) oder Mandelsäure sind bei Adult Acne gut eingesetzt – sie wirken entzündungshemmend, dringen in die Poren ein und sind schonender als AHA-Peelings bei empfindlicher Haut. Ich kombiniere sie in meiner Praxis allerdings nie in stressreichen Lebensphasen: Die Haut braucht Regenerationskapazität, um profitieren zu können.
LED-Lichttherapie – blaues Licht gegen Bakterien, rotes Licht für Heilung und Kollagenbildung – ist eine gute unterstützende Maßnahme, aber keine Monotherapie.
Microneedling bei aktiver Entzündung? Klares Nein – es besteht die Gefahr, Bakterien zu verschleppen. Als Narbenbehandlung nach der Abheilung hingegen sehr sinnvoll.
Und wenn nichts anderes greift: Die Zusammenarbeit mit einem Dermatologen ist kein Zeichen von Versagen, sondern von Weitsicht.
Topische Retinoide, kurze Antibiotika-Kuren oder – bei hormoneller Akne – Spironolacton können echte Wendepunkte sein.

Was Sie selbst tun können – mit Evidenz

Es gibt wirksame OTC-Wirkstoffe, die gut erforscht sind und bei milder Adult Acne einen echten Unterschied machen:

Niacinamid (5–10%) ist mein persönlicher Favorit: Es reguliert den Talg, stärkt die Hautbarriere, wirkt entzündungshemmend – und lässt sich mit fast allem kombinieren.
Salicylsäure (0,5–2%) exfoliert sanft und wirkt gleichzeitig leicht anti-ageing.
Azelainsäure ist ideal bei empfindlicher Haut und hilft zusätzlich gegen Post-Akne-Pigmentierungen.

Auch die Ernährung spielt eine nachgewiesene Rolle:

Eine low-glykämische Ernährung reduziert Insulinspitzen und damit die Androgen-Stimulation.
Weniger Milchprodukte, mehr Omega-3 – das ist kein Wellness-Mythos, sondern evidenzbasiert.

Und dann ist da noch das Schlaf-Cortisol-Akne-Dreieck : 7–9 Stunden Schlaf und aktives Stressmanagement wirken auf die Haut genauso wie jedes Serum.

Was Sie besser lassen sollten:

Zahnpasta auf Pickel, selbst Ausdrücken, alkoholhaltige Toner, aggressive Scrubs – all das klingt nach schneller Lösung und ist meistens das Gegenteil davon. Gleiches gilt für hochkonzentriertes Teebaumöl oder Zitronensaft: keine Evidenz, aber echtes Reizpotenzial.

Und das vielleicht Wichtigste: Nicht zu viel auf einmal. „Ich benutze Retinoid + BHA + Benzoylperoxid + AHA gleichzeitig" – das ist keine intensive Pflege, das ist eine kollabierte Hautbarriere.

Mein Fazit

Adult Acne ist ein Marathon, kein Sprint. Professionelle Unterstützung lohnt sich bei moderater bis schwerer Akne, bei Narbenbildung und wenn alles andere nicht greift. DIY kann bei milder Akne gut funktionieren – mit den richtigen Wirkstoffen, realistischen Erwartungen und vor allem: Geduld.

Aber das Entscheidende, das ich nach all diesen Jahren immer wieder erlebe:

Adult Acne ist selten nur ein Hautproblem.

Als Hautmentorin frage ich nicht nur: Was braucht die Haut? Sondern: Warum rebelliert der Körper gerade jetzt? Oft ist die Antwort Stress, Erschöpfung, ein Lebensübergang. Manchmal heilt die Haut nicht durch eine neue Creme – sondern durch die Erlaubnis, unvollkommen zu sein.

Die Haut ist das Spielbrett der Gesellschaft. Und manchmal zeigt sie uns, dass es Zeit ist, innezuhalten.

Ihre Petra Schreiber | Hautmentorin & Derma-Hormon-Expertin | Neroli Cosmetics, Schmitten im Taunus

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ADULT ACNE - wenn mit 35+ plötzlich die Pickel kommen

Tue, 21 Apr 2026 13:31:01 GMT

ADULT ACNE: Wenn mit 35+ plötzlich die Pickel kommen

"Ich bin doch keine Teenager mehr!"

Dieser Satz fällt fast täglich in meinem Institut. Frauen zwischen 30 und 50, erfolgreich im Beruf, organisiert im Leben – und völlig fassungslos über ihre unreine Haut.

Die Realität: Adult Acne betrifft heute mehr Frauen als je zuvor. Studien zeigen: Über 50% der Frauen zwischen 20-40 Jahren haben mit Akne zu kämpfen. Tendenz steigend.

Warum ausgerechnet JETZT?

HORMONELLE FAKTOREN

1. Der späte Zyklus-Effekt

Ab 30+ nimmt Progesteron ab, Testosteron bleibt konstant
Relativer Androgen-Überschuss = erhöhte Talgproduktion
Typisch: Kinn- und Kieferlinien-Akne ("hormonal jawline acne")

2. Post-Pillen-Akne

Viele Frauen setzen die Pille nach Jahren ab (Kinderwunsch, Gesundheit)
Die eigene Hormonregulation muss erst wieder "lernen"
Akne als Reaktion auf den plötzlichen Entzug künstlicher Hormone

3. Perimenopause (ab 40+)

Östrogen sinkt schneller als Androgene
Haut wird dünner UND fettiger gleichzeitig
"Ich habe Falten UND Pickel" – leider völlig normal

4. Zyklus-Chaos

Unregelmäßige Zyklen durch Stress
PCOS (Polyzystisches Ovar-Syndrom) wird oft erst spät diagnostiziert
Hormonelle Dysbalancen bleiben jahrelang unerkannt

STRESS ALS KATALYSATOR

Das Cortisol-Problem:

Dauerstress (Job, Familie, Mehrfachbelastung) führt zu:

→ Erhöhter Cortisol-Ausschüttung

→ Verstärkter Androgen-Produktion

→ Entzündungsförderung in der Haut

→ Gestörter Hautbarriere

Die 30+ Lebensphasen-Falle:

Was passiert typischerweise zwischen 30-45?

Karriere-Aufstieg mit mehr Verantwortung
Gründung einer Familie
"Sandwich-Generation": Kinder UND Elternpflege
Perfektionismus-Peak: "Ich muss alles schaffen"

Ergebnis: Chronischer Stress = chronische Akne

LIFESTYLE-FAKTOREN

1. Ernährung

Mehr Kaffee, weniger Zeit für ausgewogene Mahlzeiten
Zucker als Stress-Kompensation
Milchprodukte (IGF-1 triggert Akne)
Hochglykämische Lebensmittel (Insulin-Spikes)

2. Schlafmangel

Regeneration der Haut findet nachts statt
Weniger als 7h Schlaf = erhöhte Entzündungsmarker
"Hustle Culture": Schlaf wird als Luxus betrachtet

3. Skincare-Überpflegung

"Anti-Aging ab 30" führt zu zu reichhaltigen Produkten
Komedogene Inhaltsstoffe in teuren Cremes
Überpflegung triggert periorale Dermatitis UND Akne

4. Medikamente

Cortison-Therapien (Allergie, Asthma, Autoimmun)
Bestimmte Antidepressiva
Nahrungsergänzungsmittel (v.a. Biotin, B12 hochdosiert)

DER PSYCHOLOGISCHE ASPEKT

Warum Adult Acne härter trifft als Teen-Akne:

1. Erwartungshaltung "Das sollte ich hinter mir haben!" → Akne = Rückschritt ins Teenager-Dasein → Gefühl von Kontrollverlust

2. Berufliche Auswirkungen

Meetings mit unreiner Haut
"Wirke ich unprofessionell?"
Foundation vor der Zoom-Kamera

3. Soziale Scham

Teenager haben Akne gemeinsam
Erwachsene mit Akne fühlen sich isoliert
"Warum habe nur ICH das Problem?"

4. Selbstwert-Kopplung

Als Erwachsene haben wir gelernt: → Erfolg = gepflegtes Äußeres → Akne = persönliches Versagen → "Ich mache etwas falsch"

GESELLSCHAFTLICHER KONTEXT

Adult Acne als Spiegel unserer Zeit:

Unsere Generation von Frauen 30-50 ist die erste, die:

Vollzeit arbeitet UND Familie managt
Ständig erreichbar sein muss (Digital Natives)
Social Media Perfektion als Standard erlebt
Anti-Aging-Druck ab 25 ausgesetzt ist

Die Haut rebelliert gegen:

Chronische Überforderung
Fehlende Regeneration
Perfektionismus-Anspruch
Die Illusion, alles kontrollieren zu können

DIAGNOSE-UNTERSCHIEDE

Teen-Akne vs. Adult Acne:

Teen-Akne: T-Zone (Stirn, Nase) / Mitesser + Pusteln / Meist hormonell bedingt/ Heilt oft nach Pubertät

Adult Acne: U-Zone (Kinn, Kiefer, Hals) / Tiefe, entzündete Knoten / Multifaktoriell / Kann Jahre/Jahrzehnte bleiben

Wichtig: Adult Acne braucht andere Behandlung als Teen-Akne!

WANN ZUM ARZT?

Dermatologische Abklärung bei:

Plötzlicher Akne-Ausbruch ohne erkennbaren Grund
Zysten und Knoten (Akne Conglobata)
Akne trotz konsequenter Hautpflege
Verdacht auf PCOS (+ unregelmäßiger Zyklus, Haarausfall)
Psychische Belastung durch Akne

MEIN ANSATZ IM INSTITUT

Ganzheitliche Analyse:

Hormoneller Status: Wann im Zyklus sind Pusteln schlimmer? Verhütungsmittel-Historie Gynäkologische Abklärung

Stress-Level: Berufliche Situation, Private Belastungen, Schlafqualität

Lifestyle-Check: Ernährungsprotokoll, Hautpflege-Routine analysieren, Medikamenten-Check

Psychologische Komponente: Wie stark belastet die Akne emotional? Gibt es Vermeidungsverhalten? Selbstwert-Themen

Denn: Adult Acne ist NIE nur ein Hautproblem.

�� Zahlen:

50-54% der Frauen 20-40 haben Adult Acne (Quelle: Journal of the American Academy of Dermatology)

25% der Frauen entwickeln erstmals mit 40+ Akne

Petra Schreiber Hautmentorin | Neroli Cosmetics

Wo Haut auf Gesellschaft trifft

#AdultAcne #SpätAkne #Hormone #Stress #Hautgesundheit #Psychodermatologie #NeroliCosmetics #HautmentorinPetraeruf,

Warum ich mit Cosmeceuticals arbeite – und nicht mit Pflegekosmetik

Tue, 31 Mar 2026 13:19:57 GMT

Pflegekosmetik pflegt. Cosmeceuticals wirken.

Wenn Kundinnen/Kunden zu mir kommen, haben sie oft jahrelange Erfahrung mit Pflege.

Sie haben gecremt, getont, geölt, gemaskt. Sie haben Geld ausgegeben, Zeit investiert, Routinen aufgebaut.

Und fragen sich trotzdem: Warum verändert sich eigentlich nichts?

Die Antwort liegt meistens nicht im fehlenden Eifer. Sie liegt in einem grundlegenden Missverständnis – dem Unterschied zwischen Pflegekosmetik und Cosmeceuticals.

Pflegekosmetik pflegt. Cosmeceuticals wirken.

Das klingt provokant. Aber es trifft den Kern.

Konventionelle Pflegekosmetik ist gesetzlich so reguliert, dass sie ausdrücklich *keine* biologische Wirkung auf die Haut haben darf. Sie darf befeuchten, schützen, glätten – aber sie darf nicht in Zellprozesse eingreifen.

Das ist kein Versagen der Industrie. Es ist eine gesetzliche Grenze.

Denn: Sobald ein Produkt nachweislich in die Hautbiologie eingreift, wäre es nach europäischem Recht ein Arzneimittel – und müsste als solches zugelassen sein.

Cosmeceuticals bewegen sich im Bereich dazwischen. Sie enthalten Wirkstoffe in klinisch relevanten Konzentrationen, die nachweislich in die Hautphysiologie eingreifen:

→ Sie stimulieren die Kollagensynthese

→ Sie regulieren die Melaninproduktion

→ Sie beschleunigen die Zellregeneration

→ Sie stärken die Lipidbarriere

→ Sie modulieren Entzündungsprozesse

Diese Wirksamkeit ist nicht nur behauptet – sie ist in unabhängigen Studien belegt.

Der Unterschied steckt oft nicht im Wirkstoff – sondern in der Konzentration.

Ein Retinol mit 0,01 % ist ein nettes Pflegeprodukt.

Ein Retinol mit 0,5 % in einer liposomalen Formulierung ist ein Cosmeceutical. Es erreicht die Dermis. Es verändert dort messbar die Kollagenstruktur.

Dieselbe Substanz. Ein anderes Ergebnis. Weil Konzentration, Formulierung und Penetrationsfähigkeit entscheiden – nicht der Name auf der Verpackung.

Warum das für meine Arbeit entscheidend ist

Bei Neroli Cosmetics arbeite ich ausschließlich mit Cosmeceuticals, weil ich keine halben Versprechen machen möchte.

Wer zu mir kommt, hat eine berechtigte Erwartung: dass etwas passiert. Nicht irgendwann. Nicht vielleicht. Sondern mit nachvollziehbarem, sichtbarem Ergebnis.

Das bedeutet auch: Ich erkläre immer, was ein Produkt kann – und was es nicht kann.

Cosmeceuticals sind kein Ersatz für professionelle Behandlungen. Aber sie sind die klügste Heimroutine, die man sich aufbauen kann. Sie verlängern das Behandlungsergebnis. Sie schützen, was wir in der Kabine erreicht haben. Und sie helfen der Haut, jeden Tag ein bisschen besser für sich selbst zu sorgen.

Haben Sie sich auch schon gefragt, warum Ihre Pflege nicht das hält, was sie verspricht? Schreiben Sie mir gerne – ich beantworte das gern.

Ihre Petra Schreiber

#Cosmeceuticals #Hautpflege #AntiAging #Hautmentorin #NeroliCosmetics #Wirkstoffkosmetik #Skincare #Hautgesundheit #SchmittenImTaunus

Bio Faziale Lifting-Massage: Wenn Haut und Faszien gemeinsam jung bleiben

Sun, 08 Mar 2026 14:34:39 GMT

Was diese Behandlung von herkömmlicher Gesichtsmassage unterscheidet – und warum sie mehr ist als Entspannung

Wenn Kundinnen und Kunden zum ersten Mal von der Bio Fazialen Lifting-Massage hören, denken viele an eine schöne Entspannungsmassage. Und ja – sie ist auch das. Aber sie ist vor allem eines: ein gezieltes, hochwirksames Behandlungskonzept, das an den Strukturen ansetzt, die Ihr Gesicht wirklich formen. An den Faszien.

In meinem Institut in Schmitten im Taunus erlebe ich täglich, wie wenig über Faszien im Gesicht bekannt ist – und wie groß das Erstaunen ist, wenn Kundinnen und Kunden nach einer Behandlungsserie in den Spiegel schauen. Deshalb möchte ich heute transparent erklären, was bei dieser Massage passiert, für wen sie geeignet ist – und für wen nicht.

Was sind Faszien überhaupt – und warum kümmern wir uns um sie im Gesicht?

Faszien sind bindegewebige Hüllen und Netzwerke, die jeden Muskel, jedes Organ, jede Struktur im Körper umschließen und verbinden. Im Gesicht bilden sie ein dreidimensionales Netz, das Muskeln, Haut und tiefere Strukturen miteinander in Verbindung hält.

Gesunde Faszien sind elastisch, gleitfähig und gut durchfeuchtet. Mit zunehmendem Alter, chronischem Stress, Schlafmangel, Sonnenschäden oder auch einfach durch eingefleischte Gewohnheiten (Stirnrunzeln, Kieferpressen, einseitiger Schlaf) können Faszien verkleben, verhärten und ihre Gleitfähigkeit verlieren.

Was dann sichtbar wird: Das Gesicht verliert an Volumen und Kontur. Hautfalten entstehen nicht nur durch Volumenverlust, sondern auch durch fasziale Spannung und Muskelketten, die dauerhaft verkürzt sind. Schwere im Mittgesicht, hängende Augenlider, eine veränderte Kiefer-Hals-Spannung – das sind oft fasziale Themen.

Was passiert bei der Bio Fazialen Lifting-Massage genau?

Die Bio Faziale Lifting-Massage ist eine manuelle Behandlungsmethode, die gezielt auf mehrere Ebenen gleichzeitig einwirkt:

1. Die Faszien werden gelöst und rehydriert

Durch spezifischen manuellen Druck und langsame, tiefenwirksame Grifftechniken werden verklebte Faszien mobilisiert. Die Behandlung regt die Produktion von Hyaluronsäure im eigenen Bindegewebe an – Faszien können sich wieder mit Flüssigkeit füllen und werden geschmeidiger. Das ist kein kurzfristiger Effekt: Mit jeder Behandlung lernt das Gewebe, wieder in seine natürliche Gleitfähigkeit zu finden.

2. Die Gesichtsmuskulatur wird reguliert – nicht nur entspannt

Viele Massagen entspannen Muskeln im Sinne von "weich kneten". Die Bio Faziale Lifting-Massage arbeitet gezielter: Hypertone, chronisch angespannte Muskeln (z. B. Kaumuskel, Stirnmuskel, Platysma am Hals) werden durch spezifische Druckpunkte und neuroreflexive Techniken in ihrer Spannung reguliert. Gleichzeitig werden erschlaffte, wenig aktive Muskeln stimuliert – das gibt dem Gesicht wieder Tonus und Kontur.

3. Die Lymphe wird aktiviert

Das Lymphsystem im Gesicht ist für den Abtransport von Schlackenstoffen, Entzündungsmediatoren und Überschussflüssigkeit zuständig. Bei mangelnder Aktivität zeigt sich das als Gewebsschwere, Schwellungsneigung, Puffiness unter den Augen oder schaler Teint. Durch sanfte, rhythmische Lymphdrainagetechniken, die in die Behandlung integriert sind, wird der Lymphfluss angeregt, Gewebe entgiftet und das Hautbild aufgehellt.

4. Die Hautdurchblutung wird intensiviert

Bessere Durchblutung bedeutet mehr Sauerstoff und Nährstoffe im Gewebe, eine verbesserte Zellerneuerung und einen sichtbar frischeren Teint. Kundinnen berichten regelmäßig, dass ihre Haut direkt nach der Behandlung "strahlt" – das ist kein Zufall, sondern eine direkte Folge der verbesserten Mikrozirkulation.

Warum ist die Bio Faziale Lifting-Massage so wirkungsvoll?

"Liftingeffekte durch die Hände – das klingt wie ein Widerspruch. Aber wenn man versteht, dass viele Gesichtsveränderungen durch fasziale Spannung und Muskelimbalancen entstehen, macht es plötzlich Sinn, dort anzusetzen."

Was diese Methode von einer klassischen Entspannungsmassage unterscheidet:

• Sie arbeitet dreidimensional – Haut, Faszien, Muskeln und Lymphe werden gleichzeitig adressiert

• Sie nutzt das körpereigene Regenerationspotenzial: keine artifiziellen Füllstoffe, keine Injektionen

• Die Wirkung ist kumulativ: Behandlungsserien erzielen deutlich nachhaltigere Ergebnisse als Einzelanwendungen

• Sie wirkt auch auf Ebene des Nervensystems regulierend – besonders wichtig für Kundinnen und Kunden unter chronischem Stress, da Dauerstress direkt in Gesichtsspannung und Hautbild ablesbar ist

Für wen ist die Behandlung geeignet?

Die Bio Faziale Lifting-Massage ist besonders geeignet für:

• Frauen ab 35, die erste Konturverluste oder Erschlaffung wahrnehmen

• Frauen in der Perimenopause und Menopause, deren Haut durch hormonelle Veränderungen an Elastizität verliert

• Beruflich stark beanspruchte Menschen mit sichtbarer Stresssignatur im Gesicht (verspannte Stirn, Kieferspannung, fahler Teint)

• Kundinnen und Kunden nach ästhetischen Behandlungen (z. B. Botulinumtoxin-Pause), die ihre Mimikgesundheit erhalten möchten

• Alle, die auf natürliche Weise in ihr Gesicht investieren möchten – ohne Nadeln, ohne Füllstoffe

• Auch für jüngere Kundinnen und Kundenn (ab ca. 28) als präventive Maßnahme zur Fasziengesundheit und Hautpflege

Für wen ist die Behandlung nicht geeignet?

Transparenz ist mir wichtig – deshalb benenne ich auch die Kontraindikationen klar:

• Akute Entzündungen, Infektionen oder offene Wunden im Gesicht

• Aktive Rosazea im Schub (zwischen Schüben oft möglich, bitte Rücksprache)

• Frische chirurgische Eingriffe oder Filler-Behandlungen (Wartezeit je nach Behandlung: min. 4–6 Wochen)

• Botox-Frischbehandlungen (mind. 2 Wochen Abstand)

• Gerinnungsstörungen oder Einnahme von Blutverdünnern (nach ärztlicher Freigabe möglich)

• Schwangerschaft im ersten Trimester (im zweiten und dritten Trimester oft möglich, individuell abzusprechen)

Im Erstgespräch nehme ich immer eine ausführliche Anamnese vor. Wenn Unsicherheiten bestehen, klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form die Behandlung für Sie passt.

Welche Behandlungsrhythmen machen Sinn?

Wie bei jeder wirksamen Behandlung gilt: Kontinuität schlägt Intensität. Meine Empfehlung in der Praxis:

Intensiv-Einstieg (kurzzeitverdichtet)

4–6 Behandlungen in einem Abstand von 1–2 Wochen. Dieser Rhythmus eignet sich besonders für den Aufbau: Das Gewebe "lernt" in dieser Phase, die Veränderungen zu halten. Die Wirkung ist nach diesem Block bereits deutlich sichtbar.

Erhaltungsphase

Danach: 1 Behandlung pro Monat als Pflegeritual. Vergleichbar mit einem regelmäßigen Sportritual – wer aufhört, verliert. Wer dranbleibt, hält die Ergebnisse langfristig.

Saisonale Intensivierung

Viele meiner Kundinnen kommen vor besonderen Ereignissen (wichtiger Termin, Urlaub, Jahreswechsel) oder in Übergangssaisons (Frühjahr, Herbst) zu Miniblöcken. Das ist eine sehr bewusste und wirksame Strategie.

Wirkungsverstärkung: Die Bio Faziale Lifting-Massage in Kombination

Die Massage entfaltet ihre volle Kraft auch in Kombination mit anderen Behandlungen aus meinem Neroli-Cosmetics-Portfolio. Hier sind die wirkungsvollsten Kombinationen:

+ Microneedling

Microneedling regt tief in der Haut die Kollagen- und Elastinproduktion an. In Kombination mit der Bio Fazialen Lifting-Massage entsteht ein synergistischer Effekt: Das Microneedling verbessert die Hautstruktur von innen, die Massage optimiert Faszienspannung und Lymphfluss.

+ Microneedling/Exosome-Behandlung

Exosome sind Zellbotenstoffe, die die Hautzellkommunikation auf molekularer Ebene verbessern. Sie können die Regeneration nach der Massage intensivieren und die Faszienfeuchtigkeit langfristig unterstützen. Diese Kombination ist besonders für Kundinnen mit hormonell veränderter oder stark gestresster Haut wertvoll.

+ Buccal Massage (Intraoral)

Die Buccal Massage arbeitet von innen – über den Mundraum werden tiefste Faszien- und Muskelschichten erreicht, die von außen nicht zugänglich sind. In Kombination mit der Bio Fazialen Lifting-Massage entsteht ein vollständiges dreidimensionales Behandlungsprogramm für das gesamte Gesicht.

+ Kaltplasma

Kaltplasma wirkt antibakteriell, regenerationsfördernd und kann bei unreiner Haut, feinen Linien und Pigmentunregelmäßigkeiten eingesetzt werden. In Kombination mit der Lifting-Massage: Plasma direkt nach der Massage anwenden, da die Haut durch die verbesserte Durchblutung optimal aufnahmefähig ist. Besonders sinnvoll bei reifer Haut mit Erschlaffung und Pigmentierung.

Mein persönliches Fazit

Ich arbeite sehr gerne und sehr oft mit dieser Methode – und ich liebe sie. Nicht weil sie spektakulär klingt, sondern weil sie ehrlich ist. Sie setzt dort an, wo tatsächlich etwas passiert: im Gewebe, in den Strukturen, die das Gesicht formen.

Die Bio Faziale Lifting-Massage ist keine Wundermethode, die alle Zeichen des Alterns auslöscht. Aber sie ist eine der wirksamsten manuellen Methoden, die ich kenne, um das natürliche Erscheinungsbild zu unterstützen, zu verjüngen und vital zu erhalten. Und sie gibt meinen Kunden etwas zurück, das in der Medizin manchmal vergessen wird: das Vertrauen in die Regenerationskraft des eigenen Körpers.

"Wenn Sie neugierig sind – ich lade Sie herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch in mein Institut ein. Gemeinsam schauen wir, ob und wie diese Behandlung zu Ihnen passt."

Ihre Petra Schreiber | Neroli Cosmetics, Schmitten im Taunus

Exosome Booster beim Microneedling: Wenn Zellen wieder miteinander sprechen lernen

Wed, 04 Mar 2026 14:31:58 GMT

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BEHANDLUNG & INNOVATION | NEROLI COSMETICS

Exosome Booster beim Microneedling: Wenn Zellen wieder miteinander sprechen lernen

Was wäre, wenn Ihre Hautzellen nicht mehr auf stumm geschaltet wären? Was, wenn ein gezieltes Signal genügte, um schlafende Reparaturmechanismen wieder zu wecken? Genau hier setzt der Exosome Booster an – und er verändert gerade leise, aber nachhaltig, was in der medizinischen Hautpflege möglich ist.

Als Hautmentorin verfolge ich Entwicklungen in der medizinischen Kosmetik mit einem geschulten Blick: Was klingt gut? Was hält, was es verspricht? Der Exosome Booster ist eines jener Produkte, das mich sowohl wissenschaftlich als auch in der praktischen Anwendung überzeugt hat.

Was sind Exosome eigentlich?

Um den Exosome Booster zu verstehen, müssen wir kurz in die Zellbiologie eintauchen – keine Angst, ich übersetze das ins Praktische.

Exosome sind nanogroße extrazelluläre Vesikel – winzige Bläschen, die von Zellen produziert und in die Umgebung abgegeben werden. Man könnte sie sich vorstellen wie kleine Pakete, gefüllt mit wichtigen Botschaften: Sie enthalten Lipide, Proteine, Aminosäuren, Peptide, Wachstumsfaktoren und genetisches Material.

Ihre Aufgabe im Körper ist fundamental: Sie regulieren das Zellwachstum, stärken die Zellabwehr und agieren als Signalgeber, die inaktive Hautzellen wieder reaktivieren. Deshalb werden sie auch als zelluläre Botenstoffe bezeichnet – sie sprechen die Sprache unseres Körpers und fordern ihn auf: Regenerier dich. Heile dich. Werde wieder jung.

In der Kosmetik und Biomedizin sind sie deshalb ein vielversprechendes Material – weil sie nicht von außen reparieren, sondern von innen anregen. Ein wichtiger Unterschied.

Was steckt im Exosome Booster – und warum ist das entscheidend?

Nicht alle Produkte, die Exosome enthalten, sind gleich. Das ist kein Marketingsatz – das ist eine wissenschaftliche Tatsache. Qualität, Konzentration und Zusammensetzung machen den Unterschied zwischen einem wirkungsvollen Serum und einem teuren Placebo.

Der Exosome Booster, den ich bei Neroli Cosmetics einsetze, überzeugt durch mehrere Merkmale:

Heterologe Exosome höchster Reinheit: Sie werden mittels Ultrazentrifugation aus pflanzlichen Extrakten isoliert – konkret aus Kornblume und Zenitfolie. Ein präzises, schonendes Verfahren, das die bioaktiven Strukturen erhält.
Hochstabile Formulierung: Die Exosome sind besonders stabil – das ist wichtig, damit sie nach der Anwendung ihre volle Wirkung entfalten können, anstatt schnell zu degradieren.
Kombination mit Polynukleotiden: Diese unterstützen zusätzlich die Zellregeneration, fördern die Feuchtigkeit und intensivieren den Gesamteffekt des Serums.
Steriles Microneedling-Serum: Es wurde speziell für die transepidermale Einführung entwickelt – also dafür, dass es durch die feinen Kanäle des Needlings direkt dorthin gelangt, wo es wirken soll.
Das Ergebnis ist ein Serum, das nicht einfach auf die Haut aufgetragen wird – sondern gezielt in sie eingebracht werden kann.

Mein Einsatz: Exosome Booster beim Microneedling

Das Microneedling ist eine meiner liebsten Behandlungsmethoden – weil es die Haut auf elegante Weise stimuliert, ohne sie zu überfordern. Kleine, kontrollierte Verletzungen durch den NeedlingPen signalisieren dem Körper: Hier wird Aufmerksamkeit gebraucht. Und genau in diesem Moment setzt der Exosome Booster an.

Er dient dabei nicht nur als Wirkstoffträger, sondern auch als Gleitfilm zwischen dem Microneedling-Gerät und der Haut. Die perfekte Viskosität des Serums macht die Behandlung deutlich angenehmer – für mich als Anwenderin und für meine Kundinnen. Das klingt wie ein kleines Detail, macht aber in der Praxis einen spürbaren Unterschied.

Was passiert in der Haut?

Durch das Needling öffnen sich mikroskopisch feine Kanäle in der Epidermis. Der Exosome Booster wird in diesem Moment transepidermal eingeführt – er gelangt tiefer in das Gewebe, als es jede topische Anwendung je könnte. Die heterologen Exosome erreichen inaktive Hautzellen und reaktivieren deren körpereigene Prozesse:

Die Elastin- und Kollagenproduktion wird neu angeregt
Geschädigte Zellstrukturen werden repariert
Die Hautelastizität kehrt schrittweise zurück
Die Haut wird intensiv und nachhaltig mit Feuchtigkeit versorgt
Falten, Pigmentflecken und Narben werden gezielt adressiert

Was mich besonders überzeugt: Die Wirkung entsteht nicht durch Überflutung mit Fremdstoffen, sondern durch Reaktivierung dessen, was die Haut selbst kann. Der Exosome Booster erinnert die Zellen – er ersetzt sie nicht.

Für wen ist diese Behandlung geeignet?

Der Exosome Booster eignet sich für Frauen und Männer, die:

Feine Linien und Falten sichtbar reduzieren möchten
An Pigmentunregelmäßigkeiten oder Sonnenschäden leiden
Narben (auch Aknenarben) aufhellen und glätten wollen
Eine fahle, müde Haut revitalisieren möchten
Der Hautalterung aktiv und biologisch sinnvoll begegnen wollen

Besonders empfehle ich die Kombination aus Microneedling und Exosome Booster ab dem 35. Lebensjahr, wenn die körpereigene Kollagensynthese merklich nachlässt – und für Haut, die durch Stress, Schlafmangel oder hormonelle Veränderungen ihren natürlichen Rhythmus verloren hat.

Der Exosome Booster ist kein Hype-Produkt. Er ist ein Schritt in eine Richtung, die mich in meiner Arbeit schon lange leitet: Haut von innen heraus stärken, nicht überdecken. In Kombination mit dem Microneedling erlebe ich in meiner Praxis echte, messbare Veränderungen – in Textur, Elastizität und Leuchtkraft.

Ich setze nur ein, wovon ich überzeugt bin. Und das bin ich hier.

Möchten Sie mehr erfahren oder einen Beratungstermin vereinbaren?

Ich freue mich auf Ihre Nachricht – persönlich, ehrlich und auf Augenhöhe.

Ihre Petra Schreiber

Neroli Cosmetics | Petra Schreiber | Ihre Hautmentorin | Schmitten/Taunus

Digital Aging – wenn das Smartphone Ihre Haut altert

Mon, 02 Mar 2026 15:15:21 GMT

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Digital Aging – wenn das Smartphone Ihre Haut altert
Was Blaulicht mit Ihrer Haut macht – und wie Sie sie schützen

Ihr Smartphone begleitet Sie den ganzen Tag – beim Frühstück, im Büro, abends auf dem Sofa. Was viele nicht wissen: Das Licht, das Ihren Bildschirm zum Leuchten bringt, hinterlässt Spuren auf Ihrer Haut. Wir sprechen von Blaulicht (High Energy Visible Light, kurz HEV) – und dem, was Forschende inzwischen als "Digital Aging" bezeichnen.

Was ist Blaulicht – und woher kommt es?
Blaulicht liegt im sichtbaren Teil des Lichtspektrums und ist besonders energiereich. Es strahlt nicht nur die Sonne ab – auch Smartphones, Tablets, Computer und LED-Lampen senden es aus. Anders als UV-Strahlen, die an der Hautoberfläche wirken, dringt Blaulicht tiefer in die Haut ein als UV-A und UV-B. Genau dort beginnt das Problem.

Was passiert in Ihrer Haut?
Blaulichtstrahlung löst in den tiefen Hautschichten oxidativen Stress aus. Dieser setzt freie Radikale frei, die gezielt dort angreifen, wo Ihre Haut ihre Struktur hat:

• Kollagen und Elastin werden abgebaut → die Haut verliert Spannkraft und Falten entstehen früher
• Die Melaninproduktion gerät aus dem Gleichgewicht → unregelmäßige Pigmentierung und dunkle Flecken können entstehen
• Entzündungsprozesse werden verstärkt → Rötungen, Reizungen, erhöhte Empfindlichkeit
• Die Hautbarriere wird geschwächt → Feuchtigkeit geht verloren, die Haut wirkt müde und trocken

Wer ist besonders betroffen?
Menschen, die täglich viele Stunden vor Bildschirmen verbringen, tragen das höchste Risiko. Besonders sensibel reagieren helle oder vorgeschädigte Hauttypen sowie Personen, die zu Pigmentflecken oder Hautirritationen neigen. Auch reife Haut, deren Kollagen- und Elastinreserven bereits natürlich abnehmen, ist verletzlicher: Schäden entstehen schneller und die Regeneration braucht länger.

Was Sie jetzt für Ihre Haut tun können

Die gute Nachricht: Sie können gegensteuern. Diese Maßnahmen helfen wirklich:

Antioxidantien in der Morgenpflege: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B3 (Niacinamid) und Resveratrol neutralisieren freie Radikale, bevor sie Schaden anrichten.
HEV-Schutzprodukte: Spezielle Cremes und Seren mit Mineralfiltern (z. B. Eisenoxide) absorbieren oder reflektieren Blaulicht direkt.
Geräteeinstellungen nutzen: Aktivieren Sie den "Night Shift"- oder Blaulichtfilter-Modus auf Ihren Geräten – besonders abends.
20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten Bildschirmarbeit → 20 Sekunden Pause → in 20 Meter Entfernung schauen. Gut für die Augen und die Haut.
Abendliche Hautreinigung: Reinigen Sie Ihre Haut gründlich, um Oxidationsprodukte des Tages zu entfernen und die nächtliche Regeneration zu optimieren.
Von innen schützen: Antioxidantienreiche Ernährung (Beeren, Nüsse, Gemüse), Omega-3-Fettsäuren sowie ausreichend Schlaf und Wasser stärken Ihre Haut von innen.

✦ Mein Tipp aus der Praxis
In meiner täglichen Arbeit bei Neroli Cosmetics sehe ich zunehmend Kundinnen und Kunden, deren Haut trotz konsequenter UV-Pflege vorzeitig altert – oft ist ein Faktor der unbewusste Blaulichtalltag. Die Lösung liegt im Zusammenspiel aus der richtigen Produktroutine und einem bewussteren Umgang mit digitalen Geräten. Sprechen Sie mich an – gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu Ihrer Haut passt.

Was sagt die Wissenschaft?
Die Forschung zu Digital Aging ist noch jung – Langzeitstudien, besonders für Kinder und Jugendliche, fehlen noch. Klar ist: Die Intensität von Bildschirmblaulicht ist geringer als die der Sonne. Das Risiko bei normaler Nutzung gilt als moderat. Aber: Wer täglich viele Stunden vor Bildschirmen verbringt, summiert diese Belastung über Jahre – und das zeigt sich in der Haut. Mit dem richtigen Schutz sind Sie gut aufgestellt.

Kaltplasma: Die Kraft des vierten Aggregatzustands für deine Haut

Sun, 22 Feb 2026 15:02:06 GMT

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Kaltplasma: Die Kraft des vierten Aggregatzustands für deine Haut

Bewährt in der Dermatologie. Effektiv in der Kosmetik.

Was klingt wie Science-Fiction, ist reale Physik – und eine der spannendsten Entwicklungen in der modernen Medical Beauty. Kaltplasma-Behandlungen sind sanft, hochwirksam und ohne Ausfallzeit. In meinem Institut setze ich diese Technologie gezielt ein, um Haut zu regenerieren, zu klären, zu straffen und auf ein völlig neues Niveau zu heben.

Was ist Kaltplasma - und warum ist es so besonders?
Plasma ist der vierte Aggregatzustand der Materie – neben fest, flüssig und gasförmig. Es entsteht, wenn Umgebungsluft mit einer Plasmaquelle mit zusätzlicher Energie angeregt wird. Dabei entstehen reaktive Sauerstoff- und Stickstoffverbindungen – sogenannte reaktive Spezies –, die direkt mit den Zellen der Haut interagieren und eine Reihe positiver Prozesse auslösen.
Das BAEHR plasma beauty care Gerät, das ich bei meinen Behandlungen einsetze, arbeitet mit einer Temperatur von nur ca. 38 Grad C – angenehm körperwarm, absolut schmerzfrei und schonend für selbst die empfindlichste Haut.

Was passiert bei der Kaltplasma-Behandlung in der Haut?

Antimikrobielle Wirkung
Kaltplasma inaktiviert effektiv Bakterien, Pilze und Keime – bereits nach 20 Sekunden beginnt die Keimreduktion. Das ist besonders wertvoll bei Akne, seborrhoischer Haut und entzündlichen Hautbildern.
Zellregeneration und Kollagenproduktion
Kaltplasma regt den Zellstoffwechsel, die Zellteilung und die Wachstumsfaktoren an. Dadurch wird die Kollagen- und Elastinproduktion stimuliert – die Grundlage für straffe, jugendliche Haut.
Erhöhte Sauerstoffsättigung und Durchblutung
Die Behandlung fördert die Mikrozirkulation im Gewebe und stimuliert die Bildung neuer Kapillargefäße. Der Effekt ist nachweislich nicht nur unmittelbar vorhanden, sondern hält langfristig an – belegt durch Hyperspektralbilder vor und 24 Stunden nach der Behandlung.
Verbesserte Wirkstoffaufnahme
Wissenschaftliche Studien belegen eindrucksvoll: Nach einer Kaltplasma-Behandlung steigt die Retinol-Konzentration in der Haut um bis zu 58 % gegenüber dem Ausgangswert. Die Hyaluronsäure-Aufnahme verbessert sich messbar – die Haut wird sichtbar praller und feuchter. Das bedeutet: Pflegeprodukte wirken einfach besser.
pH-Regulierung und Schutzmantel-Regeneration
Der natürliche Säureschutzmantel der Haut wird reguliert und kann sich regenerieren – ein entscheidender Faktor für eine gesunde, widerstandsfähige Hautbarriere.

Für welche Haut ist die Kaltplasma-Behandlung geeignet?
Das ist eine der großen Stärken dieser Methode: Kaltplasma ist für nahezu alle Hauttypen geeignet – und besonders dort wirkungsvoll, wo andere Gerätebehandlungen nur bedingt eingesetzt werden können:

Akne und seborrhoische Haut – antibakteriell, entzündungshemmend, klärend
Couperose und Rosacea – beruhigend, entzündungshemmend, regenerierend
Reife und faltenreiche Haut – Kollagenaufbau, Straffung, Konturanhebung
Pigmentstörungen – aufhellend und regenerierend
Sensible und empfindliche Haut – ohne Chemie, nicht invasiv
Narben und Hautunreinheiten - beschleunigte Regeneration

Kaltplasma als Power-Booster für andere Behandlungen
Kaltplasma entfaltet seine volle Wirkung auch in Kombination mit anderen Behandlungen – es ist der perfekte Synergist:

Nach Peeling oder manueller Hautausreinigung
Nach Microneedling – für beschleunigte Regeneration
Vor intensiven Serum-Kuren – für maximale Wirkstofftiefe
Kombiniert mit Ultraschall – für noch tiefere Wirkstoffpenetration

In meiner Praxis empfehle ich die Kaltplasma-Behandlung besonders als Teil meiner Anti-Aging-Behandlungspakete sowie kombiniert mit Microneedling oder Ultraschall. Das Ergebnis: sichtbar klareres, strahlendes und strafferes Hautbild – oft schon nach der ersten Behandlung.

Was erwartet Sie bei Ihrer Behandlung?
Jede Kaltplasma-Behandlung umfasst Reinigung, individuelles Peeling, Tiefenreinigung, Kaltplasma-Anwendung, Spezialmaske und individuelle Abschlusspflege – alles abgestimmt auf Hauttyp und Hautzustand.

Behandlungsoptionen und Preise finden Sie hier: https://www.neroli-cosmetics.de/kaltplasma-behandlung

Kaltplasma ist kein Trend – es ist Wissenschaft, die wirkt.

Ihre

Petra Schreiber

Termin vereinbaren: www.neroli-cosmetics.de | Tel. +49 (0) 6082 924418 / +49 172 3700947 .

Kosmetische Behandlung bei Skin Picking: Was wirklich hilft

Sun, 15 Feb 2026 10:28:15 GMT

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Kosmetische Behandlung bei Skin Picking: Was wirklich hilft

Als Kosmetikerin & Hautmentorin und Gesundheits- & Wellness-Coach werde ich oft gefragt: „Können Sie überhaupt etwas tun, wenn die Haut durch Skin Picking verletzt ist?"

Die Antwort: Ja. Aber anders, als viele denken.

Aus meiner Erfahrung als Hautmentorin und Gesundheits- & Wellness-Coach habe ich gelernt: Skin-Picking-Haut braucht keine „intensiven Treatments". Sie braucht einen ganzheitlichen Ansatz aus Sanftheit, Geduld und Heilung – auf allen Ebenen.

Hier sind meine Ansätze in der Praxis:

1. HEILUNG VOR PERFEKTION

Das Wichtigste zuerst: Offene Wunden heilen lassen. Keine aggressiven Peelings, keine Fruchtsäuren, kein Microneedling.

Stattdessen: Beruhigende, antiseptische Pflege, Wundheilung unterstützen (Panthenol, Zink, Centella Asiatica) und Entzündungen reduzieren (Niacinamid, Aloe Vera).

2. HAUTBARRIERE AUFBAUEN

Durch ständiges Kratzen ist die Hautbarriere massiv geschwächt.

Mein Fokus: Ceramide zum Wiederaufbau der Hautbarriere, Omega-Fettsäuren zur Nährstoffversorgung geschädigter Haut und okklusive Pflege zum Schutz während der Heilung.

3. NARBENBEHANDLUNG – MIT REALISTISCHEN ERWARTUNGEN

Erst wenn die Haut stabil ist (keine frischen Verletzungen mehr), können wir an Narben arbeiten:

→ Sanfte Vitamin-C-Behandlungen gegen Hyperpigmentierung

→ LED-Lichttherapie für Kollagenaufbau

→ Chemische Peelings und/oder Microneedling nur bei verheilten, stabilen Narben

Wichtig: Ich setze realistische Erwartungen. Manche Narben bleiben. Und das ist okay.

4. PFLEGEROUTINE VEREINFACHEN

Weniger ist mehr. Viele Betroffene haben komplexe Routinen – das verstärkt oft das Kontrollbedürfnis.

Meine Empfehlung:

→ Morgens: sanfte Reinigung + Serum + Feuchtigkeitscreme + LSF

→ Abends: Reinigung + Repair-Pflege

Fertig.

5. STRESSMANAGEMENT ALS SCHLÜSSEL

Hier kommt mein Coaching-Hintergrund ins Spiel: Skin-Picking ist oft ein Stressbewältigungsmechanismus.

Was ich parallel zur Hautbehandlung anbiete:

→ Trigger-Analyse: Welche Situationen lösen das Kratzen aus?

→ Stressreduktion: Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsmethoden

→ Alternative Strategien: Was kann die Hand tun, wenn der Impuls kommt?

→ Perfektionismus-Arbeit: Realistische Standards entwickeln

Die Haut heilt besser, wenn der Stress abnimmt.

6. DER WICHTIGSTE PUNKT: KEIN DRUCK

Ich sage meinen Kundinnen und Kunden immer: „Ihre Haut wird nicht über Nacht perfekt. Und das muss sie auch nicht."

Heilung braucht Zeit. Rückfälle gehören dazu. Und das ist kein Versagen.

MEIN GANZHEITLICHER ANSATZ

Das ist der Unterschied: Als Hautmentorin und Kosmetikerin kann ich die Haut behandeln. Als Gesundheits- & Wellness-Coach kann ich die Stress- und Perfektionismus-Muster bearbeiten.

Meine Rolle:

→ Ein sicherer Raum ohne Bewertung

→ Hautpflege, die Heilung fördert

→ Coaching, das Ursachen adressiert

→ Begleitung auf dem Weg

Bei tieferliegenden psychischen Ursachen empfehle ich zusätzlich psychotherapeutische Unterstützung.

Fazit:

Skin Picking-Haut verdient einen Ansatz, der Körper UND Psyche einbezieht.

Wenn Sie selbst betroffen sind: Suchen Sie sich jemanden, der beide Ebenen versteht. Der Sie nicht verurteilt. Der geduldig ist.

Sie verdienen das.

Ihre Petra Schreiber

#SkinPicking #Dermatillomanie #Hautpflege #MedizinischeKosmetik #Hautmentorin #GanzheitlicheGesundheit #Stressmanagement #WellnessCoaching #Hautbehandlung #NeroliCosmetics #Hautgesundheit #Narbenbehandlung #Selbstfürsorge #Burnout #Perfektionismus

Die 12 Hallmarks of Aging – Was lässt unsere Haut und unseren Körper wirklich altern?

Sun, 08 Feb 2026 13:22:37 GMT

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Die 12 Hallmarks of Aging – Was lässt unsere Haut und unseren Körper wirklich altern?

Als Kosmetikerin und Derma-Hormon-Expertin werde ich täglich gefragt: „Was kann ich gegen meine Hautalterung tun?"

Die Antwort darauf ist komplexer und faszinierender, als die meisten denken.

Die Wissenschaft hat zwölf fundamentale Mechanismen identifiziert, die unserem Alterungsprozess zugrunde liegen – die sogenannten „Hallmarks of Aging". Und das Spannende daran: Viele davon können wir durch gezielte Maßnahmen beeinflussen.

Warum dieses Wissen für Ihre Haut so wichtig ist

In meinem Institut in Schmitten verbinde ich seit vielen Jahren medizinische Hautpflege mit hormonellem Verständnis. Dabei zeigt sich immer wieder: Wer die tieferen Ursachen der Hautalterung versteht, kann gezielter und erfolgreicher gegensteuern. Die Hallmarks of Aging erklären, warum Ihre Haut mit 50 anders reagiert als mit 30 – und warum manche Behandlungen in bestimmten Lebensphasen besonders wirksam sind und in anderen keinen Sinn machen.

Die 12 Hallmarks of Aging im Überblick

1. Genomische Instabilität

Unsere DNA wird täglich durch UV-Strahlung, Umweltgifte und oxidativen Stress geschädigt. Bei der Haut sehen wir dies besonders deutlich: Pigmentflecken, ungleichmäßiger Teint und beschleunigte Faltenbildung sind sichtbare Zeichen dieser DNA-Schäden.

2. Telomer-Verkürzung

Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen. Mit jeder Zellteilung werden sie kürzer – irgendwann kann sich die Zelle nicht mehr teilen. In der Haut bedeutet dies: Die Regenerationsfähigkeit nimmt ab, Wunden heilen langsamer.

3. Epigenetische Veränderungen

Unsere Gene werden durch Lebensstil und Umwelt beeinflusst. Chronischer Stress, schlechte Ernährung und Schlafmangel hinterlassen epigenetische Spuren, die den Alterungsprozess beschleunigen – auch in der Haut sichtbar.

4. Verlust der Proteostase

Proteine müssen korrekt gefaltet und recycelt werden. Geschieht dies nicht mehr optimal, häufen sich geschädigte Proteine an. In der Haut führt dies zu verminderter Kollagenqualität und Elastizitätsverlust.

5. Dysregulierte Nährstofferkennung

Mechanismen wie mTOR und AMPK regulieren, wie unsere Zellen Nährstoffe verwerten. Ist dieses System gestört, beschleunigt sich die Alterung. Hier zeigt sich die Verbindung zwischen Ernährung und Hautalterung besonders deutlich.

6. Mitochondriale Dysfunktion

Die Kraftwerke unserer Zellen verlieren an Leistung. Weniger Energie bedeutet: Die Haut kann sich schlechter regenerieren, Reparaturprozesse laufen langsamer ab, der Glow verschwindet.

7. Zelluläre Seneszenz

Alternde Zellen hören auf sich zu teilen, sterben aber nicht ab. Diese „Zombie-Zellen" schütten entzündungsfördernde Botenstoffe aus und beschleunigen die Alterung des umliegenden Gewebes – ein Teufelskreis.

8. Stammzellerschöpfung

Unsere Stammzellen verlieren ihre Regenerationskraft. Die Haut kann sich nicht mehr so schnell erneuern, die Wundheilung verlangsamt sich, der natürliche Turnover der Hautzellen nimmt ab.

9. Veränderte interzelluläre Kommunikation

Zellen kommunizieren weniger effektiv miteinander. Dies führt zu chronischen Mikroentzündungen – auch „Inflammaging" genannt –, die den Alterungsprozess massiv beschleunigen.

10. Gestörte Autophagie

Der zelluläre „Müllabfuhr-Prozess" lässt nach. Geschädigte Zellbestandteile werden nicht mehr effizient entsorgt, was die Zellfunktion beeinträchtigt, und die Alterung beschleunigt.

11. Chronische Entzündungen

Niedriggradige, dauerhafte Entzündungen durchziehen den alternden Körper. In der Haut zeigt sich dies durch Rötungen, Rosacea-Schübe und beschleunigten Kollagenabbau.

12. Dysbiose

Das Mikrobiom – ob im Darm oder auf der Haut – gerät aus dem Gleichgewicht. Eine gestörte Hautflora kann zu Hautproblemen, erhöhter Sensibilität und beschleunigter Alterung führen.

Was bedeutet das für Ihre Haut und Ihre Gesundheit?

Das Faszinierende an diesem Wissen: Diese zwölf Mechanismen wirken nicht isoliert, sondern beeinflussen sich gegenseitig. Ein dysregulierter Hormonhaushalt in den Wechseljahren kann beispielsweise mitochondriale Dysfunktion verstärken, was wiederum zu mehr oxidativem Stress und Entzündungen führt – mit sichtbaren Folgen für Ihre Haut.

In meinem Institut Neroli Cosmetics arbeite ich genau mit diesem ganzheitlichen Verständnis: Ich behandle nicht nur Symptome wie Falten oder Pigmentflecken, sondern schaue auf die zugrundeliegenden Mechanismen. Deshalb kombiniere ich moderne Hautbehandlungen mit Ernährungsberatung, Stressmanagement.

Was Sie selbst tun können

Und jetzt die ermutigende Wahrheit: Viele dieser Alterungsmechanismen können wir positiv beeinflussen.

Intervallfasten beispielsweise aktiviert die Autophagie.
Ausreichend Schlaf unterstützt die DNA-Reparatur.
Bewegung verbessert die mitochondriale Funktion.
Und eine entzündungshemmende Ernährung reduziert chronische Inflammation.

Mit meinem Coaching-Angebot begleite ich Menschen dabei, diese wissenschaftlichen Erkenntnisse in ihren Alltag zu integrieren – denn echte Anti-Aging-Strategien beginnen nicht auf der Haut, sondern in Ihrem Lebensstil.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie diese Erkenntnisse für Ihre Haut und Ihre Gesundheit nutzen können? Lassen Sie uns gemeinsam einen individuellen Plan entwickeln – für eine Haut, die von innen heraus strahlt.

Petra Schreiber

Derma-Hormon-Expertin, Kosmetikerin und Gesundheits- & Wellness-Coach

Frühe Warnsignale der Haut – Bevor sie laut wird

Mon, 02 Feb 2026 15:33:01 GMT

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Frühe Warnsignale der Haut, bevor sie laut wird

Die leisen Vorboten

Texturveränderungen, die man fühlt, bevor man sie sieht:

Feinste Rauigkeit beim Überstreichen, auch wenn die Haut noch glatt aussieht
Minimale "Knötchen" unter der Oberfläche – Verhornungsstörungen im Anfangsstadium
Leichte Unebenheiten, die sich anfühlen wie feinster Sandpapier-Hauch

Subtile optische Veränderungen:

Mattheit trotz ausreichender Pflege – das innere Leuchten fehlt
Feine Linien, die sich morgens schneller zeigen und langsamer zurückbilden
Poren, die minimal vergrößert wirken, besonders in der T-Zone
Leicht unebener Teint – wie ein zarter Schleier über dem eigentlichen Hautbild

Die Haut-Seele-Verbindung
Verhaltensänderungen als Frühwarnsystem:

Vermehrtes unbewusstes Berühren des Gesichts
Häufigeres Kontrollieren im Spiegel
Der Griff zu reichhaltigeren Cremes, obwohl die bisherige Routine eigentlich passte
Intensiveres oder häufigeres Reinigen – der Versuch, etwas "wegzubekommen"

Empfindungsveränderungen:

Diffuses Spannungsgefühl, das sich nicht klar lokalisieren lässt
Leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl ohne sichtbare Rötung
Die Haut "fühlt sich anders an" – oft schwer zu beschreiben, aber deutlich spürbar
Ungewohnte Reaktionen auf vertraute Produkte

Mein professioneller Blick als Kosmetikerin und Hautmentorin
Bei der Berührung erspürbar:

Minimale Temperaturunterschiede in verschiedenen Gesichtspartien
Veränderte Elastizität – die Haut federt minimal langsamer zurück
Feinste Schwellungen, besonders periorbital
Subtile Veränderungen der Hautdicke

Im Gespräch hörbar:

"Ich weiß nicht genau, aber irgendetwas ist anders"
Häufigeres Nachfragen zu Produkten oder Routine
Erwähnung von Stressoren, die scheinbar "nebenbei" fallen
Veränderungen im Schlafmuster oder in Ernährungsgewohnheiten

Die systemischen Zusammenhänge
Hormonelle Vorboten:

Zyklische Mini-Veränderungen werden ausgeprägter
Leichte Verschiebung, wann im Zyklus Unreinheiten auftreten
Minimale Talgproduktionsänderungen

Stress-Indikatoren:

Feinste Verspannungen in der Mimikmuskulatur
Leicht veränderte Durchblutung – Blässe oder fleckige Rötungen
Minimale Schwellungsneigung, besonders morgens

Mein ganzheitlicher Ansatz
Was diese frühen Signale besonders wertvoll macht: Sie sind der Moment, wo präventive Hautbegleitung den größten Unterschied macht. Nicht erst reagieren, wenn die Haut "schreit", sondern schon verstehen, wenn sie "flüstert".
Meine einzigartige Kombination aus Derma-Hormon-Expertise und Coaching-Kompetenz ermöglicht genau das: die feinen Zusammenhänge zwischen inneren Prozessen und äußeren Hautveränderungen zu erkennen und ganzheitlich zu begleiten.
Die Kunst liegt darin, diese subtilen Zeichen nicht als "noch nicht behandlungsbedürftig" abzutun, sondern als Einladung zur achtsamen Begleitung zu verstehen – bevor Intervention nötig wird.

Ihre Petra Schreiber

Hauttyp vs. Hautbild: die fundamentalen Unterschiede verstehen

Wed, 21 Jan 2026 15:09:02 GMT

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Hauttyp vs. Hautbild: Die fundamentalen Unterschiede verstehen

In der professionellen Hautpflege und Kosmetik werden die Begriffe "Hauttyp" und "Hautbild" häufig synonym verwendet – dabei beschreiben sie völlig unterschiedliche Aspekte unserer Haut. Für eine fundierte Hautanalyse und die richtige Behandlungswahl ist es essenziell, diese Unterscheidung zu verstehen.

Was ist der Hauttyp?

Der Hauttyp ist genetisch festgelegt und bleibt ein Leben lang weitgehend konstant. Er beschreibt die grundlegende Beschaffenheit der Haut, insbesondere ihre Talgproduktion. Die klassische Einteilung nach Baumann unterscheidet vier Grundtypen:

Normale Haut zeigt eine ausgewogene Talgproduktion mit feinen Poren, einem ebenmäßigen Teint und kaum Unreinheiten. Sie ist weder zu trocken noch zu fettig und gilt als unkompliziert in der Pflege.

Trockene Haut produziert zu wenig Talg und neigt zu Spannungsgefühlen, feinen Linien und rauer Textur. Die Poren sind kaum sichtbar, die Haut kann leicht schuppig wirken.

Fettige Haut zeichnet sich durch übermäßige Talgproduktion aus, was zu vergrößerten Poren, Glanz besonders in der T-Zone und erhöhter Neigung zu Unreinheiten führt.

Mischhaut kombiniert verschiedene Hauttypen, typischerweise eine fettige T-Zone mit normaler bis trockener Haut an Wangen und Schläfen.

Was ist das Hautbild?

Das Hautbild hingegen beschreibt den aktuellen Zustand der Haut und kann sich im Laufe des Lebens verändern. Es wird durch innere und äußere Faktoren beeinflusst und kann gezielt behandelt werden. Das Hautbild zeigt, wie sich die Haut momentan präsentiert, unabhängig vom genetischen Grundtyp.

Grundtypen von Hautbildern

Unreine Haut manifestiert sich durch Mitesser, Pickel und entzündliche Läsionen. Sie kann bei jedem Hauttyp auftreten, auch wenn fettige Haut häufiger betroffen ist.

Empfindliche Haut reagiert schnell auf äußere Reize mit Rötungen, Brennen oder Juckreiz. Diese Reaktivität kann durch eine geschwächte Hautbarriere bedingt sein.

Reife Haut zeigt altersbedingte Veränderungen wie feine Linien, Falten, Volumenverlust und Pigmentverschiebungen. Die Hauterneuerung verlangsamt sich, die Elastizität nimmt ab.

Feuchtigkeitsarme Haut unterscheidet sich von trockener Haut dadurch, dass nicht Lipide, sondern Wasser fehlt. Sie kann auch bei fettigem Hauttyp auftreten und fühlt sich gespannt an, ohne unbedingt schuppig zu sein.
Erworbene Hautbilder und Hautzustände

Hyperpigmentierung entsteht durch übermäßige Melaninproduktion und zeigt sich als dunkle Flecken oder ungleichmäßiger Teint. Auslöser können UV-Strahlung, hormonelle Veränderungen oder Entzündungen sein.

Couperose und Rosacea sind Gefäßerweiterungen, die zu dauerhaften Rötungen führen. Während Couperose meist kosmetisch störend ist, stellt Rosacea eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung dar.

Periorale Dermatitis zeigt sich als kleinfleckiger Ausschlag um Mund, Nase und Augen, oft ausgelöst durch übermäßige Pflege oder Kortisoneinsatz.

Seborrhoisches Ekzem manifestiert sich durch schuppende, gerötete Hautstellen, besonders in talgdrüsenreichen Regionen wie Gesicht und Kopfhaut.

Neurodermitis ist eine chronische, schubweise verlaufende Hauterkrankung mit stark juckenden, entzündeten Hautarealen und gestörter Barrierefunktion.

Verhornungsstörungen führen zu verdickter Hornschicht und unebener Hauttextur, oft verursacht durch mangelnde Abschilferung abgestorbener Hautzellen.

Krankheitsbedingte Hautzustände

Akne ist eine entzündliche Erkrankung der Talgdrüsenfollikel, die sich in verschiedenen Schweregraden manifestieren kann – von leichten Mitessern bis zu tiefen, zystischen Läsionen.

Psoriasis (Schuppenflechte) zeigt sich durch scharf begrenzte, gerötete Plaques mit silbrigen Schuppen, verursacht durch beschleunigte Zellteilung.

Vitiligo ist eine Pigmentstörung, bei der Melanozyten zerstört werden und depigmentierte Hautareale entstehen.

Krebstherapiebedingte Hautveränderungen umfassen ein breites Spektrum an Reaktionen. Chemotherapie kann zu Trockenheit, erhöhter Empfindlichkeit, Verfärbungen und Entzündungen führen. Strahlentherapie verursacht häufig Rötungen, Brennen und langfristige Pigmentveränderungen im bestrahlten Bereich. Die Haut wird dabei besonders vulnerabel und benötigt speziell abgestimmte, sanfte Pflege.

Die praktische Bedeutung der Unterscheidung

Für die kosmetische Behandlung ist es entscheidend, sowohl den Hauttyp als auch das aktuelle Hautbild zu berücksichtigen. Eine Kundin mit genetisch trockener Haut kann etwa zusätzlich ein unreines Hautbild durch hormonelle Schwankungen entwickeln. Die Behandlung muss dann beide Aspekte adressieren.

Der Hauttyp bestimmt die Grundpflege, das Hautbild die spezifischen Behandlungen und Wirkstoffe . Während wir den genetischen Hauttyp nicht verändern können, lässt sich das Hautbild durch gezielte Maßnahmen deutlich verbessern. Eine professionelle Hautanalyse erfasst beide Dimensionen und ermöglicht so eine individuell optimierte Pflegestrategie.

Die Kenntnis dieser Unterscheidung erlaubt es, Hautprobleme präzise zu identifizieren und effektiv zu behandeln, statt mit pauschalen Lösungen zu arbeiten. Gerade bei komplexen Hautzuständen oder krankheitsbedingten Veränderungen ist diese differenzierte Betrachtung der Schlüssel zu erfolgreicher Hautpflege.

Kennen Sie Ihren Hauttyp bzw. Ihr Hautbild?

Petra Schreiber

Wenn Ihre Haut im Dauerstress ist

Wed, 21 Jan 2026 15:05:48 GMT

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Ruhe ist Kraft: Warum beruhigende Hautpflege mehr ist als nur Kosmetik
Wenn Ihre Haut im Dauerstress ist

Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihre Haut einfach nicht zur Ruhe kommt? Rötungen, die nicht verschwinden wollen. Entzündungen, die immer wiederkehren. Ein Teint, der nie wirklich ausgeglichen wirkt.
Ihre Haut steckt möglicherweise in einem Teufelskreis: Bakterien, Umweltstressoren oder Empfindlichkeiten versetzen sie in einen permanenten Alarmzustand. In diesem erhöhten Spannungszustand kann sie nicht richtig regenerieren – und das Ergebnis sehen wir täglich im Spiegel: Rötungen, Entzündungen, Akne oder Rosazea.

Der Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Heilung
Viele Behandlungen konzentrieren sich darauf, Symptome zu überdecken. Mit Neroli Cosmetics gehe ich einen anderen Weg: Ich helfe Ihrer Haut, von innen heraus zu heilen.

Meine Calming-Facial-Treatments mit den hochwirksamen CIRCADIA-Produkten wurden genau für diesen Zweck entwickelt. Diese Signature-Behandlungen von CIRCADIA vereinen wissenschaftlich fundierte Wirkstoffe mit einer beruhigenden, regenerierenden Behandlungserfahrung.

Das Besondere: Wir arbeiten im Einklang mit dem natürlichen Tagesrhythmus Ihrer Haut – denn Zellregeneration und Zellumsatz folgen einem circadianen Rhythmus, den wir gezielt unterstützen können.

CIRCADIA steht für Chronobiologie in der Hautpflege – eine Philosophie, die den natürlichen Rhythmus der Haut respektiert und nutzt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Drei Helden für Ihre Hautberuhigung

1. Kakao die unterschätzte Heilkraft
Roher Kakao ist weit mehr als eine Genusszutat. Seine Polyphenole und Flavonoide wirken entzündungshemmend und neutralisieren freie Radikale auf zellulärer Ebene. Das Theobromin im Kakao fördert die Mikrozirkulation und verbessert die Versorgung Ihrer Hautzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gleichzeitig stärken seine natürlichen Lipide die Hautbarriere.
In der CIRCADIA Cocoa Enzyme Mask wird diese Kraft mit sanften Fruchtenzymen aus Papaya und Ananas kombiniert – für eine Behandlung, die selbst empfindlichste Haut beruhigt, während sie sanft erneuert.

2. Topischer Sauerstoff – Bakterien haben keine Chance
Die charakteristische CIRCADIA Oxygen RX Mask ist ein Game-Changer für zu Akne und Rosazea neigende Haut. Sauerstoff schafft ein Milieu, in dem Aknebakterien nicht überleben können. Gleichzeitig beschleunigt er die Zellregeneration, reduziert oxidativen Stress und fördert die ATP-Produktion für den Energiestoffwechsel der Hautzellen.
Das Ergebnis: klarere, ruhigere und ausgeglichenere Haut – oft schon nach der ersten Anwendung sichtbar.

3. CM-Glucan Forte – Ihr Immunbooster für die Haut
Dieser hochmoderne CIRCADIA-Wirkstoff stärkt das natürliche Abwehrsystem Ihrer Haut. Er aktiviert Langerhans-Zellen, moduliert Entzündungsreaktionen und stimuliert die Fibroblastenfunktion. In Kombination mit Allantoin und Calamin in der CIRCADIA Alpha Gel Mask entsteht eine Behandlung, die nicht nur beruhigt, sondern die Hautbarriere nachhaltig stärkt.

Was Sie spüren werden
Unmittelbar nach der Behandlung erleben Sie eine Haut, die:

Tief hydratisiert und geglättet ist
Sichtbar weniger gerötet erscheint
Sich erfrischt und beruhigt anfühlt
Einen natürlichen, gesunden Glow zeigt

Langfristig verbessert sich die Fähigkeit Ihrer Haut, sich auf zellulärer Ebene zu heilen und zu regenerieren. Das Ergebnis ist eine stärkere, widerstandsfähigere Haut, die besser für den täglichen Stress gewappnet ist.

Für wen ist das Calming Facial geeignet?
Diese CIRCADIA Signature-Behandlung wurde speziell entwickelt für:

Akne und unreine Haut
Rosazea und Couperose
Empfindliche, zu Rötungen neigende Haut
Geschädigte oder gestresste Haut
Alle, die ihrer Haut eine tiefe Beruhigung schenken möchten

Ihre Einladung zur Ruhe
In unserer hektischen Welt ist Ruhe zur Mangelware geworden – auch für unsere Haut. Das Calming Facial-Treatment ist mehr als eine kosmetische Behandlung. Sie ist eine Einladung an Ihre Haut, aus dem Stressmodus auszusteigen und in den Heilungsmodus überzugehen.
Denn wahre Schönheit entsteht nicht durch Überdecken, sondern durch echte, tiefe Regeneration.

Möchten Sie Ihrer Haut diese Auszeit schenken?

Vereinbaren Sie Ihren Termin für ein Calming Facial. Gemeinsam finden wir auch heraus, welche Kombination der CIRCADIA-Produkte für Ihre individuellen Hautbedürfnisse optimal sind.

Ihre Petra Schreiber
Ihre Expertin für medizinische Kosmetik und Derma-Hormon-Balance

Schönheit mit Bedacht: Warum gerade junge Haut keine „Optimierung" braucht

Fri, 12 Dec 2025 13:26:08 GMT

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Schönheit mit Bedacht: Warum gerade junge Haut keine „Optimierung" braucht
Ein Plädoyer für natürliche Schönheit und ganzheitliche Hautpflege in Zeiten des Perfektionswahns

Noch nie waren ästhetische Eingriffe wie Botox, Filler und Lippenaufspritzungen so präsent – und so normalisiert – wie heute. Was früher ein Tabuthema war, wird inzwischen offen auf Social Media geteilt, von Influencerinnen beworben und als Self-Care verkauft. Besonders besorgniserregend: Die Klientel wird immer jünger. Frauen und Männer Anfang 20, teilweise sogar im Teenageralter, lassen sich behandeln – obwohl ihre Haut straff, prall und gesund ist.

Als ganzheitlich arbeitende Kosmetikerin beobachte ich diese Entwicklung mit großer Sorge. Denn hinter dem Wunsch nach „Optimierung" stecken oft tieferliegende Probleme, und die Folgen für Haut und Psyche sind weitreichender als viele ahnen.

Der Filter-Effekt: Wenn die digitale Realität zur Norm wird

Die Ursachen für den Schönheitswahn bei jungen Menschen sind komplex, aber ein Faktor sticht für mich besonders hervor: die permanente Konfrontation mit vermeintlicher Perfektion in sozialen Medien. Selfies werden durch zahlreiche Filter gejagt, bis die eigene Erscheinung kaum noch zu erkennen ist. Poren verschwinden, Augen werden größer, Lippen voller, das Gesicht schmaler.

Das Fatale, was ich immer wieder erlebe: Junge Menschen wachsen mit diesen gefilterten Bildern auf und verlieren das Gespür dafür, wie echte, natürliche Gesichter aussehen. Der eigene Blick in den Spiegel wird zum Schock – die Realität kann mit dem Bildschirmgesicht nicht mithalten.

Die logische Konsequenz: Das echte Gesicht soll durch Eingriffe dem digitalen Ideal angeglichen werden.

Hinzu kommt der gesellschaftliche Druck, ständig verfügbar, sichtbar und perfekt inszeniert zu sein. Die Anzahl der Likes wird zum Gradmesser für Selbstwert. Wer dem gängigen Schönheitsideal nicht entspricht, fühlt sich unsichtbar oder minderwertig.

Die Schattenseiten ästhetischer Eingriffe bei junger Haut

Was ich meinen Kundinnen immer wieder erkläre: Jede ästhetische Behandlung ist ein Eingriff in ein hochkomplexes, lebendiges System – unsere Haut. Und gerade junge Haut, die sich noch in ihrer natürlichen Reife befindet, reagiert besonders sensibel.

Langfristige Hautveränderungen

Ich sehe es in meiner Praxis immer häufiger: Regelmäßige Botox-Behandlungen können zu einer Schwächung der Muskulatur führen. Die Mimik wird eingeschränkt, das Gesicht wirkt maskenhaft. Bei sehr jungen Menschen, deren Gesichtszüge sich noch entwickeln, kann dies die natürliche Ausdrucksfähigkeit dauerhaft beeinträchtigen.
Hyaluronsäure-Filler dehnen das Gewebe. Lässt die Wirkung nach, kann die Haut erschlafft wirken – ein Teufelskreis entsteht, der immer mehr Behandlungen nach sich zieht. Ich beobachte Übertreibungen, die zum sogenannten „Pillow Face" führen, einem unnatürlich aufgedunsenen Erscheinungsbild.

Gesundheitliche Risiken

Allergische Reaktionen, Entzündungen, Infektionen, Nervenschädigungen, Durchblutungsstörungen – ich könnte die Liste möglicher Komplikationen noch lange fortsetzen. Auch wenn schwerwiegende Zwischenfälle selten sind, bleiben sie ein Risiko. Besonders problematisch finde ich: Viele junge Menschen lassen sich von unqualifizierten Anbietern behandeln, weil die Preise verlockend günstig sind.

Die psychologische Dimension

Der eigentliche Kern des Problems liegt jedoch tiefer, und das erlebe ich täglich in meinen Beratungsgesprächen: Ästhetische Eingriffe behandeln Symptome, nicht Ursachen. Wer mit 22 Jahren meint, sein Gesicht „optimieren" zu müssen, leidet nicht an einem ästhetischen, sondern an einem psychischen Problem. Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen ist Ausdruck von mangelndem Selbstwert, Unsicherheit und dem Gefühl, nicht genug zu sein.
Die Gefahr, die ich beobachte: Nach dem ersten Eingriff folgt oft der nächste. Die Schwelle sinkt, das kritische Auge wird geschärft, neue „Makel" werden entdeckt. Es entsteht eine Abhängigkeit von äußerer Veränderung, die nie zu innerer Zufriedenheit führt.

Was bedeutet das für die Zukunft?

Wenn wir die aktuelle Entwicklung nicht kritisch hinterfragen, befürchte ich, dass eine Generation heranwächst, die:

den Kontakt zu ihrer natürlichen Schönheit verloren hat
echte, lebendige Gesichter als „alt" oder „ungepflegt" wahrnimmt
bereits in jungen Jahren in einen Kreislauf aus Eingriffen gerät
erhebliche Kosten für ästhetische Behandlungen aufwendet, die sie langfristig finanziell belasten
mit 40 oder 50 Jahren nicht mehr weiß, wie ihr eigenes Gesicht ohne Eingriffe aussehen würde

Hinzu kommt eine gesellschaftliche Dimension, die mich umtreibt: Wenn Natürlichkeit zur Ausnahme wird, steigt der Druck auf alle, die sich gegen Eingriffe entscheiden. Authentizität wird zum Luxusgut.

Wie ich als ganzheitliche Kosmetikerin berate und gegensteuere

Als Kosmetikerin trage ich eine besondere Verantwortung, dessen bin ich mir bewusst. Ich bin oft die erste Ansprechpartnerin, wenn es um Hautgesundheit und Schönheit geht. Ich habe die Chance – und ich sehe es als meine Pflicht – aufzuklären, zu sensibilisieren und echte Alternativen aufzuzeigen.

1. Aufklärung statt Verkaufen
Wenn eine junge Kundin zu mir kommt und den Wunsch nach Botox oder Fillern äußert, gehe ich nicht sofort in den Verkaufsmodus oder verweise sie an Ärzte. Stattdessen stelle ich Fragen:

Was genau stört dich an deinem Aussehen?
Seit wann empfindest du das so?
Gibt es ein konkretes Ereignis, das diese Unzufriedenheit ausgelöst hat?
Wie würdest du dich fühlen, wenn der Eingriff nicht das gewünschte Ergebnis bringt?

Diese Fragen helfen mir, die wahren Motive zu ergründen, und zeigen meiner Kundin, dass ich sie als Mensch ernst nehme, nicht nur als Kundin.

2. Die Schönheit der Jugend sichtbar machen

Viele junge Menschen haben verlernt, ihre eigene Schönheit zu sehen. Hier setze ich an:

Ich zeige meinen Kundinnen, wie gesund, straff und lebendig ihre Haut ist
Ich erkläre die Funktionen der Haut und was sie leistet
Ich mache deutlich, dass glatte, pralle Haut ein Privileg der Jugend ist, das nicht „verbessert" werden muss
Ich verwende keine Filter bei Vorher-Nachher-Fotos – ich zeige echte Haut!

3. Ganzheitliche Hautpflege als echte Alternative
Statt invasiver Eingriffe biete ich meinen Kundinnen wirksame, hautfreundliche Alternativen:

Professionelle Gesichtsbehandlungen, die die Hautgesundheit nachhaltig fördern
Individuelle Pflegekonzepte, die ich auf den jeweiligen Hauttyp abstimme
Aufklärung über Ernährung, Schlaf, Stressmanagement – Faktoren, die die Haut weit mehr beeinflussen als jeder Filler
Techniken wie Gesichtsmassagen, Lymphdrainage, Mikroneedling (in angemessenem Rahmen)

Mein ganzheitlicher Ansatz bedeutet: Ich behandle nicht nur die Haut, sondern kümmere mich um den ganzen Menschen.

4. Selbstwertarbeit als Teil meiner Beratung

Ich bin keine Psychologin, aber ich kann Impulse geben:

Ich ermutige meine Kundinnen, sich kritisch mit ihrem Social-Media-Konsum auseinanderzusetzen
Ich spreche offen über Filterwahn und unrealistische Schönheitsideale
Ich verweise bei tief sitzenden Problemen an entsprechende Fachleute.
Ich schaffe in meinem Institut einen Raum, in dem Natürlichkeit wertgeschätzt wird.

5. Ein klares Nein aussprechen
Manchmal ist es meine Aufgabe, auch „Nein" zu sagen – oder zumindest dringend abzuraten. Wenn eine 19-Jährige mit perfekter Haut zu mir kommt und Botox möchte, habe ich den Mut, deutlich zu machen: Das brauchst du nicht. Du bist schön, wie du bist.
Das mag wirtschaftlich nicht immer klug erscheinen, aber ich sehe es als ethisch geboten an. Langfristig schätzen mich meine Kundinnen genau dafür – weil ich ihr Wohl über meinen Umsatz stelle.

6. Vorbildfunktion leben

Ich bin selbst ein Beispiel für gesunde, gepflegte, aber natürliche Haut. Ich spreche offen über meine eigene Haltung zu ästhetischen Eingriffen. Ich zeige, dass Schönheit viele Gesichter hat – auch solche mit Lachfalten, individuellen Zügen und echter Mimik.

Mein Fazit: Schönheit ist mehr als Perfektion

Die Fixierung junger Menschen auf ästhetische Eingriffe ist für mich ein Warnsignal. Sie zeigt, wie sehr digitale Scheinwelten unsere Wahrnehmung verzerren und wie fragil das Selbstwertgefühl vieler junger Menschen ist.

Als ganzheitlich arbeitende Kosmetikerin sehe ich meine Chance darin, Gegenpol zu sein: Ich kann aufklären, stärken und eine Alternative aufzeigen. Ich kann zeigen, dass echte Schönheitspflege bedeutet, die Haut gesund zu erhalten, ihre natürlichen Funktionen zu unterstützen und den Menschen dahinter zu sehen.

Junge Haut braucht keine Optimierung. Sie braucht Schutz, Pflege und vor allem: Wertschätzung. Genau das vermittle ich – mit Fachwissen, Empathie und dem Mut, auch unbequeme Wahrheiten auszusprechen.

Denn wahre Schönheit liegt nicht in der Perfektion, sondern in der Authentizität. In einem Gesicht, das lacht, weint, lebt – und echt ist.
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Petra Schreiber – Für Schönheit, die von innen kommt und außen strahlt.

Winterhaut ganzheitlich verstehen und pflegen

Mon, 08 Dec 2025 13:35:13 GMT

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Winterhaut ganzheitlich verstehen und pflegen

Der Winter stellt unsere Haut vor besondere Herausforderungen. Kalte Außenluft, trockene Heizungsluft und der ständige Wechsel zwischen verschiedenen Temperaturen – all das beansprucht unsere Hautbarriere enorm. Doch Winterhaut ist mehr als nur ein kosmetisches Thema. Sie spiegelt wider, wie unser gesamter Organismus auf die Jahreszeit reagiert.

Die Haut als Spiegel des Winterstoffwechsels
In der kalten Jahreszeit verändert sich unser gesamter Stoffwechsel. Die Talgproduktion der Haut nimmt ab, die Durchblutung wird reduziert, und die natürliche Feuchtigkeitsregulation funktioniert nicht mehr so effizient wie im Sommer. Gleichzeitig benötigt unser Immunsystem mehr Energie, um uns vor Infekten zu schützen – Energie, die dann manchmal für die Regeneration der Haut fehlt.
Hinzu kommt: Unser Vitamin-D-Spiegel sinkt durch die reduzierten Sonnenstunden. Dieses wichtige Vitamin spielt aber eine zentrale Rolle für die Hautgesundheit und Zellregeneration. Auch unser Trinkverhalten ändert sich – wir greifen seltener zum Wasserglas, wenn es draußen kalt ist. Die Folge: Der Körper wird von innen zu wenig mit Feuchtigkeit versorgt, was sich direkt auf die Haut auswirkt.

Ganzheitliche Pflege beginnt im Inneren
Eine wirklich wirksame Winterhautpflege setzt daher auf mehreren Ebenen an. Die richtige Gesichtscreme ist wichtig, aber sie ist nur ein Baustein. Mindestens genauso bedeutsam sind ausreichend Flüssigkeit (auch wenn das Durstgefühl fehlt), eine vitaminreiche Ernährung mit gesunden Fetten und Omega-3-Fettsäuren sowie Stressmanagement. Chronischer Stress verschlechtert nachweislich die Hautbarriere und verstärkt Entzündungsprozesse.
Auch die Bewegung an der frischen Luft spielt eine wichtige Rolle: Sie fördert die Durchblutung, bringt Sauerstoff in die Zellen und stärkt das Immunsystem. Ein Spaziergang im Tageslicht hilft zudem der Vitamin-D-Produktion und reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus – beides essenziell für gesunde Haut.

Die richtige Pflege zur richtigen Zeit
In der professionellen Winterhautpflege setze ich auf reichhaltigere Texturen mit hochwertigen Pflanzenölen und Ceramiden, die die Hautbarriere stärken. Dabei geht es nicht darum, einfach nur „mehr" zu pflegen, sondern gezielt das zu geben, was die Haut jetzt wirklich braucht. Eine individuelle Hautanalyse zeigt, ob die Haut eher Feuchtigkeit, Lipide oder beides benötigt.
Regelmäßige professionelle Behandlungen im Winter sind besonders wertvoll: Sie versorgen die Haut intensiv, regen die Zellerneuerung an und können Hautproblemen vorbeugen, bevor sie entstehen. Gleichzeitig sind diese Termine auch ein Moment der Entspannung und Achtsamkeit – eine Pause vom hektischen Alltag, in der Sie sich um sich selbst kümmern dürfen.

Winterhaut als Chance
Betrachten Sie die besondere Aufmerksamkeit, die Ihre Haut im Winter braucht, als Einladung: zu mehr Selbstfürsorge, zu bewussteren Ritualen, zu einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Gesundheit. Ihre Haut ist nicht nur eine Hülle, sondern ein lebendiges Organ, das im ständigen Austausch mit Ihrem gesamten Körper steht.

In meinem Institut erlebe ich immer wieder, wie eine durchdachte, individuelle Winterpflege nicht nur das Hautbild verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Denn wenn wir uns in unserer Haut wohlfühlen, strahlt das nach außen.

Petra Schreiber – Neroli Cosmetics
Ganzheitliche Hautpflege mit Herz und Expertise

Professionelle Hautbehandlung und ganzheitliche Strategie bei unreiner Haut und Akne

Mon, 08 Dec 2025 13:29:56 GMT

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Ganzheitliche Strategie bei unreiner Haut und Akne

Unreine Haut und Akne sind mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie beeinflussen das Selbstbewusstsein und erfordern einen durchdachten, ganzheitlichen Ansatz. Als erfahrene Kosmetikerin verfolge ich eine Strategie, die Hautpflege, Ernährung und Lebensstil miteinander verbindet.

Die Ursachen verstehen

Bevor wir behandeln, müssen wir verstehen. Unreine Haut entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren: übermäßige Talgproduktion, verhornende Hautporen, bakterielle Besiedlung und Entzündungsreaktionen. Doch auch hormonelle Schwankungen, Stress, Ernährung und falsche Hautpflege spielen eine entscheidende Rolle.

Meine vierstufige Behandlungsstrategie

1. Professionelle Hautanalyse

Jede Haut ist einzigartig. In meinem Institut beginne ich mit einer gründlichen Hautanalyse, um den individuellen Hautzustand, Akne-Typ und mögliche Triggerfaktoren zu identifizieren. Dabei unterscheide ich zwischen leichter Akne mit Mitessern, entzündlicher Akne mit Pusteln und schwerer zystischer Akne.

2. Sanfte, aber effektive Reinigung

Der Grundstein jeder Behandlung ist die richtige Reinigung. Ich empfehle eine zweifache Reinigung: abends zunächst ein mildes Reinigungsöl, um Make-up und Talg zu lösen, gefolgt von einem pH-neutralen Reinigungsgel. Aggressive Produkte, die die Haut "quietschsauber" machen, zerstören die natürliche Hautbarriere und verschlimmern das Problem langfristig.

3. Gezielte Wirkstoffe

In meiner Behandlung setze ich auf bewährte Wirkstoffe wie Salicylsäure zur Porenreinigung, Niacinamid zur Beruhigung und Regulierung der Talgproduktion, sowie Azelainsäure bei entzündlichen Prozessen. Für die Heimbehandlung erstelle ich individuelle Pflegepläne, die sanft eingeführt werden, um die Haut nicht zu überfordern.

4. Professionelle Treatments

Regelmäßige Ausreinigungsbehandlungen in meinem Institut helfen, Mitesser und Unreinheiten professionell zu entfernen. Dabei arbeite ich mit Enzymen, sanften Peelings und beruhigenden Masken. Bei entzündlicher Akne kombiniere ich dies mit LED-Lichttherapie oder sanften Ultraschallbehandlungen.

Die innere Balance: Ernährung und Lebensstil

Schöne Haut kommt auch von innen. In meiner Beratung schauen wir uns gemeinsam die Ernährungsgewohnheiten an. Häufig beobachte ich Verbesserungen, wenn meine Kundinnen und Kunden:

Ihren Zuckerkonsum reduzieren
Auf eine ausreichende Omega-3-Fettsäuren-Zufuhr achten
Genügend Wasser trinken (mindestens 2 Liter täglich)
Milchprodukte probeweise reduzieren
Mehr antioxidantienreiche Lebensmittel wie Beeren und grünes Gemüse integrieren

Auch Stressmanagement ist entscheidend. Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel und kann Akne verschlimmern. Ich empfehle meinen Kundinnen und Kunden daher Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Spaziergänge in der Natur.

Was Sie unbedingt vermeiden sollten

In meiner langjährigen Praxis habe ich festgestellt, dass bestimmte Gewohnheiten der Hautgesundheit massiv schaden:

Übertriebenes Reinigen und Peelen
Selbst an Pickeln drücken (das verteilt Bakterien, führt zu Entzündungen und auch zu Narben)
Zu viele verschiedene Produkte gleichzeitig verwenden
Die Hautpflegeroutine ständig wechseln
Aggressive "Anti-Pickel-Produkte" aus der Drogerie ohne Beratung verwenden

Geduld ist der Schlüssel

Eine der wichtigsten Botschaften, die ich meinen Kundinnen und Kunden mitgebe: Hautverbesserung braucht Zeit. Die Hauterneuerung dauert etwa 28 Tage, und sichtbare Erfolge zeigen sich meist erst nach 6–12 Wochen konsequenter Pflege. Wer ständig zwischen Produkten wechselt, gibt seiner Haut keine Chance, sich zu regenerieren.

Wann zum Hautarzt?

Als Kosmetikerin arbeite ich eng mit Dermatologen zusammen. Bei schwerer, zystischer Akne, die nicht auf kosmetische Behandlungen anspricht, oder wenn bereits Narben entstanden sind, empfehle ich immer den Gang zum Facharzt. Manche Formen von Akne benötigen medizinische Therapien, die nur Ärzte verschreiben dürfen.

Fazit: Der ganzheitliche Weg

Meine Strategie bei unreiner Haut und Akne basiert auf drei Säulen: professionelle Hautpflege, bewusste Ernährung und ein gesunder Lebensstil. Dabei steht nicht die schnelle Lösung im Vordergrund, sondern nachhaltige Hautgesundheit. Jede Haut hat das Potenzial, sich zu verbessern – mit der richtigen Strategie, Geduld und professioneller Begleitung.

Unreine Haut oder Akne? Sie möchten mehr darüber erfahren?

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Ihre Petra Schreiber

Falten weg mit Microneedling – kann das funktionieren?

Wed, 12 Nov 2025 13:06:31 GMT

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Microneedling als hocheffektives Verfahren

In den vergangenen Jahren hat sich das Microneedling als eine sehr effektive und minimalinvasive Methode in der kosmetischen sowie ästhetischen Dermatologie bewährt. Mittels feinster Nadelstiche wird die Haut gezielt gereizt, um regenerative Prozesse anzuregen, die Hautstruktur zu optimieren und alters- oder narbenbedingte Veränderungen sichtlich zu reduzieren.

Im Zentrum des Verfahrens steht die kontrollierte Mikroverletzung, die eine Kaskade von Heilungsprozessen auslöst – ohne einen substanziellen Gewebeverlust zu verursachen. Dieses Prinzip ermöglicht ein weites Feld von Applikationen im Gebiet der Hautalterung, der Narbenbehandlung sowie zur Verbesserung des Hautbildes.

Das Microneedling erzeugt durch die Perforation mit Nadeln einen vorübergehenden Mikrokanal in der Epidermis beziehungsweise der oberen Dermis. Die Zellschichten werden dabei nicht dauerhaft zerstört, sondern mechanisch verschoben. Von entscheidender Bedeutung ist, dass es sich – im Unterschied zu ablativen Vorgehensweisen – um Mikroverletzungen ohne signifikanten Substanzverlust handelt.

Die Nadellänge bestimmt dabei maßgeblich die Eindringtiefe, doch weitere Faktoren wie der Nadelschliff, die Motorkraft des Geräts, die Geschwindigkeit sowie der individuell ausgeübte Druck und die Widerstandskraft der Haut beeinflussen ebenfalls das finale Resultat.

Unterschieden werden zwei zentrale Varianten:

Microneedling: klassischer, mechanisch erzeugter Nadeldurchbruch mittels Rollen- oder Pen-Systemen.
Mikrochanneling: feiner strukturierte, gleichmäßige Kanäle, gestochen mit einer Hohlnadel zur Entfernung von einem kleinen Segment.

Direkt nach der Anwendung ist eine leichte Entzündungsreaktion sichtbar, die sich innerhalb weniger Stunden zurückbildet. Schon zwei Stunden nach der Durchführung des Needlings lässt sich anhand histologischer Aufnahmen eine partielle Regeneration der Zellstruktur feststellen. Ein wesentlicher Vorteil des Microneedlings gegenüber invasiveren Verfahren ist die schnelle Reaktionsfähigkeit der Haut.

Tiefe ist nicht gleich Eindringtiefe

Obwohl die verwendete Nadellänge ein Referenzwert ist, garantiert sie nicht automatisch eine entsprechende Eindringtiefe. Diese hängt auch ab von:

der Hautdicke,
der Gewebebeschaffenheit,
sowie der Bewegungsdynamik des Geräts ab.

Insbesondere bei dünner oder altersbedingt anspruchsvoller Haut ist dies zu beachten, da eine zu intensive Penetration unerwünschte Irritationen oder Mikroblutungen verursachen könnte.

Praktische Relevanz in der Kosmetik

Microneedling ist für mich ein hochrelevantes Verfahren im kosmetischen Alltag. Es verbindet eine gezielte Hautstimulation mit einer verhältnismäßig geringen Downtime.

Die Mikrowunden aktivieren körpereigene Reparaturmechanismen, insbesondere:

die Freisetzung von Wachstumsfaktoren (z. B. TGF-β, PDGF),
die Neokollagenese (Kollagen-Typ I und III),
sowie eine verbesserte Mikrozirkulation.

Sichtbare Effekte:

Verbesserung der Hauttextur
Reduktion von feinen Falten
Aufhellung von Hyperpigmentierungen
Verminderung von atrophischen Narben
Porenverfeinerung

Maßnahmen & Prävention

Vor der Behandlung:

Stärken der Hautbarriere (z. B. mit Ceramiden, Panthenol)
Absetzen von Retinoiden und stark reizenden Substanzen
Keine akute Entzündung oder Infektion im Behandlungsareal

Nach der Behandlung:

Beruhigende Pflege mit Aloe vera, Madecassosid, Hyaluronsäure
Strikter UV-Schutz für mindestens 7–14 Tage
Keine okklusiven Produkte in den ersten 24 Stunden
Kein Make-up am Behandlungstag
Keine mechanischen Peelings oder aktive Wirkstoffe (AHA/BHA) bis zur vollständigen Reepithelisierung
Kein Sport oder Sauna bis 24 Stunden nach Behandlung

Heilungsverläufe

Schon nach wenigen Stunden setzt die Reparatur der Haut ein, wobei die vollständige Reepithelisierung in der Regel innerhalb von 24 bis 72 Stunden stattfindet. Je nach Nadellänge und Hautzustand können Rötungen oder ein Spannungsgefühl auftreten, die jedoch rasch abklingen.

Positive Einflussfaktoren

gute Hydration
Antioxidative Ernährung
entzündungsregulierende Nachpflege

Negative Einflussfaktoren:

UV-Exposition
Rauchen
Chronische Hauterkrankungen (z. B. Rosazea, Neurodermitis)

Eine Kur-Anwendung im Abstand von 2 bis 6 Wochen kann zu einer signifikanten Verbesserung der Hautstruktur führen.

Fazit

Microneedling ist ein wirkungsvolles kosmetisches Verfahren mit großem therapeutischem Potenzial. Durch gezielte Mikroverletzungen können regenerative Prozesse stimuliert werden, ohne das Gewebe dauerhaft zu schädigen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der präzisen Anwendung, der individuellen Anpassung an den Hautzustand sowie einer professionellen Nachsorge.

Sie haben Fragen zu einer Microneedling-Behandlung?

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Ihre Petra Schreiber

Milie oder Whitehead? Wo ist der Unterschied?

Wed, 12 Nov 2025 13:01:24 GMT

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Milien vs. Whiteheads: Unterschiede und Behandlungsmöglichkeiten

Kleine weiße Hauterhebungen im Gesicht können frustrierend sein – besonders wenn man nicht genau weiß, womit man es zu tun hat. Milien und Whiteheads werden häufig verwechselt, da sie sich auf den ersten Blick ähneln. Doch die Unterschiede sind entscheidend für die richtige Behandlung.

Was sind Milien?

Milien, auch Grießkörner genannt, sind kleine, harte, weiße oder gelbliche Zysten, die typischerweise im Gesicht auftreten. Sie entstehen, wenn abgestorbene Hautzellen unter der Hautoberfläche eingeschlossen werden und sich in winzigen Taschen ansammeln. Anders als viele denken, handelt es sich dabei nicht um verstopfte Poren.

Typische Merkmale von Milien:

Kleine, feste Knötchen (1–2 mm Durchmesser)
Perlweiße oder leicht gelbliche Farbe
Keine Entzündung oder Rötung
Häufig unter den Augen, an den Wangen und auf der Stirn
Lassen sich nicht ausdrücken
Können über Monate oder Jahre bestehen bleiben

Milien treten besonders häufig bei Neugeborenen auf (primäre Milien), verschwinden aber meist von selbst. Bei Erwachsenen können sie nach Hautschädigungen, durch schwere Pflegeprodukte oder nach zu starker Sonnenexposition entstehen (sekundäre Milien).

Was sind Whiteheads?

Whiteheads, medizinisch als geschlossene Komedonen bezeichnet, sind eine Form der Akne. Sie entstehen, wenn eine Pore durch eine Mischung aus Talg, abgestorbenen Hautzellen und manchmal Bakterien verstopft wird. Die Pore bleibt dabei geschlossen, wodurch sich unter der Haut eine kleine, weiße Erhebung bildet.

Typische Merkmale von Whiteheads:

Weiche, leicht erhabene Beulen
Weiße oder hautfarbene Spitze
Können sich entzünden und rot werden
Treten in talgdrüsenreichen Bereichen auf (T-Zone, Kinn, Stirn)
Können sich zu Pickeln entwickeln
Verändern sich oft innerhalb weniger Tage

Whiteheads sind Teil des Akne-Spektrums und werden durch Hormone, überschüssige Talgproduktion, Bakterien und verstopfte Poren verursacht.

Die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick:

Milien Whiteheads

Entstehung

Eingeschlossene Hornzellen unter der Haut Verstopfte Pore mit Talg und Zellen

Konsistenz

Hart, fest Weich, nachgiebig

Lage

Unter der Hautoberfläche In der Pore

Ausdrückbar

Nein Manchmal ja (aber nicht empfohlen)

Entzündung

Keine Möglich

Dauer

Wochen bis Jahre Tage bis Wochen

Behandlung

Mechanische Entfernung Topische Behandlung, Reinigung

Was kann eine Kosmetikbehandlung erreichen?

Bei Milien

Professionelle Entfernung: Kosmetiker/innen können Milien sicher und effektiv entfernen. Der Eingriff ist schnell und relativ schmerzarm:

Die Haut wird gründlich gereinigt und desinfiziert
Mit einer sterilen Nadel oder Lanzette wird die oberste Hautschicht vorsichtig geöffnet
Der Inhalt der Milie wird mit einem Komedonenquetscher sanft herausgedrückt
Die behandelte Stelle wird desinfiziert

Wichtig: Milien sollten niemals selbst entfernt werden, da dies zu Infektionen, Narben und weiteren Hautschäden führen kann.

Präventive Behandlungen:

Chemische Peelings mit AHA oder BHA fördern die Zellerneuerung
Mikrodermabrasion entfernt abgestorbene Hautzellen
Regelmäßige professionelle Gesichtsbehandlungen halten die Haut gepflegt
Beratung zur richtigen Heimpflege (leichte, nicht-komedogene Produkte)

2. Bei Whiteheads

Ausreinigung: Die klassische kosmetische Ausreinigung ist bei Whiteheads besonders effektiv:

Gründliche Reinigung und Vorbereitung der Haut
Warme Kompressen zum Öffnen der Poren
Professionelle manuelle Extraktion mit sterilen Instrumenten
Beruhigende Maske zur Minimierung von Rötungen
Porenverfeinernde Abschlussbehandlung

Langfristige Lösungen:

Regelmäßige Gesichtsbehandlungen (alle 4–6 Wochen) zur Tiefenreinigung
Fruchtsäurepeelings zur Porenverfeinerung
Enzympeelings zur sanften Exfoliation
Hochfrequenzbehandlung zur Bakterienreduktion
Individuelle Hautpflegeberatung mit passenden Produkten

Heimpflege-Empfehlungen: Je nach Hautzustand empfehle ich Produkte mit

Salicylsäure (BHA) zur Porenreinigung
Niacinamid zur Talgregulierung
Retinol zur Förderung der Zellerneuerung
Nicht-komedogene Feuchtigkeitspflege

Grenzen der kosmetischen Behandlung

Es ist wichtig zu verstehen, was eine Kosmetikbehandlung leisten kann und was nicht:

Kosmetische Behandlungen können:

Bestehende Milien und Whiteheads entfernen
Das Hautbild verbessern und verfeinern
Neuentstehung durch richtige Pflege reduzieren
präventiv wirken

Kosmetische Behandlungen können nicht:

Hormonelle Ursachen behandeln (bei Whiteheads)
Tiefere dermatologische Probleme lösen
Ohne Heimpflege langfristig wirken
Garantieren, dass keine neuen Unreinheiten entstehen

Bei hartnäckiger Akne oder sehr vielen Whiteheads ist oft eine dermatologische Behandlung sinnvoller. Dermatologen können verschreibungspflichtige Medikamente wie Retinoide oder bei Bedarf Antibiotika einsetzen.

Fazit

Obwohl Milien und Whiteheads ähnlich aussehen können, sind sie grundverschieden in ihrer Entstehung und Behandlung. Eine professionelle Kosmetikbehandlung kann bei beiden Hautproblemen effektiv helfen: Milien können sicher entfernt werden, während Whiteheads durch regelmäßige Ausreinigung und die richtige Pflege langfristig in den Griff zu bekommen sind.

Der Besuch in einem qualifizierten Kosmetikinstitut lohnt sich nicht nur für die unmittelbare Behandlung, sondern auch für eine fundierte Beratung zur optimalen Heimpflege. So lassen sich künftige Hautprobleme oft vermeiden und das Hautbild nachhaltig verbessern.

Fragen?

Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen oder einer umfassenden Anamnese und Behandlung zur Verfügung.

Ihre Petra Schreiber

Hormone & Haut - der weibliche Zyklus

Tue, 28 Oct 2025 13:32:11 GMT

Hormone & Haut - der weibliche Zyklus und sein Einfluss auf die Haut

Der Einfluss von Hormonen auf den weiblichen Zyklus

Hormone, die als biochemische Botenstoffe fungieren, regulieren viele Abläufe im Körper, einschließlich der Hautphysiologie. Der weibliche Zyklus zeichnet sich durch Schwankungen der Hormonspiegel aus, die sich unmittelbar auf Feuchtigkeit, Elastizität, Talgproduktion, Hautdicke und sogar die Heilung von Wunden auswirken.

Die Reaktionsfähigkeit der Haut auf Umwelteinflüsse und Pflegeprodukte kann durch hormonelle Veränderungen beeinflusst werden. Östrogen und Progesteron sind vor allem dafür verantwortlich, dass sie an verschiedene Hautrezeptoren binden und zahlreiche physiologische Vorgänge auslösen. Für mich als Kosmetikerin ist es daher von großer Bedeutung, diese Zusammenhänge zu verstehen, damit ich die Hautpflege- und Behandlungsstrategien für meine Kundinnen optimal anpassen kann.

Die hormonellen Phasen des weiblichen Zyklus

Im Schnitt dauert der weibliche Zyklus 28 Tage und ist in drei Hauptphasen unterteilt, die sich durch verschiedene Hormonspiegel charakterisieren.

Während der Menstruation in den Tagen 1 bis 6 sind der Östrogen- und Progesteronspiegel niedrig. In dieser Phase kann die Haut zu Trockenheit und erhöhter Sensibilität neigen.

Während der Follikelphase in den Tagen 7 bis 14 des Menstruationszyklus steigt der Östrogenspiegel an. Das führt zu besserer Hautfeuchtigkeit, stärkerer Barrierefunktion und mehr Kollagenproduktion. Die Haut erscheint praller und strahlender.

Während der Lutealphase in den Tagen 15 bis 28 kommt es zu einem Anstieg des Progesteronspiegels, der eine erhöhte Talgproduktion zur Folge hat. In diesem Stadium kommt es oft zu Hautunreinheiten und einer gesteigerten Empfindlichkeit.

Hormone wirken sich also nicht nur auf kurzfristige Veränderungen aus, sondern auch auf langfristige Hautprozesse wie Hautalterung, Pigmentregulation und Heilungspotenzial.

Welche Rolle spielt Östrogen für die Haut?

Östrogen stellt ein essenzielles Hormon für zahlreiche epidermale sowie dermale Strukturen dar und reguliert u.a:

Wasserspeicherung: Östrogen bindet Salz und gewährleistet somit eine optimale Hydratation der Haut.
Barrierefunktion: Die Stärkung der interzellulären Lipidmatrix bewirkt eine Reduktion des transepidermalen Wasserverlusts.
Hautdicke und Kollagenproduktion: Durch einen hohen Östrogenspiegel wird die Kollagenproduktion gefördert, was zu einer Stärkung der Hautstruktur und einer Aufrechterhaltung der Elastizität führt.
Talgproduktion: Östrogen reguliert in gemäßigten Mengen die Sebumproduktion und kann dadurch dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern.
Pigmentierung: Östrogen regt Melanozyten an, wodurch die Produktion von Pigmenten erhöht werden kann. D adurch wird die Entstehung von Hyperpigmentierungen wie Melasma während der Schwangerschaft oder aufgrund hormoneller Verhütungsmittel erklärt.

Der Östrogenspiegel sinkt mit zunehmendem Alter und hormoneller Umstellung in der Menopause. Dies führt zu einer Hautverdünnung, einem Verlust der Elastizität und einer gesteigerten Trockenheit.

Welchen Effekt hat Progesteron auf die Haut?

Insbesondere in der zweiten Zyklushälfte kommt Progesteron eine maßgebliche Bedeutung zu. Seine wesentlichen Auswirkungen auf die Haut umfassen:

Eine gesteigerte Sebumproduktion: Progesteron kann eine Erhöhung der Talgdrüsenaktivität bewirken, wodurch fettige Haut und Hautunreinheiten entstehen können.
Einfluss auf das Hautimmunsystem: Es hat Auswirkungen auf die Reaktionsfähigkeit der Haut und kann eine gesteigerte Empfindlichkeit hervorrufen.
Veränderungen der Durchblutung der Haut: Progesteron erhöht die Durchblutung der Haut, was gelegentlich Rötungen oder Schwellungen zur Folge haben kann.

Im Rahmen des prämenstruellen Syndroms weist die Haut häufig eine gesteigerte Durchlässigkeit auf, was eine erhöhte Anfälligkeit für Irritationen zur Folge hat. Es wurde nachgewiesen, dass vor der Menstruation die atopische Dermatitis bei fast der Hälfte der betroffenen Frauen stärker ausgeprägt ist.

Wir sehen, dass der weibliche Zyklus sich signifikant auf die Haut auswirkt und phasenweise Veränderungen in Empfindlichkeit, Elastizität, Talgproduktion und Feuchtigkeit bewirkt. Das Verständnis dieser hormonellen Schwankungen ermöglicht auch eine gezielte Hautpflege und kosmetische Begleitung.

So kann ein individuelles Pflege- und Behandlungskonzept aussehen, das auf die jeweilige Zyklusphase abgestimmt ist:

Während der Menstruation empfiehlt sich eine milde, feuchtigkeitsspendende Pflege, da die Haut empfindlicher und trockener ist.
Während der Follikelphase sind Wirkstoffe zur Förderung der Kollagensynthese (z. B. Vitamin C, Peptide) sowie feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe von Vorteil. Für kosmetische Behandlungen eignen sich in dieser Phase besonders Peelings und Microneedling, da die Haut jetzt regenerationsfähig ist.
In der Lutealphase eignen sich klärende und talgregulierende Produkte (z. B. Salicylsäure, Niacinamid) zur Vorbeugung von Unreinheiten.
Hormonbedingte Hyperpigmentierungen können durch gezielte Behandlungen mit Vitamin C, Azelainsäure oder Retinol reguliert werden.

Eine auf den Menstruationszyklus abgestimmte Hautpflege kann dazu beitragen, Hautprobleme zu reduzieren und die Haut in jeder Phase bestmöglich zu unterstützen.

Sie sehen: Hormone & Haut sind ein wahnsinnig spannendes Gebiet

Sie haben noch Fragen? Einfach melden �� !

Beste Grüße

Petra Schreiber

Impulse für achtsame Kosmetik

Wed, 22 Oct 2025 13:18:36 GMT

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Impulse für ACHTSAME KOSMETIK

Auffallend in der professionellen Hautpflege ist, dass der ganzheitliche Ansatz zunehmend an Bedeutung gewinnt. Meine Kunden suchen nicht nur nach sichtbaren Ergebnissen, sondern auch nach einem Ort, an dem sie zur Ruhe kommen, sich spüren und eine tiefe Verbindung zur Haut wiederherstellen können. Hautpflege wird damit zum Ritual – und ich Ihre Begleiterin in einem Prozess, der Haut und Nervensystem gleichermaßen anspricht.

Skincare als Ritual – mehr als Funktion
Die tägliche Hautpflege sollte zur bewusst erlebten Selbstfürsorge werden, sofern sie nicht nur als Pflicht, sondern als wertvolles Ritual verstanden wird. Rituale schaffen Sicherheit, Kontinuität und fördern emotionale Stabilität. Somit können sie zur stressreduzierenden Maßnahme werden.

1. Reinigung – die elementare Basis

Die Reinigung stellt die Grundlage jeder erfolgreichen Hautpflege dar – sowohl im Institut als auch zu Hause. Dabei geht es nicht nur um das Entfernen von Make-up, Schmutz und Sebum, sondern auch um die Vorbereitung der Haut auf folgende Wirkstoffe und eine gleichzeitige mentale Entlastung.

2. Peeling – ein symbolischer und physiologischer Neustart

Das Peeling steht nicht nur für Erneuerung auf zellulärer Ebene, sondern auch für das bewusste Loslassen. In der Behandlung verstehe ich es als Übergangsphase – hin zu einem neuen, klaren Hautbild, was bereits während und nach dem Peeling ersichtlich ist. Empfehlenswert ist immer der Einsatz milder, hautbarriereschonender Peelings wie enzymatischer oder PHA-/AHA-basierter Produkte. Grobkörnige Scrubs sollten eher vermieden werden, um das Mikrobiom nicht zu stören, und meistens sind sie auch nicht so effektiv.
Ein Peeling ist immer eine Vorbereitung auf folgende Wirkstoffkonzentrate und Masken.

3. Massagen – Wirkstofftransport und Nervensystemregulation

Gesichtsmassagen sind für mich ein starkes Werkzeug in der Hautpflege und Behandlung. Neben der Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses aktivieren sie parasympathische Prozesse im Körper – der sog. „Rest & Digest“-Zustand wird gefördert. Dieser wirkt entzündungshemmend und stärkt die natürliche Regeneration der Haut. In der Behandlung baue ich immer wieder individuell verschiedene Massagemethoden ein, z. B.

Integration von Lymphdrainage, Gua Sha oder manuellem Bindegewebsausgleich
Massagen mit Wirkstoffen wie Hyaluron, pflanzlichen Extrakten oder neurokosmetischen Substanzen, wie z.B.:
Botulinum-ähnliche Peptide: Diese wirken wie Botox und fördern die Entspannung der Gesichtsmuskulatur, was zur Glättung von Falten führen kann.
Pflanzliche Extrakte : Extrakte aus Kamille, Lavendel und Ginseng sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und können Rötungen lindern sowie durch Aromatherapie Stress reduzieren.
Bausteine der Haut: Substanzen wie DMS Cera+ stellen die natürliche Barriere der Haut wieder her und erhöhen die Feuchtigkeitsbindung.
Wirkstoffe zur Stressreduktion : Ein Boswellia-Zink-Komplex ist ein Beispiel für einen Wirkstoff, der entzündliche Symptome lindert und die Hautregeneration fördert.

Neurokosmetik nutzt die enge Verbindung zwischen der Haut und dem Nervensystem. Die Haut ist reich an Nervenbahnen und sensorischen Rezeptoren, die mit dem Gehirn kommunizieren. Durch die Interaktion mit dieser Haut-Gehirn-Achse können neurokosmetische Produkte nicht nur die Hautgesundheit verbessern, sondern auch das emotionale Wohlbefinden steigern und ein Gefühl der Entspannung fördern.

4. Maske – Fokussierung und Versorgung

Masken sind nicht nur funktionale Pflegekomponenten, sondern stellen auch eine besondere Form der Hautzuwendung dar. Während der Behandlung ist es ein optimaler Schritt, um zur Ruhe zu kommen.
Je nach Behandlungsziel und Hautbedürfnis ist es durch die Mixology-Strategie von Circadia möglich, verschiedene Masken und hocheffektive Powder Blends miteinander zu kombinieren. So können u. a. nach starken Peelings, Microneedling oder Akne-Behandlungen sowohl nährende, versorgende, beruhigende und/oder entzündungshemmende Komponenten miteinander kombiniert werden, um ein klares, ruhiges und durchfeuchtetes Hautbild zu erreichen. Derzeit sind die Masken-Möglichkeiten von Circadia einfach unschlagbar.

Hautmikrobiom – die Grundlage der Hautresilienz

Das Hautmikrobiom ist ein zentrales Element der Hautgesundheit. Es schützt vor Pathogenen, stabilisiert die Hautbarriere und kommuniziert direkt mit dem Immunsystem. In der Praxis bedeutet das für die Pflege:

Verzicht auf austrocknende Alkohole und aggressive Tenside
Auswahl von Pflegeprodukten mit prä- oder postbiotischen Inhaltsstoffen
Stärkung der Lipidbarriere durch gezielte Fettsäuren und ceramidhaltige Formulierungen
Vermeidung von Überpflege (zum Beispiel zu häufiges Peeling)

Ein intaktes Mikrobiom zeigt sich durch eine ausgeglichene, widerstandsfähige Haut mit guter Feuchtigkeitsbindung und reduzierter Reaktivität.

Rituale als Brücke zwischen Haut und Bewusstsein
Ganzheitliche Hautpflege bedeutet für mich, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern auch das Lebensgefühl, die Wahrnehmung und das Körperbewusstsein meiner Kunden zu stärken. Ich biete nicht nur Behandlungen, sondern schaffe auch Raum für Entschleunigung, Wahrnehmung und Regeneration.
Pflege wird zum Ritual – ein Weg zu gesunder, strahlender Haut und innerem Gleichgewicht. Schöne Haut beginnt mit einem liebevollen Moment. Jeden Tag.

Achtsamkeitsmomente für Ihre Haut – Ihr Pflegeritual zu Hause als täglicher Impuls für drei bis fünf Minuten innere und äußere Pflege:

1. Ankommen
Bevor Sie Ihre Pflegeprodukte auftragen:

Schließen Sie kurz die Augen.
Atmen Sie dreimal tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus.
Spüren Sie: Wie fühlt sich Ihre Haut heute an?

2. Pflege mit Präsenz
Nach der Gesichtsreinigung tragen Sie Ihr Serum und/oder Ihre Creme ganz bewusst auf:

Mit sanften, streichenden Bewegungen von der Mitte nach außen.
Jede Berührung ist ein kleines Zeichen von Fürsorge an sich selbst.

3. Loslassen
Während Sie Ihr Gesicht pflegen:

Lassen Sie Anspannung mit jedem Ausatmen weichen.
Wenn Gedanken kommen, lächeln Sie ihnen zu und kehren Sie zu Ihrem Atem zurück.

Was sich im Laufe der Jahre in unserem Körper verändert

Wed, 22 Oct 2025 13:17:56 GMT

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Was verändert sich in unserem Körper im Laufe der Jahre?

aus einem Artikel der "Zeit"

Augen
Die Altersweitsichtigkeit beginnt oft schon mit 40 Jahren und macht das Lesen in der Nähe schwerer, spätestens im Alter von 60 Jahren ist fast jeder betroffen.
Der Grund: Die Augenlinse verliert an Elastizität und lässt sich für ein scharfes Sehen in der Nähe nicht mehr ausreichend wölben. In der Dunkelheit sieht man weniger gut, da die Pupille sich nicht mehr ganz so weit stellen kann und auch die Zahl der lichtempfindlichen Stäbchenzellen auf der Netzhaut abnimmt. Außerdem lässt die Tränenproduktion etwas nach, sodass viele mit trockenen Augen zu kämpfen haben.

Ohren
Vor allem hohe Töne werden im Laufe der Jahre schlechter wahrgenommen, was zu leichten Einbußen der Hörfähigkeit führt, man spricht auch von Alters-Hörverlust.
Die Ursache: Die feinen Haarzellen in der Hörschnecke werden weniger. Auch der Hörnerv lässt etwas an Leistung nach, weshalb man Gesprächen mit Hintergrundgeräuschen schlechter folgen kann.

Gehirn
Im Laufe der Jahre nimmt die Geschwindigkeit der Verarbeitung von Sinnesreizen etwas ab, auch die Reaktionszeit verlangsamt sich, Koordination und Feinmotorik werden schlechter. Ab etwa 70 Jahren – das ist individuell unterschiedlich – kommen Einbußen beim Kurzzeitgedächtnis hinzu (das hat nichts mit Demenz zu tun). Wer das Gehirn aber regelmäßig intensiv nutzt, kann diese Einbußen hinauszögern und ihre Ausprägung verringern. Der Schlaf ist häufig leichter, weil die Tiefschlafphasen kürzer werden. Migräne wird seltener: Vor allem Frauen berichten, dass ihre Beschwerden nach den Wechseljahren oder im höheren Alter nachlassen oder sogar ganz verschwinden.

Haut und Haare
Die Haut wird dünner, trockener und weniger elastisch – es bilden sich Falten, die Wundheilung verzögert sich. Die Talgproduktion nimmt ab, was zu trockener Haut führen kann, aber auch Mitesser und Pickel verschwinden lässt. Die Kopfhaare fallen aus, vor allem bei Männern, was weniger alters- als genetisch bedingt ist. Das Gleiche gilt für das Ergrauen der Haare: Es kann schon im jungen Erwachsenenalter beginnen.

Lunge
Das Lungenvolumen und die Sauerstoffaufnahme sinken etwas ab, ebenso die Beweglichkeit des Brustkorbs, was zu einer flacheren Atmung führen kann. Der Hustenreflex und die Schutzfunktion der Flimmerhärchen nehmen ebenfalls ab, was die Infektanfälligkeit erhöht.

Rücken
Die Bandscheiben, die größtenteils aus einer geleeartigen Masse bestehen und für eine Abfederung sorgen sollen, verlieren im Laufe der Jahre an Höhe. Das kann dazu führen, dass der Rücken krumm wird. Und dass wir kleiner werden: Bis zum 70. Lebensjahr verlieren Männer etwa 3 cm, Frauen etwa 5 cm ihrer Körpergröße.

Magen und Darm
Die Magensäureproduktion lässt nach, und die Darmschleimhaut nimmt Eiweiße und Eisen etwas weniger effizient auf – doch weder beeinträchtigt das die Verdauung, noch hat es größere Effekte. Trotzdem empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ab 65 Jahren eine erhöhte Proteinzufuhr. Weil die Darmbewegung insgesamt etwas verlangsamt ist, steigt das Risiko für eine Verstopfung.

Herz und Kreislauf
Die Elastizität alternder Gefäße nimmt ab, dadurch steigt der Blutdruck. Die Pumpkraft des Herzens wird schwächer, die Folge: ein höherer Ruhepuls. Weil die Durchblutung der Haut vermindert ist, wächst außerdem die Kälteempfindlichkeit. Im Laufe der Jahre beginnen die Gefäße zu verkalken, man spricht von Arteriosklerose. Dieser Prozess ist zwar kaum umkehrbar und ein Stück weit genetisch bedingt, aber er lässt sich verzögern oder sogar stoppen:

durch eine gesunde Ernährung,
Bewegung,
den Verzicht auf das Rauchen und
gegebenenfalls eine medikamentöse Behandlung erhöhter Blutfettwerte.

Muskeln
Schon im Alter von 30 bis 40 Jahren nimmt die Muskelmasse ohne Training jährlich um etwa ein Prozent ab. Deshalb empfehlen Mediziner besonders in der zweiten Lebenshälfte Krafttraining . So kann selbst im hohen Alter noch Muskulatur aufgebaut werden! Allerdings nimmt die Regenerationsfähigkeit der Muskeln etwas ab: Ein Muskelkater mit 70 hält länger an als ein Muskelkater mit 20. Und weil die Sehnen und Bänder etwas steifer und weniger elastisch werden, steigt die Verletzungsgefahr.

Knochen
Die Knochenmasse nimmt ab, die Knochen werden instabiler und weniger belastbar. Davon sind vor allem Frauen nach den Wechseljahren betroffen (durch den Abfall des Geschlechtshormons Östrogen). Der Gelenkknorpel wird dünner und rissiger, die Knochen reiben aufeinander. Das erhöht das Arthrose-Risiko vor allem in den viel benutzten Gelenken im Knie, in der Hüfte und in den Händen.

Stoffwechsel
Der Grundumsatz des Körpers sinkt etwas, in Ruhe verbraucht er jetzt weniger Energie. Das führt bei gleicher Ernährung und Bewegung dazu, dass man schwerer wird.
Weniger Sexualhormone: Bei Frauen sinkt die Östrogenkonzentration mit den Wechseljahren, bei Männern nimmt im Alter die Testosteronkonzentration ab.

Immunsystem
Das Immunsystem wird „träge“, die Abwehr von Erregern ist weniger effektiv. Dadurch besteht eine höhere Anfälligkeit für Infekte, vor allem der Atem- und der Harnwege. Da man im Laufe des Lebens mehrmals Kontakt mit Erregern hat, ist man im Alter aber oft weniger anfällig für die häufig zirkulierenden, gegen die man Antikörper aufgebaut hat.

Mein persönliches Fazit: „Alt aussehen und alt sein“ wollen wir nicht. Aber älter werden schon ;-)
Alleine zu wissen, was in unserem Körper passiert, wenn wir älter werden, ermöglicht es uns, in vieler Hinsicht gegenzusteuern.
Neben einer schönen, aussagekräftigen Brille, die auch oft ein wunderbares Stilelement darstellt, ist es insbesondere unser Lifestyle, den wir gezielt anpassen können.
Ernährung umstellen und gezielte Bewegung und Sporteinheiten in den Alltag integrieren, das sollte doch eigentlich kein Thema sein. Beim Reduzieren oder gar Weglassen von Nikotin oder auch extensiver Sonnenanbetung, die dem ganzen Körper unendlich schaden, von innen und außen, wird es sicherlich ein schwierigerer Prozess werden. Gerade beim Thema Haut und Alterung tragen diese beiden Komponenten am meisten zur sichtbaren Hautalterung bei. Da ist es auch schwierig, über Behandlungen und Produkte zu schnellen Erfolgen zu kommen.
Sind wir dankbar, dass wir älter werden dürfen, nehmen wir es an und handeln entsprechend, dass wir unserem Körper von innen und außen dazu das Beste bieten.

Ein fataler Teend: Social-Media-Skincare: Ein Risiko für junge Haut

183:897482130 (Petra Schreiber) — Thu, 26 Jun 2025 11:31:08 GMT

Risiko für junge Haut durch falsche und zu frühe Pflegeroutine

Kennen Sie die Videos in sozialen Medien (vorrangig TikTok und Instagram) in denen junge Mädchen ihren Altersgenossinnen Pflegeroutinen vorstellen und Produkte anpreisen?

„Get ready with me“-Videos in sozialen Medien befeuern diesen Trend. Junge Mädchen zeigen ihre Hautpflegeroutine. Sie tragen viele Produkte nacheinander auf, um eine gepflegte Haut zu bekommen und Anti-Aging vorzubeugen. Dabei kommen teure Anti-Falten-Cremes und Seren (mit AHA und teils Retinol) zum Einsatz, Gesichts- und Augenmasken runden das Portfolio ab. Für viele Teenager und Kinder ist das mittlerweile eine Alltagsroutine geworden – oft mit fatalen Folgen.

Ich kann den Artikel " Skincare-Videos auf Tiktok können Kindern und Teenies schaden " nur empfehlen, er bestätigt meine Erfahrungen als Kosmetikerin. Seit Jahren kämpfen junge Frauen und Mädchen mit massiven Hautproblemen. Sie kommen zu mir, nachdem sie unterschiedlich lange alle möglichen Hautpflegeprodukte ohne Sinn und Verstand ausprobiert haben. Empfohlen von Influencer:innen, ohne fachliche Expertise. Ohne Sinn und Verstand bedeutet: Sie wussten nicht, ob die Pflege für ihre Haut überhaupt geeignet ist. Sie kannten ihren Hauttyp nicht und haben keine fachliche Expertise (Hautärzte oder Kosmetiker) genutzt. Es werden enorme Summen für diese Produkte ausgegeben, ohne sich mit den Inhaltsstoffen auseinanderzusetzen.

Noch erschreckender ist, dass Eltern dies tolerieren oder sogar oft unterstützen. Heutzutage wird sonst alles hinterfragt. Nachhaltigkeit ist gerade bei jungen Menschen wichtig. Doch beim Thema Schönheit spielt es wohl keine Rolle. Biologie und Chemie, Thema Haut - nicht aufgepasst? Dabei wäre das doch nun interessant. Fatal, Menschen ohne nachweisbare Expertise glauben und folgen. Das ist erschreckend, hier muss viel mehr Aufklärung stattfinden. Als Kosmetikerin könnte mir das Geschäft eigentlich sehr entgegenkommen, aber ich sehe das anders. Es tut mir leid, was die jungen Menschen dann durchmachen. Das Hautbild wieder in Ordnung zu bringen, dauert in Extremfällen Monate.

Mit welchen Hautproblemen kommen diese jungen Menschen?

Vor allem haben sie eine gereizte, gerötete, oft entzündete Haut mit Pusteln, Papeln und akne-ähnlichen Erscheinungen. Manchmal lässt es sich nicht sofort klar einordnen. Erst nach einer ausführlichen Anamnese und Sichtung der verwendeten Produkte (besonders der Inhaltsstoffe) ergibt sich ein Bild.

Warum reagiert die Haut so, obwohl man ihr vermeintlich Gutes tun will?

Eine gesunde Kinder- und Jugendhaut vor der Pubertät braucht keine kosmetische Pflege. Die Haut kann sich in diesem Alter selbst regenerieren. Sie ist mit ausreichend Lipid- und Feuchtigkeitsfaktoren ausgestattet. Die Hautbarriere ist intakt und reguliert sich selbst.

Wird sie nun „überpflegt“, und das mit Wirkstoffen, die in diesem Alter völlig kontraproduktiv sind, ist sie überfordert. Die Hautbarriere wird geschädigt oder zerstört. So beginnt ein Teufelskreis der Hautirritationen. Dies ist zudem oft verbunden mit erhöhter Sonnenempfindlichkeit und daraus resultierenden Hyperpigmentierungen. Problematisch dabei sind die potenziell reizenden Substanzen in Pflegeprodukten. Duftstoffe oder Feuchthaltemittel verursachen bei einigen (besonders junger Haut) Hautausschlag, Trockenheit und Rötung. Cocamidopropylbetain, ein häufiger Inhaltsstoff in Kosmetika und Reinigungsmitteln, äußert sich als Kontaktdermatitis. Symptome sind Juckreiz, Rötungen, Schwellungen oder Ekzeme. Dies betrifft besonders Stellen, die mit dem Allergen in Kontakt kamen, wie Kopfhaut oder Gesicht. Bei Verdacht auf eine Allergie sollte immer ein Hautarzt konsultiert werden.

Wie im Artikel auch beschrieben, ist der Wirkstoff Alpha-Hydroxy-Acid (AHA) am häufigsten im Einsatz, auch das kann ich bestätigen. Eine wasserlösliche Säure mit Peeling-Effekt. Grundsätzlich ist es ein tolles Produkt, wenn es dem Hauttyp und der Notwendigkeit entsprechend eingesetzt wird. Da die Produkte aber nicht zielorientiert verwendet werden, sondern oft mehrere Produkte mit gleichen Inhaltsstoffen zum Einsatz kommen und somit Wirkstoffe mehrfach aufgetragen werden, führt das unweigerlich zu Hautreizungen. Am schlimmsten ist, wenn dann noch dick aufgetragenes Make-up die Haut abdeckt. Die Poren schließen sich, und darunter kann es weiter brodeln.

Wie kann ich als Kosmetikerin zusammen mit meinen jungen Kundinnen ein gesundes Hautbild wiederherstellen?

Je nach Hautzustand empfehle ich eine dermatologische Praxis aufzusuchen. Aufklärungsarbeit ist hier sehr wichtig für mich. Ich möchte, dass meine Kundinnen verstehen, was mit ihrer Haut passiert ist. Sie sollen wissen, was grundsätzlich wichtig für ihre Haut ist und wie eine zukünftige Pflegeroutine aussehen sollte. Die Behandlung konzentriert sich auf den Bereich „Sensitive“ und den Wiederaufbau der Hautbarriere. Es ist sehr individuell zu entscheiden, ob, was und wie die Haut behandelt wird. Pflege sollte hier vorerst eine Null-Diät sein. Je nachdem muss man jedoch schauen, ob entzündungshemmende, ausgleichende oder feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe gezielt und dosiert zum Einsatz kommen. Weniger ist manchmal tatsächlich mehr.

Als Kosmetikerin muss ich mich vermehrt damit auseinandersetzen, dass Kundinnen und Kunden immer jünger werden. Das ist einerseits schön, denn auch ich bin der Ansicht, wenn ich etwas für die Gesunderhaltung meiner Haut und auch Pre-Aging betreiben möchte, ist eine gezielte Pflege unerlässlich.

Gezielt bedeutet:

Wirkstoffe altersgerecht einsetzen
Wirkstoffe entsprechend dem Hautbild einsetzen
Behandlungen und Pflege aufbauend

Wenn mich Mitte 20-Jährige ansprechen, Anti-Aging-Produkte zu empfehlen oder sogar Lifting-Behandlungen (außer Massagen, die andere wohltuende Aspekte mit sich bringen) buchen, dann muss ich leider passen. Nein, auch Botox kann ich in diesem Alter nicht als präventive Behandlung durch einen Arzt empfehlen.

Wie können wir als Kosmetikerinnen und Kosmetiker dem gerecht werden?

Auffallend ist, dass das Selbstbild und der Selbstwert bei vielen jungen Menschen schon angekratzt sind. Druck von außen macht Angst, nicht schön genug zu sein, Angst vor Ausgrenzung, Angst, schnell zu altern - das sind viele Aspekte, vor denen wir nicht die Augen schließen können. Mein Ansatz ist, und hier kommt meine langjährige Erfahrung als Persönlichkeitstrainerin und Coach zum Tragen, grundsätzlich von innen nach außen zu arbeiten. Selbstwert und Selbstbewusstsein zu stärken, das „ich bin so wie ich bin und so bin ich gut und einzigartig“ sollte im Vordergrund stehen. Natürlich wird der äußere Aspekt miteinbezogen, denn „innen und außen“ sollten im Einklang stehen.

Stärken wir doch das Selbst- /Bewusstsein dieser jungen Menschen, sich zu zeigen, wie sie sind.

Wie sehen Sie das?

Ihre Petra Schreiber

KOBIDO - die Königsdisziplin für Liftung & Entspannung

Sat, 07 Jun 2025 12:35:24 GMT

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KOBIDO-Gesichtslifting-Massage – die Königsdisziplin für Lifting und Entspannung.

Meine Kundinnen und Kunden lieben die KOBIDO-Lifting-Massage. Warum?

Im Vergleich zu den meisten herkömmlichen Gesichtsmassagen, die oft nur oberflächlich wirken, dringt KOBIDO durch seine hochkomplexen und intensiven Techniken bis in die tiefen Schichten der Haut und der Muskulatur vor. Es ist die technologisch fortschrittlichste Form der japanischen Gesichtsmassage – vielleicht sogar weltweit. Tatsächlich zeichnet sich KOBIDO durch eine Fülle verschiedener manueller Massage-Techniken aus, die zu den zahlreichsten und anspruchsvollsten gehören.

Bei dieser wundervollen Massage verschmelzen traditionelle japanische medizinische Konzepte und eine Vielzahl manueller Handgriffe auf einzigartige Weise. Eine Besonderheit ist auch die hohe Geschwindigkeit, mit der die Massage durchgeführt wird. In Kombination mit den gezielten Phasen der Anwendung zielt diese Geschwindigkeit darauf ab, differenzierte Wirkungen in verschiedenen Bereichen des Gesichts zu erzielen. Langsame Bewegungen dienen der Entspannung der Kunden, während die intensiveren Massagephasen darauf abzielen, die Haut anzuregen und die Produktion von Hautbestandteilen zu stimulieren, um den angestrebten Lifting-Effekt zu erreichen.

Somit stellt die KOBIDO-Massage eine echte Alternative zur Spritze dar.

Einige Techniken, wie die schnellen Handbewegungen, die förmlich über das Gesicht der Kunden „schweben“, können als herausfordernd empfunden werden. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass eine KOBIDO-Massage niemals schmerzhaft sein sollte. Ich persönlich bin immer wieder erstaunt, dass Kunden dabei einschlafen und die Dauer der Massage – sie dauert mindestens 60 Minuten, kann aber auch länger sein – als sehr „zeitlos“ empfunden wird.

Das Ziel der KOBIDO-Gesichtslifting-Massage sowie der angewandten Techniken ist es, den Zustand der Haut genau zu analysieren und an den Akupressur-Punkten zu arbeiten. Hierdurch wird ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Gesichtshaut, Gesichtsmuskeln und dem Körper insgesamt angestrebt.

Ein gutes Beispiel hierfür ist die Vibrationstechnik, bei der mit den Händen und Fingern schnelle Erschütterungen ausgeführt werden. Diese Technik dient häufig dazu, Muskelverspannungen zu lösen und den Abtransport von Schadstoffen aus dem Lymphsystem zu beschleunigen. Die Massage aktiviert die Gesichtsnerven und steigert den Fluss der Qi-Energie im Gesicht, wodurch ein natürlicher Lifting-Effekt entsteht.

Klingt spannend? Einfach mal ausprobieren, Termin vereinbaren und genießen ��

Sonnenschutz ist das A und O! Aber welcher Sonnenschutz für welchen Hauttyp?

Sun, 18 May 2025 14:55:18 GMT

Wenn Sie den richtigen Sonnenschutz finden wollen, kann Ihnen dieser Artikel weiterhelfen. Darin geht es um die verschiedenen Hauttypen nach Fitzpatrick.

Sie haben sicherlich schon einmal eine Verbindung zwischen Hauttyp und Bräunungsverhalten der Haut wahrgenommen. Es ist bekannt, dass sich hellhäutige Menschen stärker vor der Sonne schützen müssen als Personen mit dunkler Hautfarbe – dank Fitzpatrick.

Der Dermatologe Thomas Fitzpatrick veröffentlichte bereits 1975 eine Klassifikation für Hauttypen. Dieses wurde zwar über die Jahre immer noch ein wenig weiterentwickelt, aber sein Modell ist nach wie vor etabliert.

Als Indikatoren dienen in erster Linie Hautton, Haar- und Augenfarbe.

Erwachsene können anhand der folgenden Kategorien eine grobe Einschätzung ihres Hauttyps vornehmen und gemäß der erwarteten Intensität der Sonneneinstrahlung den passenden Lichtschutzfaktor wählen.

Die Fitzpatrick-Einteilung gilt jedoch nicht für Kinder. Die Eigenschutzmechanismen der Haut bilden sich erst ab dem zweiten Lebensjahr langsam aus. So können UV-Strahlen daher ungehindert in die Kinderhaut eindringen und dort langfristige Schäden anrichten. Alle Kinder müssen gleichermaßen geschützt werden. Lange Aufenthalte in der Sonne sind nicht zu empfehlen. Lange Kleidung und eine Kopfbedeckung hingegen sind Pflicht.

Das Modell von Fitzpatrick basiert auf sechs Hauttypen.

Es werden klare Empfehlungen für die Verwendung eines Lichtschutzfaktors ausgesprochen. Dieser orientiert sich am UV-Index, der ein international normiertes Maß für UV-Strahlung ist. UV-Strahlung kann auf ungeschützter Haut Sonnenbrand auslösen. Es gibt keine Formel, die Ihnen sagt, ab welcher Intensität und Dauer der Bestrahlung Ihre Haut Rötungen zeigt. Es ist schlichtweg unmöglich, vorherzusagen, wann sich ein Sonnenbrand entwickelt. Zu viele unterschiedliche und individuelle Einflussfaktoren sind hier im Spiel.

Ich empfehle das Fitzpatrick-Modell, um den eigenen Hauttyp einzuschätzen.

Gerne können Sie bei mir einen Hauttest machen lassen und erfahren, welcher Hauttyp nach Fitzpatrick Ihnen zugeordnet wird.

Die Hauttypen nach Fitzpatrick:

(gilt für Frauen und Männer)

Hauttyp I: Der keltische Typ

hat rötliches oder hellblondes Haar
die Augenfarbe kann variieren: entweder blaue, grüne oder auch graue Augen
die Haut ist besonders hell
im Sommer wird der keltische Typ nicht braun, sondern bekommt viele Sommersprossen und meistens Sonnenbrand
hat helle Brustwarzen

Der Eigenschutz der Haut beträgt weniger als 10 Minuten.

Darum ist das Sonnenbrandrisiko dieses Hauttyps sehr hoch, das Gleiche gilt leider auch für das Hautkrebsrisiko. Sie sollten auch bei kurzen Aufenthalten in der Sonne zu einem sehr hohen Lichtschutzfaktor (50+) greifen und sich, wenn möglich im Schatten aufhalten

Tipps für die Sonne:

Als keltischer Typ sollten Sie sich wenig in der direkten Sonne aufhalten. Schätzen Sie Ihren Eigenschutz nicht allzu optimistisch ein. Bleiben Sie besonders zur Mittagszeit, wenn die Sonne am intensivsten ist, im Schatten. Kopf und Oberkörper sollten Sie möglichst bedecken, empfindliche Stellen im Gesicht wie die Nase, Ohren oder der Mund sollten besonders gut geschützt werden.

Hauttyp II: Der nordische Typ

erkennt man an der sehr hellen Haut, die im Sommer eine leichte Bräunung erreicht
blonde bis braune Haare
meist blaue, grüne oder graue Augen
manchmal Sommersprossen
helle bis mäßig pigmentierte Brustwarzen
langsame Bräunung
bekommt oft Sonnenbrand

Das Sonnenbrand- und Hautkrebsrisiko ist sehr hoch. Die Eigenschutzzeit für einen gefahrlosen Aufenthalt in der Sonne liegt bei 10 bis 20 Minuten. Sie sollten daher zu einem hohen Lichtschutzfaktor (30-50) greifen.

Tipps für die Sonne:

Der nordische Typ sollte den Schatten stets vorziehen und den Körper durch entsprechende Kleidung vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Tragen Sie Sonnenbrille, evtl. einen Hut. Ein guter Sonnenschutz für das Gesicht sollte selbstverständlich sein.

Hauttyp III: Der Mischtyp ( Der Mischtyp ist in unseren Breiten der häufigste Hauttyp)

dunkelblondes oder braunes Haar, manchmal aber auch blond oder schwarz
die Hautfarbe wird als mittel eingestuft, die Haut zeigt im Sommer eine sichtbare Bräunung
Sommersprossen sind selten
die Augenfarbe gibt wenig Hinweis auf den Typ, da beim Mischtyp alle Augenfarben vorkommen können
hell- bis mittelbraune Brustwarzen
langsame, aber stetige Bräunung
bekommt eher selten Sonnenbrand

Wenn Sie zu diesem Hauttyp gehören, bedeutet das, dass die Eigenschutzzeit Ihres Körpers nur etwa 20-30 Minuten beträgt. Sie sollten zu einem mittleren Lichtschutzfaktor (20-25) greifen, um Ihre Haut vor der Strahlung zu schützen.

Tipps für die Sonne:

Als Mischtyp erwischt Sie manchmal ein Sonnenbrand, allerdings ist dieser Hauttyp weniger anfällig. Ein Hautkrebsrisiko besteht aber gleichermaßen, darum ist es auch für Menschen dieses Hauttyps wichtig, sich ausreichend zu schützen: Intensive Sonneneinstrahlung über die Mittagszeit ist möglichst zu vermeiden. Kopfbedeckung und Sonnenbrille sollten zum Standardrepertoire gehören.

Hauttyp IV: Der mediterrane Typ

olivfarbene oder bräunliche Haut
dunkle Haare
braune Augen
nie Sommersprossen
dunkle Brustwarzen
bräunt schnell
bekommt selten Sonnenbrand

In der Sonne bräunt die Haut des mediterranen Typs recht schnell und wird mittelbraun. Sonnenbrand trifft diese glücklichen Menschen eher selten. Das Hautkrebsrisiko ist relativ gering.

Tipps für die Sonne:

Als mediterraner Typ beträgt die Eigenschutzzeit Ihres Körpers etwa 30-40 Minuten. Greifen Sie daher zu einem mittleren Lichtschutzfaktor (15-20). Nichtsdestotrotz sollten Sie empfindliche Körperstellen wie Gesicht und Kopf besonders schützen oder entsprechende Kleidung tragen. In Gegenden mit intensiver Sonneneinstrahlung, beispielsweise in den Bergen oder am Meer sollten Mund, Nase und Nacken besonders gut eingecremt werden.

Hauttyp V: Der dunkle Hauttyp

dunkle bis hellbraune Haut, manchmal erscheint ein grauer Unterton
in der Regel braune Augen
schwarze Haare
wie der mediterrane Typ wird eine Bräunung der Haut bei Sonneneinstrahlung recht schnell erreicht
keine Sommersprossen

Tipps für die Sonne:

Wenn Sie zu diesem Hauttyp gehören, bekommen Sie zwar selten einen Sonnenbrand, aber nach etwa 60 Minuten in der Sonne ist bei Ihnen die Eigenschutzzeit vorbei. Wenn Sie sich länger in der Sonne aufhalten, sollten Sie nicht vergessen zur Sonnencreme zu greifen. Sonnenbrand und Hautkrebs treten beim dunklen Hauttyp selten auf. Eine Kopfbedeckung und Sonnenbrille reichen meistens aus, um sich vor der Sonne zu schützen. Sind Sie in Gegenden, in denen die Sonne sehr stark ist, sollten Sie empfindliche Stellen im Gesicht (Nase und Lippen) und den Nacken schützen.

Hauttyp VI: Der schwarze Hauttyp

schwarze Haut
schwarze Haare
braune Augen
nie Sonnenbrand
Hautkrebs ist nahezu ausgeschlossen

Tipps für die Sonne:

Wenn Sie zu diesem Hauttyp gehören, bedeutet das, dass Sie zwar fast nie einen Sonnenbrand bekommen, jedoch nach etwa 90 Minuten in der Sonne ist auch bei Ihnen die Eigenschutzzeit vorbei. Vergessen Sie vor allem nicht, Ihre Augen und hellere Hautpartien wie die Hautinnenflächen oder die Lippen zu schützen.

Schützen Sie Ihre Haut! Denn eine Creme für UV-Schutz ist nicht nur eine Schutzmaßnahme – sie ist essenziell für die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut. Egal, ob Sie Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung oder den Zeichen der Zeit schützen, sensible Haut pflegen oder sich nach einer kosmetischen Behandlung erholen möchten. Eine Pflege mit UV-Schutz reduziert langfristig die Faltenbildung. Ob als täglicher Begleiter oder nach einem Treatment – Seren und Cremes für UV-Schutz schützen Ihre Haut zuverlässig und schenken ihr ein gepflegtes, geschütztes Hautgefühl.

Bei Fragen zur passenden Sonnenschutz-Pflege berate ich Sie gerne.

In meinem Institut machen wir einen Fitzpatrick-Hauttest und somit sind Sie auf der sicheren Seite.

Herzlichst Ihre

Petra Schreiber

RETINOL Anti-Aging-Wunderwaffe - meine Produkt-Highlights

Mon, 21 Apr 2025 14:12:16 GMT

Meine Retinol-Produkte mit besonderer Wirkung

Im letzten Blog-Artikel über Retinol habe ich ausführlich über die Wirkung und Anwendung von Retinol geschrieben.

Retinol bietet klare Vorteile. Retinol ist ein Derivat von Vitamin A und in der Kosmetik für seine verschiedenen Vorteile bekannt.

Retinol ist das Nonplusultra für die Hautpflege. Die Vorteile von Retinol sind vielseitig, vor allem im Bereich Anti-Aging.

Retinol reduziert feine Linien und Falten. Es stimuliert die Kollagenproduktion und verbessert so die Elastizität und Festigkeit der Haut. Das führt zu einem jugendlichen und glatten Teint.
Retinol sorgt für eine optimale Ablösung abgestorbener Hautzellen und fördert das Wachstum neuer, gesünderer Hautzellen. Der Prozess, der als Zellumsatz bezeichnet wird, führt definitiv zu einer strahlenderen und gleichmäßigeren Haut.
Die regelmäßige Verwendung von Retinol verbessert definitiv die Hautstruktur. Es reduziert zuverlässig raue Stellen, Aknenarben und ungleichmäßigen Hautton.
Retinol ist das Mittel der Wahl zur Behandlung von Akne. Es befreit verstopfte Poren und reguliert die Talgproduktion. Es ist definitiv die richtige Wahl, um die Bildung neuer Akneläsionen zu verhindern und die mit Akne verbundene Entzündung zu reduzieren.
Retinol ist die Lösung, um Hyperpigmentierungen wie Altersflecken, Sonnenflecken und Melasma zu verblassen. Es hemmt die Produktion von Melanin und fördert die Entfernung vorhandener Pigmentzellen. Das Ergebnis ist ein gleichmäßigerer Hautton.
Retinol fördert den Zellumsatz und die Kollagenproduktion. Das Ergebnis: Eine strahlende und jugendliche Haut.
Retinol minimiert Poren. Es verhindert die Ansammlung von Schmutz und überschüssigem Öl in den Poren und reduziert so ihr Auftreten.
Retinol beugt der Lichtalterung vor: Lichtalterung bedeutet, dass die Haut aufgrund von Sonneneinstrahlung vorzeitig altert. Retinol ist die Lösung, um die Auswirkungen der Lichtalterung zu mildern. Es repariert sonnengeschädigte Haut und steigert ihre Widerstandsfähigkeit gegen UV-Schäden.
Studien zeigen eindeutig, dass Retinol die Durchblutung der Haut anregt. Das führt zu besserer Hautgesundheit und einem natürlichen Glow.
Retinol ist entscheidend für die Gesundheit Ihrer Haut. Es fördert die Funktion und den Umsatz der Hautzellen. Das Ergebnis ist eine glatte, weiche und lebendige Haut.

Hier finden Sie meine Produkte mit Retinol-Anteil , die entsprechend dem Hautbedürfnis gezielt zum Einsatz kommen.

Um schöne Ergebnisse zu erzielen, sollte die Haut nach und nach auf Retinol-Produkte vorbereitet werden.

Sie wollen mehr über Retinol-Produkte erfahren? Einfach melden, ich freue mich auf Sie!

Petra Schreiber

Ernährung - welche Fette sind gesund?

Mon, 14 Apr 2025 16:04:00 GMT

Fit mit Fett - die richtige Wahl für eine gesunde Ernährung

„Fett wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr – sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.“
- Harald Schmidt, Entertainer

Damit hat er recht, denn die "falschen" Fette lassen die Figur auseinandergehen und sind zudem noch ungesund für alle Prozesse im Körper.

Was macht den Unterschied zwischen "gesunden und ungesunden Fetten"?

Gesunde Fette, wie die einfach und mehrfach ungesättigten Fette (z.B. aus Olivenöl, Avocados, Nüssen und fettem Fisch), können helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Sie tragen dazu bei, das Risiko von Herzkrankheiten zu senken, indem sie das „schlechte“ LDL-Cholesterin reduzieren und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen. Gesunde Fette wirken anti-entzündlich für Herz und Gefäße.

Viele Vitamine (A, D, E und K) sind fettlöslich, was bedeutet, dass der Körper sie nur in Anwesenheit von Fett aufnehmen kann. Der Verzehr gesunder Fette verbessert die Absorption dieser wichtigen Nährstoffe und unterstützt somit die allgemeine Gesundheit.
Fazit: Bessere Mikronährstoffaufnahme

Gesunde Fette können dazu beitragen, ein langanhaltendes Sättigungsgefühl zu erzeugen. Dies kann helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Gesamtaufnahme von Kalorien zu kontrollieren, was beim Gewichtsmanagement von Vorteil ist.

Wie, Was, Warum?
Die richtige Wahl – fit mit Fett

Zu den drei wichtigsten Makronährstoffgruppen, die unsere Energie für jeden Tag liefern, gehören Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Während das allgemeine Credo vor ein paar Jahren noch „Fett reduzieren“, „Lightprodukte“ und Co. war, wissen wir heute, dass es nicht darauf ankommt, wenig Fett zu essen, sondern die richtigen, gesunden Fette, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten.

Fette (Lipide) und die Fettsäuren, aus denen sie aufgebaut sind, erfüllen zahlreiche wichtige Aufgaben in unserem Organismus:

Wichtige Energielieferanten: Fette sind ausgezeichnete Energielieferanten (mehr als doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate und Proteine!)
Geschmacksträger: Flüchtige Aromastoffe sind oft fettlöslich – deshalb entfalten viele Gewürze erst mit Fett ihre volle Wirkung
Zellbaustein: Fettsäuren werden für den Aufbau von Zellmembranen benötigt
Wärmeschutz: Fett isoliert den Körper gegen Kälte
Vorratskammer: Will unser Körper Energie speichern, tut er das in Form von Fett
Lösungsmittel für Vitamine: Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K brauchen Fette als Transportmittel
Stütze: Fette sind Polster- und Stützelemente in Organen – diese werden so stabilisiert und geschützt
Baustein: Fettsäuren sind wichtige Ausgangssubstanzen für Hormone und andere biologisch aktive Substanzen

Die Gesunden: Ungesättigte Fettsäuren
Ungesättigte Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Sie können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Auch anderen Erkrankungen mit entzündlicher Genese kann vorgebeugt oder diese gelindert werden, wie Arthrose, Rheuma, oder Asthma. Gute Quellen für ungesättigte Fettsäuren sind:

• fetter Seefisch (wie z. B. Lachs oder Makrele)
• pflanzliche Öle aus Raps, Oliven, Leinsamen oder Algen
• Nüsse, Saaten und Kerne (naturbelassen)
• Avocado

Zur Info: Omega-3-Fettsäuren brauchen weitere Mikronährstoffe
Das Öl von fetthaltigen Fischen enthält die besonders wirkungsvollen Varianten der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Beide stärken die Immunabwehr und wirken entzündungshemmend. Etwas weniger gut sind die Effekte bei Leinöl, Hanföl und Rapsöl. Diese enthalten die Omega-3-Fettsäure alpha-Linolensäure (ALA), die vom Körper erst in die beiden wirksamen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA umgewandelt werden muss.

Für diese enzymatische Umwandlung werden ausreichende Mengen bestimmter Mikronährstoffe benötigt, vor allem Vitamin B6, Biotin, Calcium, Magnesium, Zink und Vitamin E. Ein Mangel führt zu einer geringeren Enzymaktivität und eingeschränkter Umwandlung dieser Fettsäure. Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung und bestimmte Erkrankungen (Virusinfekte, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte) hemmen ebenfalls die Umwandlung zu alpha-Linolensäure.

Die Ungesunden: Gesättigte Fettsäuren
Diese Fette sind vorwiegend in tierischen Produkten enthalten und meistens daran zu erkennen, dass sie fest und nicht flüssig sind: Ungesättigte Fettsäuren werden grundsätzlich auch von unserem Körper benötigt – ungesund werden diese vor allem, wenn der Verzehr zu hoch ist in der Kombination mit vielen Kohlenhydraten und zu wenig Omega-3-Fettsäuren – bei der bei uns verbreiteten Ernährung ist das leider sehr häufig der Fall. Ungesättigte Fettsäuren sind vor allem hier drin:

• Fleisch und Wurst
• Eier
• Butter, Sahne und Käse
• Fertigprodukte und Fastfood
• Margarine
• Palmfett
• Kokosfett

Trends in der Forschung

Ein halber Esslöffel Olivenöl/Tag: Regelmäßiger Verzehr von Olivenöl scheint das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, neurodegenerative Erkrankungen und Atemwegserkrankungen zu verringern. In einer US-amerikanischen Langzeitstudie wurde bereits ab einem halben Esslöffel pro Tag ein positiver Effekt festgestellt. Olivenöl ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen Mittelmeerküche und enthält viele einfach ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure, Vitamin E sowie Phenole.
Butter-Kontroverse: Gesund oder ungesund? Beim Thema Butter ändern sich gefühlt die wissenschaftlichen Ergebnisse alle 5 Minuten. Traditionell wurde Butter in die Ecke „ungesund“ geschoben, da sie viele gesättigte Fettsäuren enthält und auch beim Braten einen sehr niedrigen Rauchpunkt hat. Aber: Butter enthält auch konjugierte Linolsäuren und Butyrat, was positive Wirkungen auf die Darmflora haben kann. Im Vergleich zu Margarine ist Butter ein relativ natürliches Produkt ohne Konservierungs- und Farbstoffe, Aromen und Emulgatoren. Außerdem hat die Haltung und Nahrung der Kühe großen Einfluss auf die gesundheitlichen Wirkungen in unserem Körper – Milch von Weidekühen hat einen höheren Omega-3-Säuren-Gehalt als die von Stalltieren. Fazit: Wenn Butter nicht gerade täglich auf’s Brot und in die Bratpfanne kommt und sie aus hochwertiger Bio-Quelle stammt, ist der Konsum unbedenklich. Bessere Alternativen statt Margarine sind z. B. Nussmuse oder Aufstriche aus Hülsenfrüchten (z. B. Hummus) oder Gemüse und Saaten.
Omega-3-Fettsäuren wirken positiv auf die Darmflora: In einer Studie der University of Nottingham wurde der Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und der Vielfalt und Zusammensetzung der Darmflora untersucht. Es nahmen 876 weibliche Zwillinge mittleren Alters daran teil. Die Analysen ergaben, dass hohe Omega-3-Spiegel im Blut signifikant mit der Vielfalt und Anzahl der guten Darmbakterien korreliert. Das bedeutet, die Teilnehmerinnen mit hohen Omega-3-Spiegeln wiesen eine deutlich vielfältigere und gesündere Darmflora auf. Zudem war die Anzahl der Bakterien, die entzündungshemmend wirken, erhöht, wenn ein hoher Omega-3-Konsum vorlag.

Die 5 besten Quellen für gesunde Fette

1. Oliven und Olivenöl
Ein hochwertiges, kalt gepresstes Olivenöl ist das Herzstück der mediterranen Ernährung – die in Verbindung mit reichlich Gemüse, Hülsenfrüchten, Knoblauch und Fisch die ideale (und leckere) Prävention gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz ist. Olivenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren (besonders Ölsäure) und Antioxidantien wie Polyphenolen und Vitamin E. Achten Sie darauf natives Olivenöl extra vergine/virgen/virgem zu erwerben, hier liegt der Säuregehalt bei unter 0.8 %.

2. Leinsamen und Leinöl
Leinöl enthält reichlich ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren und Linolsäure. In zahlreichen Studien konnte bereits der anti-entzündliche Effekt von Leinöl bei Erkrankungen wie Diabetes, Arthrose oder schlechten Blutfettwerten nachgewiesen werden. Leinsamen haben zusätzlich (einen Tag vorher eingeweicht) eine hervorragende regulierende Wirkung bei Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden durch die schützenden Schleimstoffe, die sie bilden. Leinsamen haben in der Pflanzenwelt den höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren.

3. Walnüsse und Walnussöl
Walnussöl besteht zu 80 % aus ungesättigten Fettsäuren, darunter besonders reichlich Omega-3-Fettsäuren mit anti-entzündlicher Wirkung. Außerdem enthält Walnussöl die Mineralstoffe Kalzium, Kalium und Magnesium. Statt Öl können Sie auch täglich eine Handvoll Walnüsse verzehren – im Müsli, im Brot oder als Snack zwischendurch.

4. Fetter Seefisch
Lachs, Hering, Thunfisch und Sardinen – einmal pro Woche sollten sie auf dem Speiseplan stehen, möglichst aus nachhaltigem Fischfang und in Bio-Qualität. Fette Seefische enthalten zahlreiche mehrfach ungesättigte Fettsäuren und reichlich Omega-3-Fettsäuren.

5. Avocado
Die Avocado ist die „vegane Butter“ und sehr beliebt als Aufstrich, in Salaten oder Bowls. Die Tropenfrucht (aus der Familie der Beeren) enthält mehr Fette als Kohlenhydrate, viele ungesättigte Fettsäuren und Ölsäure, welche sogar in der Krebsprävention nützlich sein kann. Der regelmäßige Verzehr beugt schlechten Blutfettwerten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Leider ist die Avocado auch ein Umweltsünder: Sehr viel Wasser wird beim Anbau benötigt und die Avocado muss sehr weite Wege zurücklegen, um auf unserem Teller zu landen – also lieber nur ab und zu eine „Butterfrucht“ aus Bio-Anbau.

Quelle: Gesundheitscode.de

Cellulite adé mit Maderotherapie

Mon, 14 Apr 2025 10:48:21 GMT

Cellulite adé mit Maderotherapie

Sind Sie von Cellulite betroffen und würden das Problem gerne loswerden?

Bevor wir uns mit der Lösung des Problems beschäftigen, sollten Sie zunächst mehr über Cellulite, Definition und Ursachen wissen.

Was ist Cellulite?
Cellulite ist eine Ansammlung von Stoffwechselschlacken im Bindegewebe.
Stoffwechselschlacken sind alle Abfälle, die der Körper nicht mehr verarbeiten und ausscheiden kann. Dazu gehören Medikamentenrückstände, Zahngifte, andere Toxine, Umweltgifte im Allgemeinen, aber auch Lebensmittel, die dem Körper in einem Übermaß zugemutet werden. Vor allem tierische Eiweiße (Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte) und Zucker (insbesondere weißer Zucker) sind hier die Übeltäter. Diese Stoffwechselschlacken sorgen für Übersäuerung des Körpers und unschöne Dellen, vor allem am Po, an den Oberschenkeln und an den Oberarmen.

Cellulite ist keine Krankheit. Sie ist lediglich eine Veränderung der Hautstruktur, und damit für viele ein kosmetisches Problem. Cellulite wird auch Orangenhaut genannt.
Das hängt mit dem Bindegewebe - unserem Nährstoffdepot zusammen.
Sind genügend Nährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) eingelagert, ist das Bindegewebe fest und elastisch.
Doch durch die permanente Belastung durch Stoffwechselschlacken verstopft das Bindegewebe irgendwann. Die Folge ist die sichtbare Veränderung des Bindegewebes und somit die Entstehung der Cellulite.

Wie entsteht Cellulite?

Der Organismus benötigt Mineralstoffe (Basen), um der Verschlackung und der damit einhergehenden Übersäuerung entgegenzuwirken. Er nutzt sie, um die anfallenden Säuren zu neutralisieren.

Das Bindegewebe ist ein Mineralstoffdepot. Deshalb werden dort als Erstes die Mineralstoffe zur Säureneutralisation entnommen. Das führt dazu, dass das Bindegewebe entmineralisiert wird. Anstelle der Mineralstoffe werden dort die neutralisierten Schlacken eingelagert. Das Ergebnis ist eine wahre Mülldeponie anstelle des einstigen Nährstoffdepots. Das ehemals feste Bindegewebe bekommt eine weiche Struktur und es bilden sich Dellen, die auch Orangenhaut oder Cellulite genannt werden.

Welche Arten von Cellulite gibt es?

Die Cellulite kann in drei Stufen eingeteilt werden.

Orangenhaut, die nicht ständig sichtbar ist und nur bei Zusammenkneifen der Haut sichtbar wird,
Cellulite, die teilweise sichtbar ist, nämlich bei angespannter Muskulatur, und die,
die dauerhaft sichtbar ist, egal ob angespannte oder entspannte Muskulatur.

Welche Folgen hat Cellulite für den Körper?

Der Körper weist auf Übersäuerung und Entmineralisierung des Bindegewebes hin. Dadurch wird die Grundregulation des Bindegewebes beeinträchtigt. Nährstoffe werden nicht mehr richtig aufgenommen und Schadstoffe nicht mehr richtig abgegeben. Das Resultat ist eine Verschlackung des gesamten Organismus, die zu einem eklatanten Nährstoffdefizit führt. Das kann neben Cellulite zu den unterschiedlichsten Gesundheitsstörungen führen.

Die Cellulite ist für die betroffene Person das eigentliche kosmetische Problem; nicht aber für ihren Körper.

Für den Körper ist die Übersäuerung des Bindegewebes mit all ihren möglichen Folgen viel dramatischer. Die Übersäuerung des Körpers kann zu einer Einlagerung von Wasser führen. Das zeigt sich in unterschiedlichen Symptomen, wie beispielsweise geschwollenen Fingern und/oder Augen, in Beinen, die beim Ausziehen der Strümpfe einen roten Striemen aufweisen, in schweren Beinen, einem ständigen Gefühl von Müdigkeit oder Lustlosigkeit etc.

Behandlung von Cellulite mit Maderotherapie

Bei der Maderotherapie werden die Problemzonen mit speziellen Holzwalzen behandelt. Durch intensiven Druck und Zug werden Haut, Bindegewebe und Muskulatur bearbeitet und dadurch die Durchblutung und der Stoffwechsel, sowie das Lymphsystem angeregt.

Diese natürliche, nicht invasive Methode stammt ursprünglich aus Kolumbien und hat sich als besonders effektiv erwiesen

bei der Reduktion des Hüftumfangs und
des Oberarms und
Oberschenkelumfangs

und damit einhergehend die signifikante Verringerung der Orangenhaut.

Die Cellulite typischen Dellen werden im Laufe der Behandlungsserie sichtbar verringert. Das positive Ergebnis der Maderobehandlungen ist schon nach wenigen Behandlungen sichtbar.

Maderotherapie ist die wirksame Methode gegen Cellulite. Sie trennt das Fettgewebe von der Haut und verteilt es gleichmäßig. So wird ein besserer Abtransport gewährleistet. Das Ergebnis: eine stark geminderte, wellige Ansicht.

Die Behandlung mit den Hölzern erreicht tiefe Hautschichten und aktiviert innere Zellen. Das Resultat: ein deutlich reduzierter Hüftumfang und eine spürbar entspanntere Oberschenkel- und Beinpartie.

Die Haut wird straffer, die Blutversorgung wird angeregt und der Abtransport von Schlackenstoffen wird deutlich erhöht. Und auch der Lymphfluss wird durch die Maderotherapie angekurbelt.

Hier erfahren Sie noch mehr über die Maderotherapie .

Sie haben Fragen zu Cellulite oder Maderotherapie-Anwendung?

Einfach melden, ich freue mich auf Sie!

Petra Schreiber

Anti-Aging Wunderwaffe RETINOL

Mon, 14 Apr 2025 09:40:58 GMT

Entdecken Sie die sensationelle Wirkung von Retinol für eine sichtbar verjüngte Haut!

Retinol hat sich in der Kosmetik als effektiver Anti-Aging-Wirkstoff bewährt. Seine nachgewiesene Wirksamkeit betrifft die Faltenreduzierung und den Aufbau der Hautstruktur. Anti-Aging Wirkstoff Retinol ist die Waffe gegen Hautalterung!

Haben Sie schon erste Anzeichen der Hautalterung entdeckt? Kleine Krähenfüße, feine Linien oder Stirnfalten? Hat sich die Hautbeschaffenheit schon verändert und ist bereits weniger elastisch?
Erzielen Ihre bisherigen konventionellen Anti-Aging-Produkte nicht mehr die gewünschte Wirkung und Ihre Haut schaut weiterhin müde aus und auch die Linien und Fältchen bleiben bestehen?

Nun ist es Zeit für kraftvollere Lösungen!

Reine Pflegekosmetik allein reicht nicht mehr aus, es braucht die Kraft und das Potenzial von Wirkstoff-Kosmetik. Ein ganz besonderer und wissenschaftlich fundierter Wirkstoff ist Retinol . Er ist der Goldstandard in der Kosmetik. Er ist die effektivste Lösung, die die Hauterneuerung von innen unterstützt.

Die spannenden Fakten zur Hautalterung! Ursachen, Lösungen und mehr!
Um effektive Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Ursachen der Hautalterung zu verstehen und gezielt anzugehen.
Ab dem 25. Lebensjahr reduziert sich die Kollagenproduktion der Haut. Dies führt zu verminderter Spannkraft, feinen Linien und einem müden Hautbild.
Kollagen ist ein Strukturprotein, das die Haut fest und elastisch hält. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenmenge ab, was folgende Auswirkungen mit sich bringt:

Reduzierte Festigkeit und Elastizität der Haut
Entstehung feiner Linien und Falten

Feine Linien entstehen primär durch Kollagenabbau und nicht durch mangelnde Feuchtigkeit, daher helfen oberflächliche Feuchtigkeitscremes auch nicht.

Retinol ist die Lösung! Denn Retinol ist DER effektivste Inhaltsstoff gegen Hautalterung, DER wirklich wirkt.

Wie wirkt und funktioniert Retinol genau?
Ist es auch für jede Haut geeignet?
Worauf sollten Sie achten, damit Sie die besten Ergebnisse erzielen?

Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen sollten, bevor Sie es in Ihre Routine integrieren.

Was genau ist Retinol – und warum ist es so wirksam?

Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat und gilt als einer der wirkungsvollsten Anti-Aging-Wirkstoffe. Kein anderes Ingrediens wirkt so gezielt auf die Hautstruktur und erneuert sie von innen heraus.
Retinol sorgt für frische, neue Hautzellen, kurbelt die Kollagenproduktion an und wirkt so gegen feine Linien, Falten und Pigmentflecken.

Wie wirkt Retinol auf Ihrer Haut?
Retinol setzt genau dort an, wo Hautalterung beginnt: in den tieferen Hautschichten. Es beeinflusst den Zellstoffwechsel und sorgt für eine effektivere Hauterneuerung. Die Wirkung von Retinol auf den gesamten Organismus ist wissenschaftlich erwiesen. Retinol ist das Mittel der Wahl bei Anti-Aging-Behandlungen. Es wirkt sich positiv auf Linien und Fältchen aus und verbessert so das gesamte Erscheinungsbild.
Die Wirkung beruht auf der Anregung der Kollagensynthese.
Es strafft das Bindegewebe, mildert die Ausprägung und Tiefe von Falten und macht die Haut glatter und jugendlicher.
Retinol hat eine kleine Molekülgröße, die es ermöglicht, sehr gut in die tieferen Hautschichten zu diffundieren und dort gezielt zu wirken, nämlich die Zellerneuerung anzuregen und die Regenerationsfähigkeit der Haut zu verbessern. Das Ergebnis: Eine deutlich verbesserte Nährstoffversorgung der Haut und ein sichtbar schöneres Hautbild.

Ein weiteres Wirkungsfeld ist die effektive Behandlung von Hyperpigmentierungen. Hierzu zählen auch postinflammatorischen Pigmentflecken, z. B. nach der Akne-Behandlung. Positiv im Rahmen der Akne-Behandlung ist zudem die Wirkung von Retinol auf erweiterte Poren zu nennen. Der Wirkstoff verkleinert die Poren und lässt das gesamte Hautbild ebenmäßiger aussehen.
Retinol wirkt direkt an der Ursache des Problems, nämlich tief in der Haut.

Enzym- oder Fruchtsäure-Peelings sind die beste Wahl, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Zellerneuerung anzuregen. Sie erzeugen einen sofortigen, erfrischenden Effekt. Retinol wirkt ähnlich, aber tiefer in der Haut.
Während Peelings die äußere Hautschicht erneuern, wirkt Retinol auf zellulärer Ebene. Es beschleunigt die Hauterneuerung, fördert die Kollagenproduktion.
Schon nach kurzer Zeit werden Sie erste, sichtbare Ergebnisse feststellen! Schlafen Sie jede Nacht mit Retinol ein und erleben Sie die erstaunliche Kraft der Hauterneuerung! Der ideale Zeitpunkt, um mit der Retinol-Anwendung zu beginnen, ist jetzt!

Fazit: Retinol

steigert den Zellumsatz, wodurch alte Zellen schneller ablösen und frische, neue Haut zum Vorschein kommt.
fördert die Kollagenproduktion, die für straffe, jugendliche Haut sorgt.
verhindert den Kollagenabbau, was bedeutet, dass Falten und Linien weniger Chancen haben, sich zu vertiefen.
mildert Pigmentflecken, wie z. B. Sonnen- oder postinflammatorische Hyperpigmentierung nach Akne.
verfeinert die Poren, reduziert ölige Haut und beugt Mitessern vor.
glättet die Hautstruktur und verbessert das gesamte Hautbild.
wirkt antioxidativ und schützt die Haut vor freien Radikalen.
verbessert die Hautbeschaffenheit langfristig von innen heraus.
ist die Lösung! Entdecken Sie die faszinierende Wirkungsweise von Retinol!

Also, ein echter Anti-Aging-Multi-Tasker!

Wer kann von den wundervollen Eigenschaften des Retinols profitieren und für wen ist es eher nicht geeignet?

Retinol ist perfekt geeignet für Sie, wenn …

Sie erste oder bereits ausgeprägte Zeichen der Hautalterung reduzieren möchten.
Sie Sonnenschäden oder Pigmentflecken haben.
Ihre Haut zu großen Poren oder zu öliger Haut neigt.
Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut an Spannkraft verliert.
Sie zu Mitessern oder leichten Unreinheiten neigen.
Sie mindestens Mitte 20 Jahre alt sind – dann macht der Einsatz von Retinol erst richtig Sinn.

Retinol ist nicht geeignet für …

Entzündliche Akne: Wenn Ihre Haut gerade mit starken Unreinheiten kämpft, kann Retinol die Situation verschlimmern, weil es den Zellumsatz erhöht und so Entzündungen verstärken kann. Erst die Akne behandeln – dann Retinol nutzen!
Sehr junge Haut: Wer in den Teenagerjahren ist sollte darauf verzichten, denn die Haut produziert von Natur aus noch genug Kollagen. Zu viel Stimulation kann in diesem Alter mehr schaden als nützen.
Sehr trockene und empfindliche Haut: Retinol reguliert die Ölproduktion – aber wenn Ihre Haut von Natur aus trocken ist, kann es sie noch stärker austrocknen und reizen.
Sonnentanning-Fans: Wenn Sie regelmäßig in die Sonne gehen oder das Solarium nutzen, ist Retinol nicht ideal. Es macht die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen, was zu Pigmentflecken oder Sonnenbrand führen kann.

Wichtig: Retinol ist ein starker Wirkstoff – daher gibt es auch Hauttypen, die besser darauf verzichten sollten.

Regelmäßig und richtig dosiert – so erzielen Sie sichtbare Veränderungen der Haut durch Retinol!
Die Regelmäßigkeit der Anwendung, die Gesamtrezeptur des Produktes sowie die Einsatzkonzentration von Retinol sind entscheidend für die sichtbaren Veränderungen der Haut. Der Zustand der Haut und ihre bisherige Pflege spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle.

Retinol muss in den tieferen Hautschichten wirken, um eine sichtbare Verbesserung zu erzielen. Nach acht bis zwölf Wochen regelmäßiger Anwendung zeigt sich die nachhaltige Wirkung.
Das fettlösliche Vitamin A-Derivat wird im Organismus gespeichert. Der tägliche Bedarf kann also einfach über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt werden.
Retinol muss korrekt angewendet und mit anderen Produkten kombiniert werden, um seine volle Wirkung zu entfalten. Je nach Hauttyp und -zustand ist die geeignete Einsatzkonzentration zu wählen.

Anwendung von Retinol:
Retinol sollte zu Beginn zwei- bis dreimal pro Woche in geringer Applikationsmenge abends angewendet werden. Bei guter Verträglichkeit kann die Anwendung in den nächsten Wochen auf täglich erweitert werden. Retinol gibt es in unterschiedlichen Wirkkonzentrationen in Tages- und Nachtcremes sowie in Wirkstoffseren. Ich empfehle es grundsätzlich nur abends anzuwenden, denn Retinol unterstützt vor allem nachts die Regeneration und Zellerneuerung der Haut.

Für den Tag empfehle ich Produkte mit hohem Lichtschutz und beruhigenden Wirkstoffen, denn UV-Schutz – ist jetzt Pflicht! Da die Haut durch die Pflege mit Retinol empfindlicher gegenüber UV-Strahlung wird und Sonne wiederum die Effektivität von Retinol negativ beeinträchtig, bedarf es in dieser Zeit eines besonderen Schutzes. Essenziell ist deshalb die regelmäßige Verwendung eines hohen Lichtschutzes mit Breitbandfiltern am Tag, um Pigmentflecken zu vermeiden.

Grundsätzlich ist Retinol als kosmetischer Wirkstoff nicht schädlich für die Haut. Allerdings kann die Anwendung von Retinol vor allem zu Beginn in der Gewöhnungsphase zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Vor allem Trockenheit, leichte Reizungen und eine erhöhte Sonnenempfindlichkeit sind hier zu nennen. Bei einer zu hohen Einsatzkonzentrationen oder bei einer sehr empfindlichen Haut kann es auch zu stärkeren Nebenwirkungen kommen.

Was ist zu tun, wenn es brennt und juckt?
Die Anwendung von Retinol-Präparaten kann zu Irritationen wie Rötungen, Juckreiz und Brennen sowie zu einem sichtbaren Schälen der Haut führen. Sollten die Irritationen zunehmen oder unangenehm werden, ist die weitere Verwendung dieser Produkte nicht empfehlenswert. Nach Absetzen der Anwendung sollten die Nebenwirkungen innerhalb kurzer Zeit wieder abklingen und die Haut sich schnell wieder beruhigen.

Bei der Augenpflege mit Retinol ist besondere Vorsicht geboten. Hier sind niedrige Einsatzkonzentrationen sowie die langsame Gewöhnung an den Wirkstoff unerlässlich, damit Irritationen vermieden werden.

Hals, Dekolleté und Hände sollten bei der Pflege mit dem Vitamin A-Derivat mitberücksichtigt werden. Häufig treten hier Pigmentflecken und Alterserscheinungen auf, die auf die höhere UV-Belastung zurückzuführen sind.

Was macht den Wirkstoff Retinol so besonders und wie verhält er sich im Vergleich zu und mit anderen Anti-Aging-Wirkstoffen?
Es gibt eine ganze Reihe von Inhaltsstoffen, die als wahre Anti-Aging-Wunder beworben werden. Dazu gehören beispielsweise Hyaluronsäure, Kollagen und bestimmte von den Ärzten gespritzte Muskelhemmer, wie Botox oder auch Hyaluron. Aber wie schneiden sie im Vergleich zu Retinol ab?
Fakt ist: Nur wenige Wirkstoffe können tatsächlich in die tieferen Hautschichten eindringen und dort aktiv etwas verändern. Retinol ist einer davon.

Feuchtigkeit oder echte Hautverjüngung - Retinol vs. Hyaluronsäure?
Hyaluronsäure (HA) ist ein sehr beliebter Feuchtigkeitsspender, der die Haut aufpolstert und ihr ein pralles, frisches Aussehen verleiht.
Reicht das für ein echtes Anti-Aging? Nicht ganz, Hyaluronsäure ist in der Lage, die Haut zu hydratisieren und ihr Volumen zu verleihen, kann aber nicht in die tieferen Hautschichten eindringen.
Retinol hingegen ist in der Lage, die Kollagenproduktion anzukurbeln, wodurch Falten auf lange Sicht reduziert werden können.
Die Kombination aus Retinol und Hyaluronsäure ist die beste Lösung! Retinol erneuert die Haut von innen, während Hyaluronsäure für die nötige Feuchtigkeit sorgt.

Kann man Falten einfach "auffüllen"? Retinol vs. Kollagen-Cremes
Kollagen in Cremes kann nicht tief genug in die Haut eindringen, um wirksam zu sein.
Retinol ist dafür zuständig, dass die Haut ihr eigenes Kollagen produziert. Und das ist schließlich genau das, was für echte Anti-Aging-Effekte notwendig ist.
Retinol ist ein wahres Wundermittel, das ganz einfach und ohne Rezept erhältlich ist. Nichts wirkt so gut gegen Falten wie Retinol.

Andere Wirkstoffe erzielen vielleicht kurzfristige Effekte, doch Retinol wirkt dort, wo die Hautalterung wirklich beginnt – in den Zellen.

VITAMIN A – EIN WUNDERSAMER WIRKSTOFF FÜR GLATTE HAUT & EINEN GESUNDEN KÖRPER
Retinol ist seit vielen Jahren als der besonders wirksame Anti-Aging-Wirkstoff bekannt und beliebt. Es ist wie ein Alleskönner unter den Jungbrunnen-Stoffen.

Welche Rolle spielt das Vitamin für unseren Körper?
Unsere Haut, unsere Zellen, all unsere Organe – der gesamte Organismus wird von wundersamen Stoffen gesteuert, die er zum Überleben braucht. Sie helfen dem Körper, sich zu erholen und zu regenerieren. Viele dieser hochinteressanten, von der Wissenschaft gut erforschten Verbindungen nehmen wir mit der Nahrung auf. So stellen wir sicher, dass unser Körper immer mit "Nachschub" versorgt ist, denn vieles kann er nicht selbst herstellen. Auch für die Schönheit und nicht zuletzt für eine gesunde, ebenmäßige und strahlende Haut braucht der Mensch die Zufuhr dieser Stoffe. Einer dieser wertvollen "Wunderstoffe" ist das Vitamin A.

Was verbirgt sich hinter dem geheimnisvollen Vitamin?
Damit Ihr Körper sich richtig entwickeln kann, brauchen Sie Vitamin A (Retinol), und es ist auch wichtig für ein starkes Immunsystem. Die aus Retinol umgewandelte Retinolsäure (Tretinoin) ist besonders wichtig für die Gesundheit von Haut und Schleimhäuten sowie für die Sehfunktion.
Das Beste: Vitamin A ist in vielen Lebensmitteln enthalten, vor allem in tierischen Produkten wie Leber- und Fleischwurst sowie in Eiern. Zu den provitaminreichen, pflanzlichen Lebensmitteln gehören Karotten, rote Paprika, Kürbis, Feldsalat, Grünkohl oder Spinat. Sie enthalten das Provitamin Beta-Carotin, was auch in einigen Obstsorten wie Aprikosen, Mangos oder Honigmelonen enthalten ist. Manchmal hören wir von einem möglichen Vitamin-A-Mangel und in der Werbung werden Vitamin-A-Zusatzpräparate angepriesen. Aber keine Sorge: In den Industrienationen bleiben nur etwa 10–15 Prozent der Menschen unter dem empfohlenen Wert, was nicht bedeutet, dass sie einen Mangel haben. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Männer einen Tagesbedarf von 0,85 Milligramm (850 µg) und für Frauen 0,7 Milligramm (700 µg).
In der Regel nehmen wir bei einer ausgewogenen Ernährung genug Vitamin A auf. Zu viel kann dagegen schädlich sein (z.B. für Leber und Knochen). Daher sollte man eine Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel immer mit dem Hausarzt besprechen. Besondere Vorsicht ist für Schwangere geboten.
Ein Großteil des aus der Nahrung aufgenommenen Vitamins A wird von der Leber, den Augen, der Lunge und dem Verdauungstrakt gespeichert, so dass der Körper bis zu einem Jahr von diesen Vorräten zehren kann.

Fazit: Ein Mangel ist bei einem normalen Lebensstil eher unwahrscheinlich. Eher das Gegenteil ist der Fall – wir nehmen in der Regel mehr auf als nötig.

Sie möchten mehr über den wundervollen Wirkstoff erfahren und entsprechende Wirkstoff-Produkte kennenlernen?

Einfach melden, ich freue mich audf Sie!

Petra Schreiber

Hormone & Haut - Hautalterung

Mon, 07 Apr 2025 14:45:23 GMT

Hautalterung - Hormonelle Zusammenhänge sowie intrinsische und extrinsische Ursachen

1. Hautalterung

Die Hautalterung ist charakterisiert durch:

Ausbildung von Falten
Verminderung der Spannkraft
Pigmentflecken
edrigem Erscheinungsbild

Der ab der Menopause beschleunigt einsetzende Hautalterungsprozess ist durch das kombinierte Einwirken von extrinsischen und intrinsischen Faktoren gekennzeichnet.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es zu starken Veränderungen im dermalen Gewebe kommt.

1.1. extrinsisch und intrinsisch

Wir unterscheiden zwischen extrinsischer und intrinsischer Hautalterung.

Man kann sagen: „die Haut altert doppelt“ ☹

Zu den äußeren Faktoren, die für die extrinsischen Veränderungen verantwortlich sind, gehören

UV-Strahlung
Rauchen
Umweltnoxen
sowie Ernährungs- und Lebensstilfaktoren

Der bedeutsamste Faktor ist die UV-Strahlung, die für nahezu 80 % der extrinsischen Hautalterungsprozesse verantwortlich gemacht wird (Uitto 1997).

Aus diesem Grund hat sich für die extrinsische Hautalterung synonym der Begriff „ Photo-Aging “ etabliert.

Beim Photo-Agings kommt es zur Bildung von freien Radikalen in der Haut mit oxidativer Schädigung der Zellstrukturen und Bildung eines niederschwellig inflammatorischen Milieus.

Dies wirkt sich im Bereich der Dermis aus und führt zu einer Degeneration von dermalen, extrazellulären Fasern.

Durch die Bildung von Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) kommt es zu einem übermäßigen Abbau von Typ 1-Kollagen und zu einer Ablagerung von pathologisch- elastotischem Material.

Das typische klinische Bild einer extrinsischen Hautalterung ist die lederartig gegerbte Haut mit tiefen Falten und Furchen.

Die extrazelluläre Matrix (oder Interzellularsubstanz ist der Teil des Gewebes, der zwischen den Zellen liegt und diese geflechtartig umgibt. Die EZM füllt die Zwischenräume aus und vermittelt den Kontakt zwischen den Zellen) der Dermis besteht hauptsächlich aus Typ 1 Kollagen mit weniger Anteil an Typ 2 Kollagen, Elastin, Proteoglykanen und Fibronektin.

Diese Bestandteile sind in Form von Kollagenfibrillen organisiert, die für die Spannkraft der Haut verantwortlich sind.

Schäden in der Dermis, die durch UV-Licht Irritation, freie Radikale und auch Rauchen verursacht sind, zeigen sich in der Desorganisation der Kollagenfibrillen und in Form von abnormen Elastinstrukturen.

Biochemische Hinweise auf UV-Licht induziertem Schaden zeigt sich in einer Reduzierung von Typ 1 und 3 Kollagen und im Ansteigen von Elastin.

Es lassen sich 3 Fasertypen des Bindegewebes unterscheiden:

kollagene Fasern
retikuläre Fasern
elastische Fasern

Im Zusammenhang mit Hautalterung nehmen die sogenannten Matrix- Metalloproteinasen (MMP) einen hohen Stellenwert ein. Die MMP- Gruppe besteht aus spezifischen eiweißspaltenden Enzymen, die Kollagen abbauen können.

Die Aktivität der MMP wird durch gewebsspezifische Inhibitoren gehemmt.

UV-Licht Einfluss induziert die Bildung von drei ganz bestimmten MMP:

Kollagenase
Gelatinase
Stromelysin

Das Zusammenspiel dieser Enzyme bewirkt den Abbau von Kollagen und letztendlich die dermale Zerstörung, die für die Hautalterung ausschlaggebend ist.

MMP sind die einzigen Enzyme, die für die initiale Zerstörung von Kollagen bekannt sind.

Und jetzt die gute Nachricht ��: Es gibt Substanzen, die die MMP- Aktivität blockieren und das sind:

Tretinoin, Retinol und Progesteron

Wir schauen uns die Rolle von Progesteron genauer an.

Meist ist es während der Peri- und Postmenopause, wenn mir Frauen vermehrt über Hautalterung berichten.

Dieser Zeitpunkt fällt auch mit dem Vorliegen von anovulatorischen Zyklen und dem damit verbundenem Progesteronmangel zusammen.

Alle betroffenen Frauen berichten übereinstimmend, dass ab diesem Zeitpunkt die Elastizität und Frische der Haut merklich nachgelassen hat.

Diese Beobachtung kann teilweise mit dem Progesteronmangel in einen Zusammenhang gebracht werden.

Es ist noch ein anderer Wirkungsmechanismus von Progesteron zu erwähnen:

Progesteron unterdrückt einen wichtigen Transkriptionsfaktor (Nuclear- Factor-kappa B (NFB))

Dieser bildet Komplexe die inflammatorischen Prozesse verhindern und das wird nun auch reduziert.

Intrinsische Hautalterung

Anders verläuft der Mechanismus der intrinsischen Hautalterung.

Hier spielen:

genetische Veranlagung
innere Einflüsse des Hormonhaushaltes eine entscheidende Rolle.

Charakteristisch für die intrinsische Hautalterung ist eine Atrophie der Haut in allen drei Schichten ( Epidermis, Dermis, Subkutis) einschließlich ihrer Hautanhangs-Gebilde (Haarfollikel, Talgdrüsen, etc.) Die Anzahl der Keratinozyten der Epidermis und auch der Fibroblasten in der Dermis nehmen mit dem Alter ab.

Die Lebensspanne von Epidermiszellen, die in jungen Jahren ca.100 Tage beträgt, geht im Alter von 50 Jahren auf etwa 46 Tage zurück

Die weiblichen Hormone verbessern die Hautqualität, indem sie die Teilungsrate der Keratinozyten erhöhen und die Kollagensynthese anregen. Diese Hormone fehlen jetzt und die Hautalterung setzt ein.

Die Veränderungen der extrazellulären Matrix sind am meisten für das Erscheinungsbild intrinsischer Hautalterung verantwortlich.

Auch die für die Wasserbindung entscheidende Hyaluronsäure, finden sich deutlich vermindert.

Folge: dünne, trockene Haut mit Ausbildung von Falten.

Falten sind zwar das wichtigste aber nicht das einzige Zeichen der

Hautalterung. Das sogenannte „sagging“ (Erschlaffen der Haut), Pigmentveränderungen und Atrophie (Gewebeschwund) gehören dazu.

Eine zentrale Rolle bei der bei der hormonellen Regulation der Alterungsprozesse der Haut spielen:

Östrogene + Androgene

Androgene stimulieren die Talgdrüsen und sind an der Ausbildung von Seborrhö und Akne beteiligt.

Auch der Haarzyklus ist hormongesteuert:

Androgene bewirken eine Reduktion der Anagenphase und spielen somit eine Rolle bei der androgenetischen Alopezie.

Im Unterschied dazu hemmen Östrogene die Funktion der Talgdrüsen, verlängern die Wachstumsphase der Haare und besitzen einen anti- atrophischen Effekt auf epitheliales, kollagenes und elastisches Gewebe.

Weniger Östrogene – weniger Zellaktivität.

Der Östrogenmangel wirkt sich auf das hauteigene Kollagen sowie die elastischen Fasern aus und trägt zur endogenen Hautalterung bei.
Nach der Menopause nimmt der Kollagengehalt signifikant um bis zu 30 % ab und die Struktur der Kollagenfasern verändert sich.
Die Kreuzvernetzung und der dermale Wassergehalt sind reduziert.
Die Haut wird parallel zu dem Absinken der endogenen Hormonspiegel trockener, die Elastizität und Festigkeit nimmt ab und es kommt zu einem charakteristischen „Absacken" der Haut.
Im Rahmen der Hautalterung vermindert sich die Dicke der Haut und es kommt zur Reduktion und Dysfunktion verschiedener zellulärer Komponenten.

Intrinsische Hautalterung und die u.a. beeinträchtigten Hautfunktionen:

epidermale Zellerneuerung
Hautbarriere-Funktion
Talgsynthese
Schweißsynthese
Vitamin D-Synthese
Immunfunktion
Elastizität
Wundheilung
vaskuläre Reaktion
Thermoregulation
Sensorik

2. Kurz und knackig:

Verschiedene Hormone und ihre Auswirkungen auf die Haut

Östrogene

Östrogene sind weibliche Geschlechtshormone, die hauptsächlich in den Eierstöcken gebildet werden
verbessern die Hautqualität: Sie erhöhen die Zellteilungsrate und stimulieren die Kollagenbildung, somit kann vermehrt Wasser eingelagert werden, was sich positiv auf die Spannkraft auswirkt
vermindern den Einfluss der ebenfalls im Blut zirkulierenden Androgene
bieten einen Schutz gegenüber freien Radikalen

Androgene

(u. a. Testosteron) sind männliche Geschlechtshormone, die in den Hoden und der Nebennierenrinde gebildet werden
stimulieren das Talgdrüsenwachstum und deren Aktivität
begünstigen die Bildung von Hornpfropfen
sind auch bei Frauen vorhanden

Progesteron

ist ein weibliches Geschlechtshormon, das vom Gelbkörper in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus und – in wesentlich höheren Mengen – während der Schwangerschaft von der Plazenta gebildet wird. Geringe Mengen werden bei Frauen und Männern auch von der Nebennierenrinde gebildet
beeinflusst die Körpertemperatur
schützt vor bestimmten Enzymen (MMPs), die Kollagen und andere Eiweiße des Bindegewebes sowie des Stützapparates abbauen

3. Schilddrüse und Haut

Die Schilddrüse ist ein schmetterlingsförmiges Organ und für die Produktion von Schilddrüsenhormonen und somit für die Entwicklung und Homöostase (Gleichgewicht) des Organismus enorm wichtig.

Sie speichert Iod und bildet iodhaltige Schilddrüsenhormone wie Triiodthyronin, Thyroxin und das Peptidhormon Calcithonin.

Bei einer Dysfunktion der Schilddrüse, in Form einer Über- bzw. Unterfunktion (Hyper- bzw. Hypothyreose), kommt es zu einer Fehlregulation der Hormonproduktion, welche sich auf den gesamten Körper auswirken kann. Auch die Haut ist davon betroffen.

3.1. Hautveränderung durch Schilddrüsenunterfunktion

Kalte, fleckige, raue und trockene Areale.
Durch einen Mangel, vor allem des T3- Hormons, wie es bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) der Fall ist, wird die Funktion der Barriere beeinträchtigt.
Die Bildung der Oadland-Bodys (lamellare Granula), oder einfacher gesagt der „Mörtel“, der unsere Hautzellen verbindet, wird beeinträchtigt.
Austrocknung der Haut mit feiner Schuppenbildung.
Auch zu erkennen ist, dass die Epidermis im Vergleich zu einer gesunden Haut wesentlich dünner ist.
Gelbliche Verfärbungen sind durch Einlagerung des Farbstoff Karotin möglich.
Glanzlose und struppige Haare, auch Haarausfall

3.2. Eine Schilddrüsenüberfunktion

steht häufig im Zusammenhang mit der Krankheit Morbus Basedow. Durch die erhöhte Konzentration von den Schilddrüsenhormonen wird die Körpertemperatur erhöht.

Die Haut ist warm und feucht
Zeigt meist Rötungen
Erytheme (rote Hautstellen) an den Handflächen
Diffuse Ausdünnung des Kopfhaares
Juckreiz am ganzen Körper
Chronische Urtikaria (Nesselsucht)
Brüchige Fingernägel und Haare, Haarausfall

3.3. Hashimoto Thyreoiditis

Im Fall der Hashimoto Thyreoiditis hat die Dermatologie verschiedene Hautveränderungen identifiziert, die im Zusammenhang mit der Krankheit auftreten.

Dazu gehören u.a.:

Morbus Duhring (chronische blasenbildende Hauterkrankung)
Chronischer Juckreiz auf normaler Haut
Nesselsucht (Urtikaria)
Betroffene der Hashimoto-Thyreoiditis leiden überdurchschnittlich häufig an:
Pigmentierungsstörungen wie Vitiligo oder Melasma.

4. Hauterscheinungen bei Hormonstörungen. Zusammenfassung.

Hypothyreose: Komplikation der Schilddrüsenunterfunktion

Typische Hautsymptome sind ein Myxödem, kühle, blasse Haut mit Purpura, verminderte Schweißbildung, brüchige Nägel und verzögerte Wundheilung.

Hyperthyreose: Überfuktion der Schilddrüse

Typische Hautsymptome sind

übermäßiges Schwitzen an Händen oder Füßen,
diffuse Alopezie (Haarausfall),
Palmarerythem, ist eine medizinische Bezeichnung für eine auffällige Rötung der Handflächen.

Ursachen:

o Lebererkrankungen: Eine der häufigsten Ursachen für Palmarerythem ist eine Lebererkrankung. Hierzu gehören Leberzirrhose, alkoholische Hepatitis und Fettleber.

o Schilddrüsenprobleme: Bestimmte Schilddrüsenerkrankungen wie Hyperthyreose können ebenfalls zu Palmarerythem führen.

o Rheumatische Erkrankungen: Einige Autoimmunerkrankungen, insbesondere Kollagenosen wie systemischer Lupus erythematodes, können mit Palmarerythem assoziiert sein.

o Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft oder im Zusammenhang mit hormonellen Störungen können Palmarerythem verursachen.

o Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Hormonpräparate oder einige Antidepressiva, können zu einer Rötung der Handflächen führen.

Rubeosis faciei: harmloses, meist symptomloses, oft schmetterlingförmig angeordnetes, persistierendes Gesichtserythem an den Wangen und zentrofazial unter Aussparung der Perioralregion. Es tritt meist bereits in der Kindheit und familiär gehäuft auf, bevorzugt bei Frauen.
Prätibiales Myxödem: umschriebene, symmetrische, gelb-bräunliche, schwer eindrückbare, nicht schmerzhafte Schwellung an den Unterschenkelstreckseiten, dünne Haare und Onycholysis. Durch die verdickte Epidermis entsteht ein samtartiger Aspekt der warmen, feuchten Haut.

Hyperparathyreoidismus:

Der Hyperparathyreoidismus ist durch eine vermehrte Sekretion von Parathormon gekennzeichnet. Parathormon ist ein Hormon des Calciumstoffwechsels – also eine Überfunktion der Nebenschilddrüsen.

Besonders bei den sekundären Formen sind Juckreiz, subkutane Kalkknötchen und Kalkablagerungen in den kleinen Hautgefäßen mit Nekrosen typische Hautsymptome.

Nebennierenrindeninsuffizienz (Morbus Addison):

Es kommt zu einer generalisierten Hyperpigmentierung der Haut (Bronzehaut) einschließlich der Schleimhäute und charakteristischer Pigmentierung der Handlinien.

Hyperkortisolismus (Morbus Cushing:)

Generalisierten Atrophie und erhöhten Verletzlichkeit der Haut mit Wundheilungsstörungen und Pubertätsstreifen (Dehnungsstreifen).

Aufgrund der erhöhten Gefäßfragilität kommt es zu Spontaneinblutungen. Außerdem können Akne, Hypertrichose, Hirsutismus, Hyperpigmentierungen und Knöchelödeme auftreten.

Sie sehen, Hormone & Haut sind ein wahnsinnig spannendes Gebiet

Sie haben noch Fragen? Einfach melden �� !

Beste Grüße

Petra Schreiber

Hormone & Haut Akne Teil 4

Mon, 07 Apr 2025 13:46:53 GMT

Wie hängen Akne & Ernährung zusammen?

Wichtig - Richtige Ernährung bei Akne

Die Ursachen der Akne vulgaris sind eine erhöhte Talgdrüsenaktivität, fettige Haut, die Freisetzung von Entzündungsmediatoren und eine übermäßige Besiedelung der Haut mit Akne-Bakterien.

Neben Faktoren wie Stress, Schlafmangel und Luftverschmutzung können auch Ernährungsgewohnheiten Akne beeinflussen. Vor allem die „westliche“ Ernährung mit viel Zucker, Weißmehl, Milchprodukten und mehrfach gesättigten Fetten kann die Haut belasten. Die Insulinausschüttung scheint dabei eine wichtige Rolle zu spielen.

Studien haben gezeigt, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten das Auftreten und den Schweregrad von Akne beeinflussen können. Durch eine Optimierung unserer Ernährung können wir die Bekämpfung von Akne unterstützen und unsere Hautgesundheit verbessern.

In einer randomisierten kontrollierten Studie wurde festgestellt, dass eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index (GI) zu einer signifikanten Verbesserung der Akne-Symptome führt.

Der glykämische Index (GI) ist eine Skala, die angibt, wie schnell und wie stark der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels ansteigt. Der GI misst also die Qualität der Kohlenhydrate in einem Lebensmittel und wie sie den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Der GI wird auf einer Skala von 0 bis 100 gemessen.

Lebensmittel und Milchprodukte mit einem hohen glykämischen Index können das Hautbild von Akne-Betroffenen verschlechtern. Viele greifen daher auf pflanzliche Milchersatzprodukte wie Nuss- oder Hafermilch zurück. Sojamilch ist jedoch keine gute Alternative.

Eine umfangreiche Liste kann man hier finden: https://bewusst-abnehmen.net/glyx-tabelle/, damit man mal ein Gefühl für den GI bekommt.

Daher ist eine angepasste Ernährung bei Akne sehr sinnvoll.

Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Limonaden, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte und Fastfood regen die Talgproduktion an, was zu vermehrter Akne führt. Deshalb sollten unbedingt mehrstündige Essenspausen eingehalten werden, um den Insulinspiegel wieder zu senken.

Bakterien bauen den Talg zu entzündungsfördernden freien Fettsäuren ab, die die Bildung von Mitessern und Pusteln begünstigen.

Eine Ernährungsumstellung auf Vollkornprodukte und weniger Süßigkeiten verbessert das Hautbild deutlich und hilft, Akne-Medikamente einzusparen. Eiweißshakes aus Molke sind vor allem bei jungen Männern im Fitnessbereich beliebt und gefährlich - sie bauen nicht nur Muskelzellen auf, sondern aktivieren auch die Talgdrüsenzellen ☹.

Milch, insbesondere Molkenprodukte, enthalten insulinstimulierende Aminosäuren, die über eine vermehrte Talgproduktion die Akne verstärken. Geeignete Alternativen sind Erbsen, Reis, Hanf, Nüsse und Hafermilch. Sojamilch ist nicht zu empfehlen, da sie insulinotrop (bedeutet "die Insulinsekretion stimulierend") ist.

Günstig sind Omega-3-Fettsäuren: Sie fördern die Ausschüttung von entzündungshemmenden Prostaglandinen. Fisch, Meeresfrüchte, Algen, Lein- und Hanfsamen sind gesund.

Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Akne ein Ungleichgewicht in der Darm- und Hautmikrobiota haben. Langfristig sollte eine Umstellung auf frische, pflanzliche, saisonale und wenig verarbeitete Lebensmittel angestrebt werden.

Fazit: Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index und einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sind gut für die zu Akne neigende Haut.

Empfehlungen zur Prophylaxe und diätetischen Behandlung der Akne:

Zu meidende Nahrungs- und Genussmittel mit Akne induzierender Wirkung

Milch, Milchprodukte wie Joghurt, Molke, Frischkäse und Molkeproteinkonzentrate, Milchschokolade, Süßigkeiten, Kartoffelchips, Cornflakes und weitere Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index wie Weißbrot, Reis, Kartoffeln, Weizennudeln, Fast Food
Gesättigte Fette und Fette mit hohem Anteil an Omega-6-Fettsäuren, v.a. Arachidonsäure, in Schweineschmalz, Schweineleber, Leberwurst, Eigelb
Rauchen
Häufige Zwischenmahlzeiten und Verzehr von Pausensnacks
Gezuckerte Softdrinks wie Cola-haltige Getränke und Limonaden
Bewegungsmangel und Übergewicht

Zu bevorzugende Nahrungsmittel mit günstiger Wirkung bei Akne

Rohkost, Obst, Gemüse, blaue Beerenfrüchte und Tomaten
Vollkornbrot und kuhmilchfreies Müsli, z. B. mit Hafermilch, reichlich Ballaststoffe mit hohem Faseranteil, bevorzugt eigenes Kochen mit frischem Gemüse, kein Fast Food
Häufiger Verzehr von Seefisch (Thunfisch, Lachs, Hering, Makrele) oder anderen Nahrungsmitteln mit hohem Gehalt an antiinflammatorischen Omega-3-Fettsäuren
Verzicht auf Tabakkonsum
Mehrstündiges komplettes Pausieren mit der Nahrungsaufnahme
Mineralwasser, ungezuckerter schwarzer Tee, bevorzugt grüner Tee
Sportliche Aktivität und Idealgewicht

Durch die richtige Ernährung können Akne -Betroffene einen eigenen und wichtigen Beitrag zur Verbesserung des Hautbildes leisten.

Um Akne-Probleme bewusst zu minimieren, möchte ich dich dazu ermutigen, deine Ernährung bewusst zu optimieren und möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel einzuschränken oder zu meiden, die sich negativ auf deine Haut auswirken könnten.

Tipp:

Nimm dir Zeit, um deine aktuelle Ernährung zu analysieren. Erstelle dir ein Hauttagebuch und notiere, welche Nahrungsmittel du regelmäßig zu dir nimmst und ob du Muster erkennen kannst, die mit dem Auftreten von Akne in Zusammenhang stehen könnten. Achte auch auf den glykämischen Index.

Denke daran, dass diese Veränderungen nicht von heute auf morgen geschehen müssen. Es geht darum, dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln und sich Schritt für Schritt gesünder zu ernähren. Die Kochrezepte in deinen Dateien können dir dabei helfen.

Akne und Hormone. Zusammenfassung:

Entstehung der Akne multifaktoriell unter anderem durch:

Erhöhte Talgdrüsenaktivität mit Seborrhoe
Gestörte follikuläre Differenzierung
Verstärkte Verhornung
Mikrobielle Hyperkolonisation
Entzündungsreaktionen mit den entsprechenden immunologischen Abläufen
Ernährungsfaktoren
Psychischer Faktoren wie Stress
Zirkulierenden stressassoziierten Faktoren (Neuropeptide) wirken bei der Entwicklung von entzündlichen Prozessen im Talgdrüsenfollikel mit
U.a.

Die meisten Menschen mit Akne haben normale Hormonspiegel im Serum, bei einem Teil liegen die Werte im oberen Normbereich.

Talgdrüsenzellen aus Akneregionen zeigen eine höhere Empfindlichkeit gegenüber Androgenen als Talgdrüsenzellen aus anderen Körperregionen.

Aknepatienten haben eine erhöhte Talgproduktion im Vergleich zu gesunden Vergleichspersonen.

Der Schweregrad der Akne ist in der Regel proportional zur Menge des produzierten Sebums.

Du hast noch Fragen zu Akne, Behandlung und Pflege?

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Beste Grüße

Petra Schreiber

Hormone & Haut Akne Teil 3

Mon, 07 Apr 2025 12:23:32 GMT

Welche Ursachen und Trigger für Akne gibt es?

4. Ursachen und Trigger für Akne

bei Teenagern durch Stress
im Erwachsenenalter bei polyzystischen Ovarien durch Ernährung

Die Auslöser und verstärkenden Faktoren (Trigger) der Akne sind so vielfältig wie die Erscheinungsbilder.

Deshalb ist es auch so wichtig, eine gründliche Anamnese durchzuführen und die Ursachen und Trigger zu identifizieren.

Zu hinterfragen und zu berücksichtigen sind:

a. Genetische Veranlagung

b. Hormonelle Veränderungen

c. Ernährung

d. Externe Einflüsse: Chlor, Teer, Fette

e. Psychologische Faktoren, z.B. Stress

f. Medikamente

a. Genetische Veranlagung

Erbliche Veranlagung begünstigt die Entstehung einer Akne-Erkrankung

Beschaffenheit der Talgdrüsen
Veranlagung zu empfindlicher Haut

Bei Akne-Erkrankung beider Eltern liegt die Wahrscheinlichkeit bei 50 Prozent, dass auch die Nachkommen an Akne leiden.

b. Hormonelle Veränderungen

Androgene = männliche Sexualhormone - fördert Talgdrüsenwachstum in der Pubertät
Testosteron - fördert die Talgdrüsenproduktion
Östrogen = weibliche Sexualhormone (gehört zu Steroidhormonen) - hemmt die Talgdrüsenfunktion
Gestagen (Gelbkörperhormon) - anti-androgene Wirkung

c. Ernährung

Fastfood, Mikrowellen- & Fertiggerichte
Milch und Milchprodukte
Schokolade, Süßigkeiten, Chips & Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index
gesättigte Fette und Fette mit hohem Anteil Omega-6-Fettsäuren
häufige Zwischenmahlzeiten; Verzehr von Pausensnacks
stark zuckerhaltige Softdrinks wie Cola und Limonaden
Bewegungsmangel & Übergewicht

d. Externe Einflüsse

Teer (Rauchen)
Chlor
Mehl
Stylingprodukte (Haarspray, Gel)
Billig Make–up
Handy
Unsaubere Pinsel, Schwämme, Handtücher, Bettwäsche

e. Mentaler Stress / Psyche

Schwächen die bakterielle Abwehr der Haut durch vermehrte Ausschüttung körpereigener Stress-Hormone (Cortisol, Adrenalin)
Regen die Sebumproduktion an durch Anstieg der adrenalen Androgene. Verlangsamen die Wundheilung um bis zu 40 %

f. Medikamente

Vitamin B - insbesondere B6 und B12
Hefetabletten
Anti-Epileptikum
z.B. Phenytoin verursacht
Eiterpusteln
Feste Unterlagerungen
Akne, Akneschub
Hormone
Steroide (Cortison)
Anabolika
Lithiumhaltige Medikamente
Anti-Depressiva

Stress und seine Folgen für die Haut

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Belastungen und kann sowohl psychischer als auch physischer Natur sein. Wenn wir gestresst sind, werden bestimmte Hormone wie Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Diese Hormone können eine Vielzahl von Auswirkungen auf unseren Körper haben, unter anderem auch auf unsere Haut.

Stress kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen, was wiederum die Poren verstopfen und die Anfälligkeit für Akne erhöhen kann. Außerdem kann Stress Entzündungen fördern und die Heilung von Hautverletzungen verlangsamen.

Bewältigungsmechanismen und ihre Auswirkungen auf die Haut

Wenn wir gestresst sind, neigen wir oft zu ungesunden Bewältigungsmechanismen:

eine unausgewogene Ernährung,
zu wenig Schlaf,
unregelmäßige Bewegung und
mangelnde Selbstpflege

können zu einer Verschlechterung der Haut beitragen.

Eine ungesunde Ernährung, die reich an zuckerhaltigen Lebensmitteln und verarbeiteten Produkten ist, kann Entzündungen im Körper fördern und sich negativ auf die Haut auswirken.

Schlafmangel beeinträchtigt die Regeneration der Haut und kann zu einem unausgeglichenen Hautbild führen.

Mangelnde Bewegung kann zu einer Verringerung der Durchblutung der Haut und zu einer Beeinträchtigung des Abtransports von Giftstoffen führen.

Stressbewältigung und der Teufelskreis der Hautgesundheit

Um den Kreislauf von Stress und Hautproblemen zu durchbrechen, ist es wichtig, wirksame Stressbewältigungsstrategien anzuwenden.

Hier einige bewährte Methoden:

Pausen machen: Regelmäßig kurze Pausen im Alltag einlegen, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Bewegung: Regelmäßige Bewegung hilft, Stress abzubauen und fördert die Durchblutung der Haut.
Me-Time: Plane bewusst Zeit für dich selbst ein, um dich zu entspannen und deinen persönlichen Interessen nachzugehen.

Meditation für die Haut:

Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Hier sind zwei einfache Meditationsübungen, die du ausprobieren kannst:

1. Atembeobachtung: Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Beobachte, wie er ein- und ausströmt und lasse deine Gedanken vorbeiziehen, ohne ihnen zu folgen.

2. Body-Scan: Beginne am Kopf und arbeite dich langsam zu den Füßen vor. Konzentriere dich dabei auf jede Körperregion und spüre bewusst mögliche Verspannungen oder Unruhe.

Gewohnheiten überdenken und positive Veränderungen einleiten

Einfach anfangen und auf ausreichende Pausen achten, regelmäßige sportliche Aktivität in deinen Alltag integrieren, schenke dir selbst "me-time" und probiere die vorgeschlagenen Meditationsübungen aus.

Dies ist eine der wichtigsten Aufgaben im Rahmen der Veränderung und Verbesserung der Haut und des inneren Wohlbefindens und wird häufig nicht ernst genug genommen. Gerne ermutige ich dazu, eine Woche mal den Fokus ganz bewusst und gezielt auf Entspannung und bewusste Stress-Reduktion zu legen. Verlagere deine Gedanken weg von der Akne, hin zur Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Denk gezielt nicht zu viel über deine Haut nach – lass dich nicht „stressen“.

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Akne - Akne & Ernährung !

Ihre Petra Schreiber

Hormone & Haut - Akne Teil 2

Mon, 07 Apr 2025 12:01:02 GMT

Welche Arten von Akne gibt es?

3. Akneformen

Akne kann von Geburt an vorhanden sein oder bis ins hohe Erwachsenenalter bestehen bleiben.

Akne viele Gesichter, von einzelnen Komedonen bis hin zu unzähligen Papeln und Pusteln oder Knoten bei der Acne conglobata.

Die Acne fulminans ist die schwerste Form der Akne, oft mit ausgedehnten systemischen Begleitsymptomen.

Es gibt unterschiedliche Akneformen, die von leicht bis schwer reichen können, die je nach Alter, Begleiterkrankungen und Medikamenteneinnahme unterschiedliche Ursachen haben. Entsprechend sollten auch eine Therapie und Behandlung individuell auf dich zugeschnitten sein.

Besonders häufige Formen der Akne sind:

Akne vulgaris ist die am häufigsten vorkommende Form der Akne. Sie tritt normalerweise in der Pubertät auf, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten. Typische Symptome sind Mitesser (Komedonen), Papeln, Pusteln und gelegentlich Knoten und Zysten.

Die drei häufigsten Akneformen, die unter der Acne Vulgaris, bekannt sind:

Akne comedona:

Diese milde Form der Akne vulgaris besteht hauptsächlich aus Mitessern, die sich durch verstopfte Poren bilden. Es gibt zwei Arten von Komedonen: offene Komedonen (Mitesser) und geschlossene Komedonen.

Merkmale:

offene Komedonen
geschlossene Komedonen
Geschlecht: m/w
betroffene Partien: Stirn, besonders Wangenbereich

2. Akne papulopustula:

Sie zeigt sich durch entzündete Pickel, die als Papeln (kleine, rote Knötchen) und Pusteln (mit Eiter gefüllte Pickel) sichtbar sind.

Merkmale:

wenig geschlossene und offene Komedonen

reichliche Pusteln
viele Papeln
Geschlecht: m/w
betroffene Partien: Gesicht, Rücken

3. Akne conglobata:

Auch zystische Akne genannt, ist die schwerwiegendste Form der Akne. Sie ist durch große, schmerzhafte Zysten unter der Haut gekennzeichnet. Zystische Akne kann tiefe Narben hinterlassen und erfordert oft eine intensivere medizinische Behandlung.

Merkmale:

Komedonen
schmerzhafte Knoten
fuchsbauartige Fisteln
Geschlecht: bes. Männer
betroffene Partien: Gesicht, Rücken, Arme u. Nacken

4. Noduläre Akne:

Bei der nodulären Akne bilden sich tief unter der Haut sitzende Knoten, die schmerzhaft sein können. Diese Knoten sind oft groß und hart und können Narben hinterlassen.

5. Akne fulminans:

Diese Form der Akne ist eher selten und tritt vermehrt bei bereits bestehender zystischer Akne auf. Sie ist durch starke Entzündungen, Fieber und Gelenkschmerzen gekennzeichnet und erfordert in der Regel eine umfassende medizinische Behandlung.

6. Akne excoriée des jeunes filles:

Diese Form der Akne betrifft vor allem junge Frauen und ist oft die Folge von exzessivem Kratzen und Ausdrücken der Pickel, was zu Narben und Entzündungen führen kann. Acne excoriée, auch als „Picker-Akne“ bezeichnet, ist eine Erkrankung, bei der Betroffene zwanghaft an ihren Akne-Läsionen herumdrücken, was zu Narbenbildung und langwieriger Heilung führt. Im Gegensatz zu typischer Akne umfasst Acne excoriée sowohl dermatologische als auch psychologische Komponenten, was sie zu einem vielschichtigen Problem macht, das einen umfassenden Behandlungsansatz erfordert.

Merkmale:

kaum Komedonen
Kratzartefakte
offene, aufgekratzte Läsionen
Geschlecht: m/w
betroffene Partien: v. a. Wangen

7. Steroidakne:

Eine Steroidakne kann sowohl von Medikamenten ausgehen, die lokal (beispielsweise in Form von Salben) angewendet werden als auch von solchen, die systemisch (beispielsweise in Form von Tabletten; also mit Wirkung auf den gesamten Organismus) eingesetzt werden.

Allerdings tritt eine durch lokale Medikamentengabe verursachte Steroidakne selten auf. Zu den Medikamenten, die eine Steroidakne hervorrufen können, zählen zunächst Glukokortikoide (auch als Kortison bezeichnet).

Eingesetzt werden Letztere unter anderem zur Behandlung von Asthma oder Autoimmunerkrankungen; auch bei Organtransplantationen kommen gelegentlich Glukokortikoide zum Einsatz. Neben Kortison können unter anderem auch verschiedene Antibiotika oder Schlafmittel zur Steroidakne führen.

Merkmale:

keine Komedonen
erhöhte, nicht mit Eiter gefüllte Bläschen
sehr transparente Haut
Geschlecht: m/w
betroffene Partien: Gesicht, Körper

8. Akne tarda:

Die Spätakne, im Fachjargon auch "Acne tarda" oder "Akne des Erwachsenen" genannt, ist eine Form der Akne, die ab Mitte 20, manchmal auch erst nach dem 40. Lebensjahr auftritt und sich von der Jugendakne unterscheidet. Die Pickel selbst treten nicht in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) auf, sondern eher im Wangen- und Halsbereich sowie um den Mund.

Diese Form der Akne ist in der Regel sehr hartnäckig, aber die Gründe dafür sind nach wie vor unklar.

Erwachsene Akne-Kundinnen empfinden ihre unreine, pickelige Haut als besonders belastend und fühlen sich meist sehr unwohl in ihrer Haut. Vor allem bei außergewöhnlichen Belastungen, in Stresssituationen oder nach Krankheiten treten plötzlich vermehrt

Pickel und Mitesser auf. Viele Frauen leiden auch in den Wechseljahren unter Spätakne.

Merkmale:

wenige Komedonen
häufig erhöhter Androgenspiegel
teilweise schmerzhafte, tiefliegende Knoten
Östrogen sinkt mit den Jahren, dadurch steigt der Anteil der Androgene
insbesondere im unteren Gesicht tiefe, persistierende Entzündungen (Makrokomedonen, Mikrozysten)
betroffene Partien: Wange, Kinn und Kieferzone

Faktoren

polyzystisches Ovarialsyndrom
Absetzen der Pille
Hormonschwankungen zum Zeitpunkt kurz vor der Periode
Wechseljahre

9. Kosmetika-Akne:

Größtenteils sind erwachsenen Frauen mit Aknedisposition betroffen.

Merkmale: geschlossene Komedonen und entzündliche Papeln.

Lokalisation: Gesicht

Ursache: Unverträglichkeitsform von Kosmetika.

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Akne - Ursachen und Trigger für Akne !

Ihre Petra Schreiber

Hormone & Haut - Akne Teil 1

Mon, 07 Apr 2025 07:25:58 GMT

Akne

Einfluss von Hormonen und Wachstumsfaktoren

1. Was ist Akne?

Akne (medizinisch: Acne vulgaris) ist die weltweit häufigste Hauterkrankung. Besonders häufig kommt sie in der Pubertät vor: Zwischen 70 und 95 % aller Heranwachsenden sind von Akne betroffen. Bei den meisten davon handelt es sich um milde Verlaufsformen. Grund für diese hohen Zahlen im Jugendalter sind hormonelle Umstellungen. Männliche Hormone (z.B. Testosteron) nehmen mit Beginn der Pubertät zu.

Die Fakten auf einen Blick:

Akne ist die häufigste Hautkrankheit in der Pubertät und im jungen Erwachsenenalter.
Prävalenz von 60 bis 95 % bei Jugendlichen.
Beide Geschlechter sind betroffen - Männliches Geschlecht häufiger betroffen.
Bei Frauen besteht die Akne häufiger (ca. 10 %) über das 25. Lebensjahr hinaus (Acne tarda).
Bei familiärer Veranlagung ist Akne häufig mit einem schwereren und langwierigeren Krankheitsverlauf verbunden.
Je früher die Akne beginnt, desto massiver sind Ausprägung und Verlauf.
In der Pubertät kann Akne stark belasten.
Aknepickel sind hartnäckiger als gewöhnliche Pickel und Mitesser.
Ab einem Alter von ungefähr 20 Jahren geht die Akne oft von selbst zurück.
Es gibt zahlreiche Medikamente gegen Akne – zum Auftragen auf die Haut, aber auch zum Einnehmen.

Die Behandlung erfordert Geduld!

Wie kann man Akne ganzheitlich behandeln?

Es gibt zahlreiche verschiedene Faktoren, die eine Akne-Haut sowohl positiv als auch negativ beeinflussen können. Dein Lebensstil, Deine Ernährung, medizinische Wirkstoffe, Deine Hautpflege – all das hat großen Einfluss auf Deine Haut.

Akne – Was ist wichtig zu wissen, um sie in Griff zu bekommen?

Um die richtige Behandlung und Pflege der Akne umzusetzen, muss man verstehen, was alles unter dem Begriff "Akne" verstanden wird.

Eine Reise vom Aufbau und Funktion der Haut bis zur richtigen Pflege bei Akne. Wusstest Du, dass unsere Haut unser größtes Organ ist? Mit einer Fläche von fast 2 qm hat sie viele wertvolle Aufgaben.

Zu Beginn befassen wir uns mit dem "Aufbau und Funktion unserer Haut" und wollen den faszinierenden Mikrokosmos unserer Haut genauer erkunden.

Unsere Haut ist ein beeindruckendes Organ, das weit mehr ist als nur eine äußere Hülle.

Sie schützt uns vor

schädlichen Umwelteinflüssen,
reguliert unsere Körpertemperatur und ist
an zahlreichen lebenswichtigen Funktionen beteiligt.

Um zu verstehen, wie unsere Haut mit Akne in Verbindung steht, befassen wir uns zuerst mit den verschiedenen Aspekten des Hautaufbaus und ihrer Funktionen.

Unsere Haut besteht aus drei Hauptschichten:

1. Epidermis (Oberhaut)

2. Dermis (Lederhaut)

3. Subkutanes Fettgewebe (Unterhautfettgewebe)

Jede Schicht hat ihre spezifischen Aufgaben und ist für die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut von entscheidender Bedeutung.

Hautstruktur, -schichten und Funktion:

Die Epidermis ist die oberste Schicht und bildet die äußerste Barriere unserer Haut.

Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen wie Bakterien, Chemikalien und UV-Strahlen.

Außerdem erneuert sie sich kontinuierlich und schützt vor Feuchtigkeitsverlust.

Darunter liegt die Dermis , die zahlreichen Blutgefäße, Haarfollikel, Schweiß- und Talgdrüsen enthält.

Sie enthält Kollagen und Elastin, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind.

Unterhalb der Dermis liegt die subkutane Schicht , die hauptsächlich aus Fettgewebe besteht und unserer Haut Isolierung und Polsterung bietet. Die subkutane Schicht fungiert als Energiespeicher und Isolator.

Die Rolle der Hautflora:

Die Hautflora ist ein wichtiger Teil unserer Haut. Sie besteht aus einer Vielzahl von Mikroorganismen, die in einem natürlichen Gleichgewicht stehen und eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Haut spielen.

Sie unterstützen

das Immunsystem,
schützen vor schädlichen Mikroorganismen und
regulieren den pH-Wert der Haut.

Wenn das Gleichgewicht der Hautflora gestört wird, kann das zu Problemen führen. Zum Beispiel können aggressive Reinigungsmittel und antibiotische Hautbehandlungen das Gleichgewicht stören und die Anfälligkeit für Akne erhöhen.

Talgproduktion und Poren:

Talg ist ein natürliches Hautöl, das von den Talgdrüsen produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Hautfeuchtigkeit und -schutz. Wenn die Talgproduktion aus dem Gleichgewicht gerät, führt das zu verstopften Poren und Akne. Die Poren sind winzige Öffnungen in unserer Haut, durch die der Talg an die Oberfläche gelangt. Bei einer übermäßigen Talgproduktion können die Poren verstopfen und es entstehen Mitesser oder Entzündungen.

Es ist also von entscheidender Bedeutung, die Zusammenhänge zwischen Talgproduktion und Poren zu verstehen. Nur so können wir die Entstehung von Akne verstehen und geeignete Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung ergreifen.

Erweiterte und verstopfte Poren sind ein häufiges Problem bei Menschen mit Akne. Sie können dazu führen, dass die Haut uneben aussieht und anfälliger für Hautunreinheiten wird. Es ist wichtig zu verstehen, wie Poren funktionieren, um wirksame Maßnahmen zur Verbesserung der Hautgesundheit ergreifen zu können.

Poren sind winzige Öffnungen in der Haut, durch die Talg (Hautöl) an die Oberfläche gelangt. Bei manchen Menschen neigen die Poren dazu, sich zu vergrößern und sichtbarer zu werden. Dies kann auf genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, übermäßige Talgproduktion, Sonnenschäden oder die Ansammlung abgestorbener Hautzellen zurückzuführen sein.

Was sind erweiterte Poren?

Erweiterte Poren entstehen, wenn die Talgdrüsen zu viel Talg produzieren, der sich in den Poren sammelt. Dadurch erscheinen die Poren sichtbar vergrößert. Erweiterte Poren treten häufig in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) auf und können zu einem unregelmäßigen Hautbild führen.

Um erweiterte Poren zu erkennen, kann man einen Blick in den Spiegel werfen und auf sichtbare Poren in der T-Zone achten. Sie können größer und unregelmäßig erscheinen. Erweiterte Poren können auch leichter verstopfen, was zu Mitessern und Hautunreinheiten führen kann.

Was sind verstopfte Poren?

Verstopfte Poren entstehen, wenn sich überschüssiger Talg, abgestorbene Hautzellen und Schmutz in den Poren ansammeln. Dies kann zu Mitessern, Pickeln und Entzündungen führen. Verstopfte Poren können an verschiedenen Stellen im Gesicht auftreten und lassen die Haut unrein erscheinen.

Verstopfte Poren erkennt man daran, dass sich an bestimmten Stellen im Gesicht kleine schwarze Punkte (Mitesser) oder Pickel bilden. Verstopfte Poren können auch zu einem rauen Hautbild führen.

Tipps zur Behandlung erweiterter und verstopfter Poren

Regelmäßige Reinigung: Eine gute Reinigungsroutine ist entscheidend, um überschüssigen Talg und Schmutz zu entfernen. Verwende milde Reinigungsprodukte, die speziell für die Haut mit erweiterten und verstopften Poren entwickelt wurden. Reinige das Gesicht morgens und abends gründlich, um Verunreinigungen zu beseitigen.
Exfoliation: Durch regelmäßiges Peeling oder die Verwendung von chemischen Peelings können abgestorbene Hautzellen entfernt und verstopfte Poren gelöst werden. Achte darauf, ein sanftes Peelingprodukt (am besten Enzympeeling) zu verwenden, um Deine Haut nicht zu reizen. Führe ein bis zweimal pro Woche ein Peeling durch, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren zu klären.
Feuchtigkeitsspendende Pflege: Verwende eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, um Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne die Poren zu verstopfen. Eine gut hydratisierte Haut kann dazu beitragen, die Talgproduktion zu regulieren und die Poren zu verfeinern.
Sonnenschutz: Nicht vergessen, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, indem täglich ein breitbandiger Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 aufgetragen wird.

Vermeidung von Mitessern: Verzichte auf das Ausdrücken von Mitessern, da dies die Entstehung von Entzündungen begünstigen kann. Das Ausdrücken von Mitessern kann zu Infektionen führen und Narben hinterlassen.

Behandlungsoptionen: In einigen Fällen können spezielle Behandlungen wie chemische Peelings, Mikrodermabrasion, Microneedling oder Lasertherapie hilfreich sein, um erweiterte Poren zu minimieren. Konsultiere hierfür einen Dermatologen oder Kosmetiker/in, die passende Behandlungsoptionen empfehlen können.

2. Was verursacht Akne?

Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und Verschlimmerung von Akne,

insbesondere in der Pubertät,
während des weiblichen Zyklus,
bei der Einnahme der Pille und sogar
in den Wechseljahren.

Auch Männer haben einen „Zyklus“, aber im Gegensatz zu Frauen ändert sich ihr Hormonstatus im Laufe des Tages.

Warum sind Hormone bei Akne wichtig?

Akne ist eine hormonell bedingte Hauterkrankung, die durch eine Überproduktion von Talg (Sebum) und eine Verstopfung der Talgdrüsen gekennzeichnet ist. Hormonelle Veränderungen können die Talgproduktion beeinflussen und das Wachstum von Propionibacterium acnes (P. acnes) begünstigen, einer Bakterienart, die Entzündungen und die Bildung von Mitessern, Pickeln und entzündlichen Läsionen verursacht.

Hormone in der Pubertät:

Die Pubertät ist eine Zeit intensiver hormoneller Veränderungen. Die vermehrte Produktion von Androgenen, insbesondere Testosteron, stimuliert die Talgdrüsen und führt zu einer erhöhten Talgproduktion. Gleichzeitig können die Hormone das Wachstum von P. acnes fördern, was zu einer Verschlimmerung der Akne führt.

Der weibliche Zyklus und seine Auswirkungen auf die Haut:

Der weibliche Zyklus ist durch hormonelle Schwankungen gekennzeichnet. In den verschiedenen Phasen des Zyklus, der menstruellen, follikulären, ovulatorischen und lutealen Phase, ändert sich auch der Zustand der Haut. Während einige Phasen zu einer Verbesserung des Hautbildes führen, können andere zu einer Verschlechterung der Akne beitragen.

Die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel, insbesondere der Pille, kann bei manchen Frauen die Akne verschlimmern. Dies ist darauf zurückzuführen, dass einige Pillen antiandrogene Wirkstoffe enthalten, die die Wirkung von Androgenen blockieren und dadurch die Talgproduktion verringern können. Wichtig ist, dass nicht alle Pillen die gleiche Wirkung auf die Haut haben, da die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe variieren kann.

Testosteron beim Mann und seine Wirkung:

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt auch bei der Entstehung von Akne eine Rolle. Eine erhöhte Testosteronproduktion kann die Talgproduktion steigern und das Akne-Risiko bei Männern erhöhen. Obwohl Männer keinen Zyklus haben, können Hormonschwankungen auch bei ihnen auftreten.

Wechseljahre und Hormonumstellung:

Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, in der die Produktion von Östrogen und Progesteron abnimmt. Diese hormonellen Veränderungen können zu einer Verschlechterung der Akne führen, insbesondere bei Frauen, die bereits in ihrer Jugend unter Akne litten.

Um den Zusammenhang zwischen Hormonen und Akne besser zu verstehen, können Hormonuntersuchungen hilfreich sein. Dabei werden verschiedene Hormonspiegel im Blut gemessen. Auch die Empfindlichkeit der Rezeptoren für Androgene spielt bei der Entstehung von Akne eine Rolle. Eine erhöhte Rezeptorsensitivität kann zu einer verstärkten Reaktion der Talgdrüsen auf Androgene und damit zu einer vermehrten Talgproduktion führen.

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Akne - Welche Formen von Akne gibt es?

Ihre Petra Schreiber

Hormone & Haut Basiswissen

Sun, 26 Jan 2025 16:18:27 GMT

Hormone haben schon in kleinen Mengen eine große Wirkung.

Viele Hauterscheinungen haben ihren Ursprung im Bereich der Hormone oder werden durch Hormone beeinflusst.

Um diese komplexen Vorgänge zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, wie das Hormonsystem funktioniert und wie Hormone unseren gesamten Körper beeinflussen.

Wichtig: Hormone haben schon in kleinen Mengen eine große Wirkung.

Das Hormonsystem steuert unsere Körpervorgänge und schon kleine Ungleichgewichte können enorme Auswirkungen haben - auch auf die Haut.

Welche Hauterscheinungen ihre Ursache im Hormonsystem haben und was man dagegen tun kann, werde ich in meiner Artikelserie „Hormone & Haut“, die ich in 3 Teile gegliedert habe, erzählen:

1. Basiswissen Hormonsystem
2. Akne - Einfluss von Hormonen und Wachstumsfaktoren
3. Hautalterung – Hormonelle Zusammenhänge sowie intrinsische und extrinsische Ursachen

BASISWISSEN HORMONE UND HORMONSYSTEM

1. Die Haut als größte Hormondrüse unseres Körpers

Die Dermatoendokrinologie ist eine relativ junge Disziplin, die sich mit dem Einfluss von Hormonen auf Haut und Haare beschäftigt.
Neben den männlichen und weiblichen Hormonen und deren Ersatzstoffen (Phytoöstrogene) im Alter ist auch die Wirkung von Kortison, Neurohormonen, Vitamin D, Melatonin und Leptin bei einer Reihe von Erkrankungen und Veränderungen wie Haarausfall, Akne, Hautalterung, Schuppenflechte oder entzündlichen Hauterkrankungen von Bedeutung.
Die Haut reagiert nicht nur auf Hormone, sie kann sie auch selbst produzieren.
Das Knochenhormon Vitamin D wird in der Haut nicht nur unter Einwirkung von UV-Licht gebildet.
Mittlerweile sind mehr als 30 verschiedene Hormone bekannt, die in den unterschiedlichen Zellen der Haut und des Unterhautfettgewebes gebildet werden.
Hier steht die Forschung noch am Anfang.

Ein paar Beispiele verschiedener Hormone und ihre Auswirkungen auf die Haut:

Östrogene
Östradiol und Östriol sind weibliche Geschlechtshormone, die hauptsächlich in den Eierstöcken gebildet werden.

Sie erhöhen die Zellteilungsrate und stimulieren die Kollagenbildung.
Es wird somit vermehrt Wasser eingelagert, was sich positiv auf die Spannkraft auswirkt.
Sie vermindern den Einfluss der ebenfalls im Blut zirkulierenden Androgene.
Sie bieten einen Schutz gegenüber freien Radikalen.

Androgene
Wie z.B. Testosteron sind männliche Geschlechtshormone, die in den Hoden und der Nebennierenrinde gebildet werden.

Sie stimulieren das Talgdrüsenwachstum und deren Aktivität.
Sie begünstigen die Bildung von Hornpfropfen.
Sie sind auch bei Frauen vorhanden.

Progesteron
Progesteron ist ein weibliches Geschlechtshormon, das vom Gelbkörper in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus und – in wesentlich höheren Mengen – während der Schwangerschaft von der Plazenta gebildet wird.
Geringe Mengen werden bei Frauen und Männern auch von der Nebennierenrinde gebildet.

Es beeinflusst die Körpertemperatur.
Es schützt vor bestimmten Enzymen, die Collagen und andere Eiweiße des Bindegewebes sowie des Stützapparates abbauen.

Haut und Hormone
Wenn das präzise ausbalancierte Gefüge nur geringfügig durcheinandergerät, können die Auswirkungen beträchtlich sein.
Eine Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion, Diabetes, Menstruationsstörungen, Haarausfall und Hautprobleme gehören zu den bekanntesten Beispielen.

2. Das Hormonsystem

Das Hormonsystem wird auch als endokrines System bezeichnet.
Es umfasst die Hormone, die zugehörigen Drüsen und deren Funktion.
Damit der Körper funktionieren kann, müssen seine Organe und Organsysteme aufeinander abgestimmt sein. Nur so können Zellen und Gewebe als Ganzes existieren.
Diese Koordination übernimmt einerseits das Nervensystem, andererseits das Hormonsystem.
Während das Nervensystem mit elektrischen Impulsen arbeitet, ist das Hormonsystem auf Botenstoffe (Hormone) angewiesen. Diese werden über die Blutbahn zu den Signalempfängern transportiert. Dadurch ist es möglich, lebenswichtige Funktionen wie Stoffwechsel, inneres Milieu, Fortpflanzung, Wachstum und andere zu steuern.
Das System wird durch Reize aus dem Körper selbst (Rückkopplungsmechanismen), durch Umweltreize und auch durch psychische Faktoren beeinflusst.

3. Wozu brauchen wir Hormone?
Hormone sind „Befehlssignale“ des Körpers:

Sie zirkulieren im Blut und sagen bestimmten Körperzellen, was sie tun sollen.
An den Zielzellen sind Empfangsstationen für sie vorgesehen: die Rezeptoren.
Nach der Bindung an die Rezeptoren wird in der Zelle eine bestimmte Reaktion ausgelöst.

Von der Nervenfunktion bis zur Blutzuckerregulation: Alle wichtigen Befehle werden durch Hormone vermittelt.

4. Hormone - Allgemeines:
Hormone sind Signalstoffe, die ihre Zielzellen:

über die Blutbahn erreichen (endokrin)
oder benachbarte Zellen (parakrin) wirken
oder die hormonproduzierende Zelle selbst (autokrin) beeinflussen
sie lösen häufig mehrere logisch zusammenhängende Wirkungen aus.

5. Das Hormonsystem - Der Hypothalamus und die Hypophyse

Damit das Hormonsystem koordiniert arbeiten kann, ist ihm ein Steuerorgan vorgeschaltet, der Hypothalamus.
Dieses Organ befindet sich im Gehirn, besteht aus Nervenzellen und kann selbst Hormone ausschütten.
Dem Hypothalamus untergeordnet ist die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse).
Sie gliedert sich in den Hypophysenvorderlappen und den Hypophysenhinterlappen.

5.1 Das Hormonsystem - Welches Hormon kommt woher?

Die Eierstöcke
Die Eierstöcke der Frau produzieren die Hormone Östrogen und Gestagen. Sie steuern alle wichtigen Vorgänge der Fortpflanzung.

Die Hoden
Die Hoden produzieren das Hormon Testosteron. Es ist wichtig für die Entwicklung des Mannes und vor allem für die Bildung der Spermien.

Die Nebennieren
Die Nebennieren sind kleine paarige Organe, die in der Nähe der
Nieren liegen. Sie lassen sich in die äußere Nebennierenrinde und
das innere Nebennierenmark unterteilen.

Nebennierenrinde
Hier werden die Steroidhormone gebildet. Diese große Gruppe von Hormonen kann man unterteilen in:
a. Mineralcorticoide: Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt (Natrium, Kalium) und damit auch Wirkung auf den Wasserhaushalt (z.B. Aldosteron)
b. Glucocorticoide: Diese wirken auf den Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel und können so dem Körper schnell Energie zu Verfügung stellen. Sie werden auch Stresshormone genannt (z.B. Cortison).
c. Sexualhormone: Sie werden in geringer Zahl auch hier gebildet.

Nebennierenmark
Hier werden die Katecholamine gebildet, z.B. Adrenalin und Noradrenalin.
Beide gehören auch zu den Stresshormonen, da sie dem Körper Energie zur Verfügung stellen.
Sie steigern die Herzfrequenz, den Blutdruck, sorgen für erweiterte Bronchien und hemmen die Aktivität der Verdauungsorgane.

Pankreas

Die Epiphyse (Zirbeldrüse)
Die Zirbeldrüse bildet das Melatonin. Es reguliert den Tag- und Nachtrhythmus und beugt dem Eintreten der vorzeitigen Pubertät vor.

Die Bauchspeicheldrüse
Die Bauchspeicheldrüse produziert einerseits als Verdauungsdrüse Enzyme, die über einen Ausführungsgang in den Zwölffingerdarm abgegeben werden, andererseits synthetisiert sie als endokrines Organ die Hormone Insulin und Glukagon, die ins Blut abgegeben werden. Die Bauchspeicheldrüse ist also eine exokrine und eine endokrine Drüse.
Die Hormone Insulin und Glukagon sind für die Regulierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich. Sie sorgen für eine ausreichende Energieversorgung der Zellen. Beim Diabetes mellitus funktioniert dieses System nicht ausreichend.

Schilddrüse und Nebenschilddrüse

Die Schilddrüse

Die Schilddrüse ist ein kleines Organ, dass im Hals der Luftröhre aufliegt. In ihr werden die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) gebildet. Sie beeinflussen wesentlich den Energiestoffwechsel.

Zudem wird in der Schilddrüse das Hormon Kalzitonin gebildet. Es senkt den Calciumspiegel im Blut.

Die Epithelkörperchen
Die Nebenschilddrüse, auch Epithelkörperchen genannt, liegt in der Nähe der Schilddrüse. Dieses sehr kleine Organ ist lebenswichtig, weil hier das Parathormon gebildet wird. Dieses Hormon ist der Gegenspieler von dem Kalzitonin, steigert also den Blutcalciumspiegel. Daneben hat das Parathormon auch großen Einfluss auf den Phosphatstoffwechsel.

Die Plazenta
Auch die Plazenta kann Hormone produzieren.
Neben Östrogenen und Progesteron bildet sie unter anderem HCG = human chorionic gonadotropin, dass für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft wichtig ist.

6. Die Gewebshormone
Aglanduläre Hormone (Gewebehormone), die nicht in Drüsen, sondern in spezialisierten Einzelzellen gebildet werden, die über ein Gewebe verteilt sein können.
Prostaglandine sind ein typisches Beispiel für diese Hormone.

Diese lokal wirkenden Gewebshormone werden in fast allen Geweben des Menschen gebildet.
Prostaglandine sind an schmerzhaften und entzündlichen Prozessen des Körpers beteiligt.
• Sie senken den Blutdruck, beeinflussen die glatte Muskulatur und wirken auf die Blutgerinnung.
• Die schmerzdämpfende Wirkung von Aspirin beruht auf der Hemmung der Prostaglandin-Synthese.

6.1 Zytokine
Unter dem Begriff Zytokine fasst man eine Vielzahl von Proteohormonen zusammen, die teils überlappende, teils sehr spezifische Eigenschaften haben.
Zytokine wirken als Botenstoffe zwischen verschiedenen Zellen und sie werden auch von zahlreichen Zellen gebildet.
Sie wirken vor allem para- und autokrin und regulieren in erster Linie Wachstumsvorgänge, Zellproliferation und -differenzierung, wodurch sie sich wesentlich von den „normalen“ Hormonen unterscheiden.
Beispiele für interessante Zytokine in Bezug auf die Haut

7. Wie werden Hormone transportiert?
Durch Transportproteine / Bindungsproteine

Viele Hormone (insbesondere Steroide und Schilddrüsenhormone) werden im Blut an Proteine gebunden.
Von diesen Hormonen steht nur der ungebundene Hormonanteil (oft unter 1 % der Gesamthormonkonzentration) für biologische Wirkungen zur Verfügung.
Durch die Bindung werden Schwankungen in den Plasmaspiegeln abgepuffert.
Die Proteinbindung erfolgt dabei entweder an spezifische Proteine mit hoher Affinität (z. B. thyroxinbindendes Globulin für die Schilddrüsenhormone oder cortisolbindendes Globulin für das Kortisol) oder an unspezifische Proteine mit niedriger Affinität, vor allem Albumin.

8. Der Hormonabbau

Die Hormone werden auf unterschiedlichen Wegen inaktiviert:

Hormone werden größtenteils in der Leber durch Aufspaltung abgebaut.
Die entstehenden Produkte werden dann über die Niere ausgeschieden.
Durch Bestimmung dieser Abbauprodukte im Urin lassen sich häufig Rückschlüsse auf den Hormonspiegel im Blut ziehen.

Was kann die Folge sein, wenn Leber und / oder Niere ihre Aufgaben nicht oder unzureichend erfüllen?
Beispiel: Der Biertrinker mit Körbchengröße B

Auch Männer produzieren weibliche Hormone. Was zu viel ist, wird z. B. über die Leber abgebaut.
Jetzt haben wir einen Biertrinker mit einer überlasteten Leber.
Bier enthält Hopfen und Hopfen enthält östrogenähnliche Phytohormone - das kann zur Brustbildung führen.

Sie sehen, es macht Sinn, sich mit den Zusammenhängen des Hormonsystems zu beschäftigen bzw. etwas darüber zu wissen.
Dies war ein grober Einblick in die superspannende und umfassende Thematik der Hormone.

I m nächsten Beitrag geht es um
Akne - Einfluss von Hormonen und Wachstumsfaktoren

Ihre Petra Schreiber

Quellen:
Hormone – ihr Einfluss auf mein Leben, Springer Verlag
Physiologie des Menschen (Springer-Lehrbuch) (German Edition). Springer Berlin Heidelberg.
Dölcker, Dagmar. Heilpraktiker-Ausbildungswissen (German Edition) (S.415). Elsevier Health Sciences.
Basislehrbuch Innere Medizin Urban&Fischer
BAGA Rose Steffen

Fruchtsäuren als AHA für schöne Haut

Thu, 02 Jan 2025 09:47:17 GMT

Fruchtsäuren - als Allround-Helfer für jedes Hautbild

Fruchtsäuren? Die vertrage ich nicht mit meiner empfindlichen Haut! Diesen Satz höre ich immer wieder. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Kosmetikerin kann ich sagen: Fruchtsäurepeelings verträgt jeder. Es kommt imer auf die Mischung und den pH-Wert an.

Die wichtigste Funktion der menschlichen Haut ist die Schutzbarriere. Dabei ist der pH-Wert der Haut entscheidend, denn die Barrierefunktion wird durch den Säureschutzmantel gewährleistet. Untersuchungen haben gezeigt, dass der pH-Wert der Haut zwischen 4,1 und 5,8 liegt und immer im Gleichgewicht sein sollte. Nur so kann sich die natürliche Hautflora entfalten und die Haut vor schädlichen Einflüssen schützen.

Wie wirken Fruchtsäuren?

Die Wirksamkeit von Säuren hängt stark von ihrem pH-Wert und ihrer Konzentration ab. Sie wird durch Mischungen verschiedener Wirkstoffe sowie durch eine Kombination der freien Säure mit ihren Salzen erhöht.

Fruchtsäuren mit einem pH-Wert über 3,5 haben nur eine öffnende Wirkung auf die Epidermis.
Bei einem pH-Wert unter 3,5 wirken Fruchtsäuren dagegen schälend, heißt peelend.

Kein anderer kosmetischer Wirkstoff erreicht innerhalb des biologischen Hauterneuerungszyklus von 28 Tagen eine so deutliche Faltenreduktion - vorausgesetzt, die Produkte werden fachgerecht und sicher angewendet!

Als medizinischer Richtwert gilt ein pH-Wert von 3,5. Er bildet die Grenze zwischen feuchtigkeitsspendender und schälender Wirkung.

Was ist AHA und BHA?

Generell unterscheidet man bei den Fruchtsäuren Alpha-Hydroxysäuren ( AHA , Alpha Hydroxy Acids), Beta-Hydroxysäuren ( BHA , Beta Hydroxy Acids) und Polyhydroxysäuren (PHA, Poly Hydroxy Acids).

AHA sind naturidentische Wirkstoffe. Sie haben kleine Moleküle und dringen tiefer in die Haut ein. Zu ihnen gehören z. B. Apfel-, Zitronen-, Milch- und Weinsäure. In Kombination mit Glykolsäure kann eine ausgewogene Tiefen- und Oberflächenwirkung erzielt werden.

Anti-Aging mit AHA

AHA's sind ideal für Anti-Aging-Behandlungen , da sie

abgestorbene Hornzellen lösen
das Stützgewebe der Haut stärken
die Fibroblasten stimulieren und damit die Kollagenproduktion in der Haut und in der tiefen epidermal-dermalen Interzone anregen
Feuchtigkeit spenden und die Elastizität verbessern
die Hautstruktur verfeinern, die Epidermis wird straffer
die Zellproduktion erhöhen und die Zellregeneration stimulieren
einer übermäßigen Pigmentierung entgegenwirken und
das Eindringen von Wirkstoffen erleichtern

Unreinheiten mit Säuren entgegenwirken

BHA wie Salicylsäure haben größere Moleküle als AHA. Sie wirken auf der Hautoberfläche und sorgen für ein gesundes Mikrobiom.

Sie eignen sich wunderbar bei unreiner und zu Akne neigender Haut.

Salicylsäure (INCI: Salicylic Acid)

wirkt antimikrobiell
wirkt keratolytisch und komedolytisch
ist lipophil und daher gut geeignet bei unreiner und zu Akne neigender Haut
begünstigt den normalen Verhornungsprozess, hemmt die Entstehung von Komedonen

Azelainsäure (INCI: Azelaic Acid) wirkt antibakteriell und peelend. Sie fördert den normalen Verhornungsprozess und hemmt so die Bildung von Mitessern.

Lävulinsäure (Levulinic Acid) wirkt antibakteriell und fungizid.

Was sind PHAs und welche Wirkung haben sie?

PHAs sind die neue Generation der Fruchtsäuren. Sie haben größere Moleküle und wirken auch an der Hautoberfläche. Sie können bei empfindlicher Haut sowie bei problematischen Hautzuständen wie Couperose eingesetzt werden.

Gluconolacton (INCI: Gluconolactone)

wirkt antibakteriell und fungizid
hat einen milden Peelingeffekt, ideal bei reifer und empfindlicher Haut
verbessert die Hautfestigkeit, reduziert Falten und Hyperpigmentierung
stärkt die Hautbarriere
bindet Feuchtigkeit aus der Luft auf der Haut und dient somit als Feuchtigkeitsspender, die Haut kann ihre Feuchtigkeit besser halten und der transepidermale Wasserverlust (TEWL) nimmt ab

Lactobionsäure (INCI: Lactobionic Acid) spendet Feuchtigkeit, ist anti-komedogen, leicht peelend und fördert die Hauterneuerung.

Fruchtsäuren und Kollagen für ein schöneres Hautbild

Fruchtsäurepeelings in Kombination mit Kollagenseren haben eine hervorragende Wirkung. Bei regelmäßiger Anwendung verfeinern sie nachhaltig die Poren, verbessern das Hautbild und lassen die Haut strahlen.

Wie werden Fruchtsäuren zu Hause angewendet?

Wer Fruchtsäuren oder fruchtsäurehaltige Produkte in der häuslichen Pflege verwendet, sollte diese genau nach Gebrauchsanweisung anwenden. Je nach Konzentration und Zusammensetzung des Fruchtsäurepräparates kann die Anwendung morgens und/oder abends erfolgen. Ferner empfiehlt es sich, folgende Punkte zu beachten:

Mit einem milden Produkt beginnen, die Haut daran gewöhnen und dann langsam steigern.
Die Haut muss konstant mit einem hohen Lichtschutzfaktor geschützt werden, um Hyperpigmentierungen zu vermeiden!
Bei Irritationen die Behandlung abbrechen bzw. reduzieren.

Bei Fruchtsäuren ist die richtige Anwendung entscheidend. Welche Produkte und welche Anwendung sinnvoll sind, erfahren Sie in einem ausführlichen Gespräch.

Unreine Haut/Akne - Die Kraft der Salicylsäure

Fri, 26 Apr 2024 10:39:55 GMT

Probleme mit unreiner Haut oder Akne?

Die Kraft der Salicylsäure

Reinigungsgele mit Salicylsäure sind ein Novum in der Hautpflege. Diese Reinigungsgels wurden entwickelt, um Akne zu bekämpfen und die Talgproduktion zu regulieren. Sie bieten eine umfassende Lösung für Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut. Dank leistungsstarker Inhaltsstoffe wie Salicylsäure und Panthenol (Provitamin B5) wird die Haut erfrischt und revitalisiert.

Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, sollten Salicylsäure-Reinigungsgele nur in Maßen verwendet werden. Bei einer Anwendung von 2–3-mal pro Woche wird ein Austrocknen der Haut vermieden und eine ausgewogene Hautpflege gewährleistet. Diese Reinigungsgele können auch als Körperwaschmittel oder Fußpeeling verwendet werden.

Salicylsäurehaltige Reinigungsgele sind eine gute Wahl, um die Haut klar und strahlend zu halten. Wenn sie in die tägliche Routine integriert werden, können sie ihr transformatives Potenzial entfalten und den Weg zu einer gesünderen und strahlenderen Haut ebnen.

Ein grandioser Inhaltsstoff im Rampenlicht: Telangyn

In dieser YouTube-Episode erfahren Sie, wie wichtig das Verständnis von Entzündungen für die Entwicklung gezielter Hautpflegeprodukte ist. Telangyn und ähnliche Wirkstoffe sind nicht nur für die Behandlung von Rosacea, sondern auch von Krankheiten wie Schuppenflechte und Kontaktdermatitis geeignet. Durch die selektive Hemmung von Teilen des Entzündungsprozesses bieten diese Inhaltsstoffe vielversprechende Möglichkeiten zur Verbesserung der Hautgesundheit.

Einfach mal Video anschauen!

Für Fragen zu unreiner Haut und Akne sowie deren Pflege und Behandlung einfach bei mir melden unter

info@neroli-cosmetics.de oder anrufen unter 0172 3700947

Hautschäden durch blaues Licht

Wed, 03 Apr 2024 12:49:38 GMT

Schäden durch blaues Licht mit Wissenschaft bekämpfen

Blaues Licht, eine Art hochenergetisches sichtbares Licht (HEV), ist überall um uns herum, sei es durch elektronische Geräte, Sonnenlicht oder Innenbeleuchtung. Im Gegensatz zu UV-Strahlen kann blaues Licht tiefer in die Haut eindringen und mit der Zeit Schäden verursachen.

Die Forschung zeigt, dass eine längere Exposition gegenüber blauem Licht

zu oxidativem Stress,
Entzündungen und
einer Beschleunigung des Alterungsprozesses

führen kann.

Es wurde auch festgestellt, dass es Kollagen und Elastin abbaut, was zu Falten und schlaffer Haut führt.
Blaues Licht kann auch Pigmentierungsprobleme verschlimmern und zu einem ungleichmäßigen Hautton und dunklen Flecken führen.

Um diese Auswirkungen zu bekämpfen, ist es wichtig, Schutzmaßnahmen in unsere Hautpflegeroutine aufzunehmen. Dazu gehört die Verwendung von Produkten mit Antioxidantien und Lichtschutzfaktor, um unsere Haut vor Schäden durch blaues Licht zu schützen und sie gesund und strahlend zu erhalten.

Hier sind einige Produkte von Circadia, die helfen, die Schädigung der Haut durch blaues Licht zu verringern:

Die Circadian Time Balancing Mask kombiniert Antioxidantien und hautreparierende Inhaltsstoffe, um die Haut vor Schäden durch blaues Licht zu schützen und gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden und die Hautbarriere zu stärken.
Der Light Day SPF bietet einen Breitband-SPF-Schutz zusammen mit Wirkstoffen, die blaues Licht blockieren, und bildet so einen Schutzschild sowohl gegen UV-Strahlen als auch gegen blaues Licht, der die Haut pflegt und schützt.
Circa-Shield ist eine spezielle Formel zur Bekämpfung von Schäden durch blaues Licht. Durch die Bildung einer Schutzbarriere auf der Haut wird das Eindringen von blauem Licht reduziert und das Risiko vorzeitiger Hautalterung und Entzündungen verringert. .

Retinol - der Anti Aging Goldstandard in der Kosmetik

Mon, 29 Jan 2024 14:07:52 GMT

Retinol – der Powerwirkstoff und Goldstandard in der Kosmetik

Retinol (Vitamin A) - der Goldstandard in der Kosmetik

Retinole sind absolute Powerhouse-Inhaltsstoffe in der Hautpflege und gehört zu den besten Anti-Aging-Mitteln, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten, Hautunreinheiten, großen Poren und Unebenheiten zu verbessern.

Diese Varianten gibt es u. a.:

✨ Retinol (Vitamin A): Der Klassiker!

Bekannt für seine Anti-Aging-Eigenschaften, fördert es die Zellerneuerung und verbessert die Hautstruktur.

✨ Retinyl Palmitate: eine milde Form von Retinol. Es ist bei Sonnenlicht instabil und es kann es zu Ineffizienz kommen.

✨ Retinyl Acetate: Diese Form ist der effektivste Vitamin A Ersatz, da er besonders gut für empfindliche Hauttypen geeignet und besser vom Körper aufgenommen wird.

✨ Retinsäure: Die stärkste Form, oft verschreibungspflichtig. Wirksam gegen tiefe Falten und ernsthafte Hautprobleme wie z.B. Akne

Retinol/Vitamin A - unerlässlich für die Gesundheit unseres Körpers und der Haut

Unser Körper kann Retinol nicht selbst herstellen. Die besten Lieferanten, die beste Nahrungsquellen sind Leber, Fleisch und Fisch. Tierische Quellen, weil sie vorgeformtes, reines Vitamin A enthalten, sind gehaltvoller als pflanzliche Quelle, da diese nur den Vitamin-A-Vorläufer, das Beta-Carotin enthalten. Beta-Carotin finden wir u. a. in gelbem, rotem, orangefarbenem oder dunkelgrünem Gemüse und Früchten sowie Eiern.

Anzeichen für Vitamin-A-Mangel:

trockene und schuppige Haut
Falten
Unterlagerungen oder Rötungen

Altersbedingt, aber auch durch intensive Sonneneinstrahlung wird das natürliche Vitamin-A-Vorkommen in der Haut deutlich reduziert und kann bis auf 20% sinken ☹

Retinol und seine Wirkung auf der Haut

Retinol zählt zur Gruppe der Retinoide und folglich zu den Vitamin-A-Derivaten.

Retinol kommt in kosmetischen Pflegeprodukten in verschiedenen Konzentrationen zum Einsatz.

Retinol ist ein sehr aktives und wirksames Molekül des Vitamin A, welches an verschiedenen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist.
Neben der positiven Wirkung von Retinol auf den gesamten Organismus ist besonders die positive Wirkung auf die Haut in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Positive Eigenschaften von Retinol:

Verantwortlich für den Zellaufbau
Wachstumsregulierend
Verbessert die Elastizität der Haut
Wirkt regulierend auf die Verhornung der Haut ein
Fördert die Fibroplastenaktivität der Haut & die Kollagenproduktion
Vermindert die Faltentiefe
Reduziert die Talkproduktion (Vorteilhaft bei Akne und Spätakne)
Schützt gegen Schäden der UV-Strahlung
Erhält den Proteinstoffwechsel der Haut

Das Besondere an Retinol, es kann wegen der kleinen Molekülgröße hervorragend in die tieferen Schichten der Haut eindringen und dort gezielt wirken.

Retinol regt die Zellerneuerung an und hat einen direkten Einfluss auf die Regenerationsfähigkeit der Haut. Damit wird die Nährstoffversorgung der Haut gefördert und das Hautbild verbessert sich.

Einsatzgebiete von Retinol:

Anti-Aging-Behandlung

Retinol wird vor allem im Bereich der Anti-Aging-Behandlung eingesetzt. Positive Effekte sind bei Linien und Fältchen zu erzielen und somit auf das gesamte Erscheinungsbild.
Diese Wirkung wird durch die Anregung der Kollagensynthese erzeugt, wodurch:

das Bindegewebe wieder gestrafft,
die Ausprägung und Tiefe von Falten gemindert und
die Haut glatter und jugendlicher wird.
Behandlung von Hyperpigmentierungen und Akne, a uch postinflammatorischen Pigmentflecken, z. B. nach der Akne-Behandlung.

Im Rahmen der Akne-Behandlung ist zudem die positive Wirkung von Retinol auf erweiterte Poren zu nennen.

Retinol verkleinert Poren und lässt das gesamte Hautbild ebenmäßiger aussehen

Anwendung von Retinol
Sichtbare Veränderungen der Haut und zielgerichtete Ergebnisse sind abhängig von der Regelmäßigkeit der Anwendung, der Gesamtrezeptur des Produktes sowie der Einsatzkonzentration von Retinol. Zudem spielt der Zustand der Haut und ihre bisherige Pflege eine wichtige Rolle.

Um eine sichtbare Verbesserung zu erzielen, muss Retinol in den tieferen Hautschichten wirken.

Eine nachhaltige Wirkung wird bei regelmäßiger Anwendung von Retinol nach acht bis zwölf Wochen eintreten. Da das fettlösliche Vitamin A-Derivat im Organismus gespeichert wird, kann der tägliche Bedarf einfach über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt werden.

Damit Retinol seine gänzliche Wirkung entfalten kann, ist die korrekte Anwendung und Kombination mit anderen Produkten wichtig. Je nach Hauttyp und Hautzustand sollte die geeignete Einsatzkonzentration gewählt werden.

Retinol-Anwendung – Tag und/oder Nacht

Zum Start mit Retinol ist es empfehlenswert, Retinol zwei- bis dreimal pro Woche in geringer Applikationsmenge abends anzuwenden.

Wird das Produkt und Retinol gut vertragen, kann die Anwendung in den nächsten Wochen auf täglich erweitert werden. Retinol gibt es in unterschiedlichen Wirkkonzentrationen in Tages- und Nachtcremes sowie in Wirkstoffseren.

Ich empfehle gerne die Anwendung von Retinol Produkten in der Nacht, denn vor allem nachts unterstützt Retinol die Regeneration und Zellerneuerung der Haut.

Bei der Anwendung am Tag ist unbedingt zu beachten, Produkte, die mit einem hohen Lichtschutz sowie mit beruhigenden Wirkstoffen kombiniert sind, anzuwenden.

Hals, Dekolleté und die Hände sollten bei der Pflege mit Retinol nicht vergessen und mitberücksichtigt werden. Gerade hier zeigen sich häufig Pigmentflecken und Alterserscheinungen aufgrund der höheren UV-Belastung.

Bei der Augenpflege mit Retinol ist besondere Vorsicht geboten. Wichtig sind hier niedrige Einsatzkonzentrationen sowie die langsame Gewöhnung an den Wirkstoff, damit Irritationen vermieden werden.

Retinol - UV-Schutz ist ein Muss!
Die Haut wird durch die Pflege mit Retinol empfindlicher gegenüber UV-Strahlung. Sonne beeinträchtigt wiederum die Effektivität von Retinol negativ, deshalb bedarf es in dieser Zeit eines besonderen UV-Schutzes. Um Pigmentierungen zu vermeiden, ist die regelmäßige Verwendung eines hohen Lichtschutzes (ich empfehle LSF 50) mit Breitbandfiltern am Tag es besonders wichtig.

Nebenerscheinungen von Retinol

Retinol als kosmetischer Wirkstoff ist nicht schädlich für die Haut.

Die Anwendung von Retinol kann allerdings vor allem zu Beginn in der Gewöhnungsphase zu unerwünschten Nebenwirkungen führen:

Trockenheit, leichte Reizungen und eine erhöhte Sonnenempfindlichkeit sind hier zu nennen.
Bei einer zu hohen Einsatzkonzentration oder bei einer sehr empfindlichen Haut kann es allerdings jedoch zu stärkeren Nebenwirkungen kommen.
Die Anwendung von Retinol-Produkten kann zu Irritationen wie Rötungen, Juckreiz und Brennen sowie zu einem sichtbaren Schälen der Haut führen .

Sollten die Irritationen zunehmen oder unangenehm werden, ist die weitere Verwendung dieser Produkte in dieser Konzentration oder Regelmäßigkeit nicht empfehlenswert. Die Nebenwirkungen sollten nach Absetzen der Therapie innerhalb kurzer Zeit wieder abklingen und die Haut sollte sich schnell wieder beruhigen.

Retinol – Produkte

In meinem Institut arbeite ich mit unterschiedlichsten Produkten und Wirkkonzentrationen. Je nach Hautbild und Ziel stelle ich Ihnen ein Beautykonzept zusammen, das sich durch Beratung und regelmäßige Behandlungen und Heimpflege zusammensetzt.

ANTI-AGING BEI UNREINER HAUT

Sun, 30 Jul 2023 13:03:41 GMT

Starte Deine Anti-Aging-Kur für ein reines und schönes Hautbild

Oft finden Kundinnen und Kunden, die nicht mehr ganz jung sind, jedoch schon immer mit unreiner Haut kämpfen, in mein Institut. Meisten haben sie schon viel an unterschiedlichsten Mittelchen und Kosmetika ausprobiert, aber noch nicht die richtige Lösung gefunden. Überwiegend hat sich hier nach Jahren einer fettigen Haut eine handfeste Seborrhöe Sicca gebildet.

Das Problem

Außer den Augen – und Mundfältchen sind die klassischen Falten nicht das primäre Hauptargument für eine Anti-Aging-Behandlung. Hier gilt es eher zu erklären, dass Pickelmale und daraus entstehende Pigmentflecken, Unterlagerungen, verbunden mit großer Austrocknung durch falsche Pflegeprodukte bei dieser fettreichen Haut, zu einem ungleichmäßigen und älter wirkenden Hautbild führen.

Fältchen und Falten entstehen hier oft durch kleine Vernarbungen in der Tiefe der Haut durch vorausgegangene Entzündungen.

Mein Behandlungsansatz

Eine Fruchtsäurekur kann hier wirklich große Erfolge erzielen, je eher man damit anfängt, desto besser. Die Fruchtsäure (BHA genauer gesagt Salizylsäure) öffnet die verkrustete Haut, löst Unterlagerungen und Talgpfropfen aus der Tiefe, hilft der Haut, ihr Zuviel an Talg und Sekret loszuwerden, und beugt neuen vor.

Ein Pickel, der gar nicht erst entsteht, wird auch nicht zu einem pigmentierten Pickelmal oder gar zu einer Narbe. Durch die Fruchtsäurebehandlung werden die Kollagen- und Hyaluronsynthese angeregt und die Haut von innen nach außen verjüngt.

Starker Lifting-Effekt

Um bei diesem Hauttyp ein junges Erscheinungsbild zu erhalten, ist es nach einer Fruchtsäurekur notwendig, mit einzelnen Fruchtsäurebehandlungen regelmäßig wieder aufzufrischen.

Ist die Haut jetzt rein, kann auch wahlweise mal eine Säure mit stärkerem Lifting-Effekt angewendet werden. AHA-Säuren regen die Hautzellregeneration an, glätten und straffen die Hautoberfläche und haben zudem eine ausgleichende Wirkung auf unterschiedlich pigmentierte Hautbereiche.

Die Fruchtsäurebehandlung ist das "Arbeitsprogramm", Massagen oder Dampf sind nicht angebracht, sie würden die Haut zu sehr reizen.

Damit meine Kunden und Kundinnen trotzdem immer wieder in den Genuss einer „Wellness-Behandlung“ kommen, biete ich diese zur Erhaltung des Hautbildes im Wechsel nach einer Fruchtsäurekur an. Hier arbeite ich gerne mit Ampullen und Seren, die die ungleichmäßigen Hautstrukturen mit Sofortwirkung aufpolstern. Niacinamid sorgt für ein gesundes Hautbiom und reguliert wie Vitamin C übermäßige Melaninbildung.

Legen Sie den Grundstein für eine schöne Haut für den Rest des Lebens immer jetzt :-)

Beständigkeit und Geduld

Einen schlanken Körper erreichen Sie auch nicht mit einem einzigen Diättag. Mit einer einzigen Anti-Aging-Behandlung können Sie zwar einen schönen Soforteffekt erzielen, aber um dauerhaft etwas zu bewirken, braucht es Beständigkeit und die richtige Pflege für zu Hause.

Wenn Sie das Ziel einer dauerhaft schönen, gesunden und gepflegten Haut haben, dann bin ich Ihre richtige Partnerin.

Starten Sie mit Ihrem Basic-Treatment, einer Anti-Aging-Kur und Ihrem, auf Ihre Haut abgestimmten Pflegeprogramm. Zur Erhaltung des schönen Hautbildes gönnen Sie sich in regelmäßigen Abständen Ihren Behandlungstermin.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Petra Schreiber

Anti Aging Prävention

183:897482130 (Petra Schreiber) — Mon, 06 Feb 2023 12:41:54 GMT

Lieber Pre-Aging als Anti-Aging

Bisher ist der genetische Alterungsprozess der Menschen unvermeidbar. Selbst bei sorgfältigster Prävention altert der Mensch und entsprechend seine Haut. Die Frage ist, wie schnell oder langsam dieser Prozess stattfindet. Das hängt von den intrinsischen, d.h. genetischen oder chronologischen Faktoren wie auch der extrinsischen Alterung (Sonne, Umwelt, Ernährung, Lebensweise, Medikamente, Erkrankungen,…)ab.

Natürlich ist es immer besser, vorausschauend zu handeln und Prävention zu betreiben. Prävention durch gesunde Lebensführung und entsprechende Hautpflege von frühester Jugend an . Zu spät für erforderliche Umstellungen und entsprechende Pflegemaßnahmen ist es trotzdem nie, allerdings sollte man dann seine Erwartungen realistisch den bestehenden Möglichkeiten anpassen.

Für Anti-Aging ist es nie zu spät und für Pre-Aging ist es nie zu früh.

Um den Alterungsprozess besser zu verstehen und diesen Prozess hinauszuzögern, werden in dieser medizinischen Richtung die Ursachen für das Altern erforscht. Dabei schaut man sich vorrangig auf die wichtigsten Ursachen für das Altern an:

Körperzellen teilen sich weniger und langsamer
Hormonspiegel sinkt (bei Frauen besonders der Östrogenspiegel) dadurch baut sich Knochenmasse schneller ab. Bei Männern sinkt der Testosteronspiegel, was den Muskelabbau begünstigt und das Herzinfarktrisiko erhöht.
Abwehrkräfte lassen nach
Zellmembranen verzuckern
Schäden durch dann freie Sauerstoffradikale nehmen zu.

Von diesen Erkenntnissen leitet sich ein regelrechtes Bündel von Überlegungen und Behandlungsansätzen ab. Medizinisch können im Bedarfsfall Hormone substituiert werden. Das sollte mit einem Endokrinologen intensiv besprochen und sorgfältig abgewogen werden. Besonders wichtig ist eine gesunde Lebensweise. Diese beinhaltet ausreichend Bewegung, sportliche Aktivitäten, Verringerung von Stress und gesunde Ernährung. Abwechslungsreich, fettarm und ballaststoffreich sollte sie sein. Oft kann temporär eine Vitalstoff-Ergänzung sinnvoll sein. Begleitend dazu sollten kosmetische Maßnahmen und kosmetische Pflege selbstverständlich sein.

Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, sollten Sie Pre-Aging Maßnahmen mit Anti-Aging-Behandlungen kombinieren.

Sie sehen, das Altern kann gemanagt werden. Das Behandlungsziel ist dabei nicht mehr „Forever Young“ oder ewiger Jugendlichkeit. Es geht auch nicht um substanzielle Lebensverlängerung oder gar Unsterblichkeit. Das Ziel sollte immer die Verlängerung der gesunden, funktionsfähigen Lebenserwartung sein. Altern ja, aber gesundes Altern ist die Devise.

So glatt, so glänzend - Peelings sind das A und O

Mon, 02 Jan 2023 14:40:34 GMT

Für ein reines, feines Hautbild

Ob chemisch, mechanisch, auf Fruchtsäure oder kräuterbasiert: PEELINGS unterstützen die natürliche Erneuerung der Haut und sorgen für den begehrten Glow. Auch Problemhaut profitiert von dieser Behandlung.

Peeling bedeutet die Entfernung/Ablösung abgestorbener Hautschuppen (mechanisches oder enzymatisches Peeling) oder je nach Stärke sogar die Ablösung der obersten Hautschicht (Epidermis) durch chemische Peelings. Dadurch ermöglichen sie weitreichende und individuelle Anwendungen – von Akne bis sichtbarer »Verjüngung« der Haut. Die verfügbaren kosmetischen und dermatologischen Verfahren unterscheiden sich durch die verwendeten Substanzen und die Eindringtiefe. Je nach Methode und Substanz können z. B. auch Narben und Pigmentverschiebungen mit Intensivpeelings behandelt werden, ohne dafür Operationen oder schmerzhafte Laserbehandlungen in Kauf nehmen zu müssen.

Jetzt ist noch die Zeit für PEELING-KUREN, damit es mit dem Winter-Glow klappt.

Pinkoktober - die Haut bei Krebserkrankung

183:897482130 (Petra Schreiber) — Thu, 06 Oct 2022 11:48:56 GMT

Pinkoktober

Der Oktober ist der offizielle Awareness-Monat für Brustkrebs und als "Pinkoktober" bekannt. Aus diesem Grund möchte dieser Thematik mehr Aufmerksamkeit richten.

Krebspatienten befinden sich häufig in intensiven medizinischen Therapien, wie einer Chemo- oder Bestrahlungstherapie. Diese Therapien haben zum Ziel, Tumorzellen zu zerstören. Leider begrenzt sich diese zerstörerische Wirkung der Medikamente bzw. der Strahlen nicht nur auf Tumorzellen. Hautzellen zeigen eine ähnlich hohe Zellteilungsrate wie Tumorzellen und werden deshalb auch besonders stark in Mitleidenschaft gezogen.

Durch diese starke Manipulation der Haut einhergehend mit der deutlichen Schädigung der schützenden Barriere, befindet sich die Haut, auch noch nach Beendigung einer Therapie, in einer Art „Alarmzustand“. Es kommt zu einer deutlichen Reduzierung der Reizschwelle, sodass auch gängige Inhaltsstoffe zu unerwünschten Reaktionen führen können. Zudem können Substanzen leichter in die Haut eindringen und ggf. weitere entzündliche Reaktionen begünstigen.

Die Haut benötigt nun eine spezielle reizarme, besänftigende und Barriere stärkende Pflege, um sich optimal von den Auswirkungen der Krebstherapie zu erholen.

Pflegeprodukte, die für die onkologische Hautpflege verwendet werden, sind sanft, feuchtigkeitsspendend und es wird bewusst auf allergene Duftstoffe, Alkohol und ätherische Pflanzenöle verzichtet, die die Haut zusätzlich stressen können. Inhaltsstoffe, die intensiv Hautlipide entfernen und zu Reizungen und einer gebrochenen Hautbarriere führen können, sollten vermieden werden.

Für die „onkologischen Hautzustand“ bieten sowohl IMAGE Skincare als auch AND Skincare aus dem Bereich der Cosmeceuticals wunderbare Lösungen für trockene, irritierte und extrem empfindliche Haut.

Sie haben Fragen zu spezieller Pflege und auch Make-up?

Vereinbaren Sie Ihren Termin! Neben einem ausführlichen Gespräch und Anamnese, einer Behandlung abgestimmt auf Ihre Hauptbedürfnisse, berate ich Sie, welche Pflegeprodukte für Sie und Ihre Haut zielführend und vor allem wohltuend sind.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Petra Schreiber

Unreine Haut, ein Ärgernis für viele

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 04 Oct 2022 07:47:04 GMT

Unreine Haut

Unreine Haut ist ein Ärgernis. Nie kann man sie gebrauchen und der Blick in den Spiegel löst Unbehagen und Stress aus. „Wie bekomme ich das weg?“, ist die große Frage.

Die Antwort darauf ist nicht immer so leicht zu geben, denn die Gründe für Unreinheiten, Pickel, Mitesser und Entzündungen sind vielfältig.

Von Hormonschwankungen über Alkohol und Zigaretten bis zum, uns allen nicht fremden, Stress können sich die Auslöser variieren. Auch Medikamente können Nebenwirkungen dieser Art haben.

Wenn die Unreinheiten erst mal da sind, ist es schwieriger, sie wieder loszuwerden, als ihnen vorzubeugen. Wenn man gleich bei den ersten Anzeichen professionelle Hilfe sucht, kann in der Regel eine Verschlimmerung vermieden werden.

Es gibt allerdings Zeiten im Leben, in denen die Hautpflege sich aufwendiger gestaltet als normal.

In der Pubertät ist eine zu Unreinheiten neigende Haut völlig normal. Es werden mehr Androgene, männliche Geschlechtshormone, freigesetzt. Diese sorgen für eine übermäßige Talgproduktion und damit zu einer schnelleren Verstopfung der Poren der Haut.

Andere Faktoren wie Stress spielen schon in diesem Alter eine nicht zu unterschätzende Rolle. Durch Stress wird das Hormon Cortisol freigesetzt, das zu einer Schwächung des Immunsystems und stärkeren Ausprägung von Entzündungen führt. Diese Nebenwirkungen hat Stress aber auch später noch. Durch die hohen Anforderungen im Job, der Familie oder sonstigen Einflüssen ist er fast unvermeidbar. Deshalb gleich, wenn Stress bevorsteht, die Haut feucht genug halten und nicht zu lange warten, da sich Entzündungen mit zunehmender Zeit tiefer in die Haut einnisten und sich auch eine Akne bilden kann.

Am besten also früh anfangen, die Haut richtig zu pflegen und idealerweise sogar mit einer Systempflege arbeiten, um den Unreinheiten keine Chance zu geben.

Aber nicht nur in der Pubertät kommt es vermehrt zu ausgeprägten Unreinheiten. Frauen trifft es häufig auch in den Wechseljahren noch einmal.

Was passiert in diesem Lebensabschnitt mit der Haut?

Sie wird dünner und trockener. Außerdem verliert sie an Elastizität und Festigkeit und Entzündungen dringen tiefer in Haut ein. Auch die Pigmentierung verändert sich und es kann zu Pigmentflecken kommen.

Besonders der abfallende Hormonhaushalt, gerade der Östrogene, sorgt dafür, dass der Flüssigkeitshaushalt außer Kontrolle gerät und die Haut überempfindlich wird. Gerade dann muss auf sanfte Produkte zurückgegriffen werden, die die Haut mit genug Feuchtigkeit versorgen. Aggressivere Produkte führen nur zu einem Abwehrverhalten der Haut und damit zur Verschlechterung des Hautbilds.

Auch hier ist der Schlüssel: Vorbeugen und sich mit dem Kosmetikinstitut des Vertrauens gründlich einen Behandlungsplan überlegen, der über die einfache Hautpflege hinausgeht und auch auf Medikamente, Ernährung und den Lebenswandel Rücksicht nimmt.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihr Hautbild wieder in Einklang zu bringen.

Herzlichst

Ihre Petra Schreiber

Frisch aussehen mit reifer Haut:

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 04 Oct 2022 07:47:02 GMT

Frisch aussehen mit reifer Haut:

Wessen Traum ist es nicht? Frische, glatte Haut, die einfach erholt und strahlend aussieht. Leider wird es mit zunehmendem Alter immer schwieriger, genau das zu erreichen. Stundenlanges Make-up und aufwendigste Pflege. Oder?

Nein! Denn mit ein paar kleinen Make-up Tipps und Tricks sieht Ihre Haut den ganzen Tag strahlend und frisch aus!

Pflege ist trotzdem ein wichtiger Aspekt, denn die richtige Vorbereitung auf das Make-up ist wichtig. Regelmäßiges Peeling und eine hautgerechte rund-um Pflege, die Tages- und Augenpflege beinhaltet, bilden eine gute Grundlage. Trotzdem kann die Haut unmittelbar vor Auftragen der Produkte mit einer Hyaluron-Ampulle oder einer speziellen Maske mit zusätzlicher Feuchtigkeit versorgt werden. UV-Schutz darf auch auf keinen Fall fehlen!

Als unterste Schicht wird ein Primer aufgetragen. Die Grundierung sollte möglichst keine Puderanteile oder Farbpigmente enthalten, da diese Fältchen optisch betonen. Die Einarbeitung sollte mit einem Make-up Pinsel oder einem Beauty-Blender erfolgen, da so ein makelloser Teint gewährleistet werden kann. Der Farbton sollte unbedingt so gewählt sein, dass er mit dem Teint des Halses harmoniert. Ist er zu dunkel gewählt, sieht die Haut fahl und müde aus.

Mit einem sogenannten Neutralisator können Pigmentflecken und Äderchen im Gesicht neutralisiert werden. Auch er sollte in der Farbe der Haut ausgewählt sein und wird in die Grundierung eingearbeitet.

Der nächste Schritt zu einer beinah makellosen Haut ist der Concealer. Aufgetragen in den inneren Augenwinkeln, der Nasolabial- und Zornesfalte und den Mundwinkeln sorgt er für ein optisches Lifting. Er wird mit einem Kunsthaarpinsel eingearbeitet.

Für einen krönenden Abschluss wird loses Seitenpuder über das Gesicht gestäubt.

Worauf verzichtet werden sollte, sind Contouring, Glanzpuder und Highlighter! Dadurch werden Fältchen intensiver hervorgehoben.

Für die Augenpartie beginnen wir mit der Betrachtung der Augenbrauen . Mit einem farblich angepassten Augenbrauenstift wird den Augenbrauen eine klare Form gegeben und hellere Härchen werden getönt. Mit einem klaren Augenbrauengel werden nun die Härchen in Form gebracht und halten in dieser.

Lidschatten ist ebenfalls eine Kunst für sich, aber auch hier kann man mit ein paar einfachen Regeln punkten. Zuerst einmal gilt: Neutral ist besser als bunt! Matt ist besser als glänzend.

Das bewegliche Augenlid wird mit mattem, hellem Lidschatten geschminkt. Das Oberlid und der äußere Augenwinkel hingegen werden mit einem dunkleren, auch matten Ton geschminkt.

Glanzlidschatten eignet dich bei einem Schlupflid nicht, da die Glanzpigmente Fältchen zusätzlich betonen.

Die Wimpern mit einer guten Portion Mascara versehen, sorgt für einen großartigen Augenaufschlag. Ein weißer oder hautfarbener Kajal am inneren, unteren Augenlid sorgt für zusätzliche Frische.

Apropos Frische: Rouge kann richtig angewendet den ganz besonderen Touch in diese Richtung geben. In einem Pinkton oder Pfirsichfarben verleiht es dem Gesicht einen farblichen Touch.

Um die Lippen größer wirken zu lassen, werden sie mit einem hellen Konturenstift umrandet und dann mit einem hellen, aber eher neutralen Lippenstift geschminkt. Ideal ist das Auftragen mit einem Lippenpinsel, da er eine perfekte Verbindung mit den Lippen garantiert.

Insgesamt sollte natürlich auf hochwertige Produkte geachtet werden! Mineral-Make-up ist perfekt, schadet der Haut nicht, sondern führt ihr sogar wichtige Mineralien zu. Und noch ein Tipp zum Schluss: Mit Creme vermischt kann Mineral-Make-up auch auf Dekolleté und andere Körperregionen aufgetragen werden, für den perfekten Auftritt.

Viel Spaß beim Schminken!

Noch Fragen – einfach melden.

Herzlichst

Ihre Petra Schreiber

Goldene Jahre - Better Aging

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 04 Oct 2022 07:47:01 GMT

Goldene Jahre

Ob wir wollen oder nicht, mit uns altert natürlich auch unsere Haut. Die Freude darüber hält sich oft in Grenzen. Wieso sollte man sich auch darüber freuen, kommen doch Falten, Trockenheit und höhere Ansprüche auf einen zu. Aber es gibt ja zum Glück einige Mittel und Tipps, um die Haut auch mit zunehmendem Alter strahlen zu lassen.

Eine anspruchsvollere Haut verlangt nach Aufmerksamkeit und genau diese sollte man ihr auch widmen! Mit hochwertigen Wirkstoffen und einem bisschen Extrapflege fühlt man sich wieder richtig wohl in seiner Haut.

Kommt dann noch professionelle Kompetenz hinzu, steht einem strahlenden Hautbild nichts mehr im Wege.

Aber was benötigt diese Haut eigentlich?

Es sind ein paar Dinge, die zusammenspielen müssen. Beginnend mit Bindegewebeaufbauenden Stoffen und Peelings, die die Regeneration der Haut anregen und/oder tote Hautzellen entfernen. Die erneuerte Haut sieht gleich viel vitaler aus.

UV-Blocker sind auch essenziell. Die Haut ist empfindlich und sollte täglich mit einer Pflege mit Lichtschutzfaktor vor den UV-Strahlen geschützt werden.

Auch ein ausreichender Schutz gegen Wasserverlust ist wichtig, denn reife Haut neigt dazu, viel Flüssigkeit zu verlieren und auszutrocknen.

Kollagen ist das nächste Zauberwort. Da die Kollagenstruktur mit zunehmendem Alter nachlässt, verliert die Haut ihre Festigkeit. Fältchen entstehen oder werden tiefer und Konturen verschwimmen. Vitamin-C-Präparate helfen , diesem Prozess entgegenzuwirken. Morgens angewendet, kurbelt sie die Kollagenproduktion an und schützten die Haut überdies vor schädlichen Umwelteinflüssen.

Retinol ist ebenfalls ein Wirkstoff, der, idealerweise abends angewendet, die Zellteilung und damit die Erneuerung der Haut anregt. Er sorgt dafür, dass die Haut feiner und ebenmäßiger wirkt. Zusätzlich kann Retinol dabei helfen, Pigmentflecken aufzuhellen. Bei Pigmentveränderungen ist jedoch Vorsicht geboten. Gerade bei größeren Veränderungen sollte ein Dermatologe hinzugezogen werden, um Kontraindikationen zu vermeiden.

Auch Vitamin E und der körpereigene Stoff Q10 , dessen Produktion im Alter immer weiter abnimmt, können der Haut guttun.

Grundsätzlich sollte auf eine bei der Anwendung von volumengebenden und zellerneuernden Stoffen immer auch auf eine nachhaltige Langzeitwirkung geachtet werden.

Die Pflege zu Hause sollte definitiv nicht vernachlässigt werden! Als ideal erweist sich eine Systempflege mit aufeinander abgestimmten Produkten, die zusammenwirken. Eine intensive Pflege mit hochwertigen Wirkstoffen und einem vollständigen Schutz kann die Haut gut durch den Tag bringen und eine Nachtpflege hilft dabei, dass die Haut sich regeneriert und am nächsten Morgen wieder frisch und erholt aussieht.

Welche Wirkstoffe und welche Pflege für Ihre Haut, die richtigen sind, erfahren Sie in einem Beratungsgespräch und einer gezielten Behandlung.

Herzlichst

Ihre Petra Schreiber

Ebenmäßige Haut

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 04 Oct 2022 07:46:35 GMT

Ebenmäßige Haut

Man sieht sie überall. Auf Plakaten, in Werbeanzeigen und im Fernsehen: Models mit perfektem Teint. Ebenmäßig, strahlend und frisch. Diese Damen scheinen das zu haben, was ein Normalsterblicher nicht haben kann. Die perfekte Haut.

Aber ist das tatsächlich so? Ist die absolut perfekte Haut ein Mythos? Die Antwort darauf ist so einfach leider nicht zu geben. Es gibt Faktoren, die kann man schlicht und ergreifend nicht beeinflussen. Hormone und Gene zum Beispiel.

Doch anstatt uns selbst zu bemitleiden und unsere Gene zu verfluchen, konzentrieren wir uns am besten einfach darauf, was wir beeinflussen können. Denn das ist sogar eine ganze Menge!

Fangen wir an mit der Ernährung. Denn damit steuern wir, was für Stoffe wir unserem Körper zuführen, die er benötigt. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung ist daher für eine ebenmäßige Haut Pflicht. Mineral- und Ballaststoffe, viel Obst und frisches Gemüse. Die Klassiker. Aber auch vollwertige Getreideprodukte und gute Eiweiße, wie in Fisch enthalten, dürfen auf der Speisekarte nicht fehlen.

Regelmäßige Bewegung ist auch ein wichtiger Faktor. Was hat Bewegung mit der Haut zu tun? Einiges. Denn durch Bewegung werden Stoffwechselvorgänge angeregt und die Durchblutung verstärkt. Welche Art von Bewegung das ist, ist weitestgehend egal. Spazieren gehen, Rad fahren, Yoga, was immer Spaß macht.

Bitte auch das Trinken nicht vergessen! Wasserzufuhr ist eine notwendige Säule, wenn es um eine gesunde Haut und einen gesunden Körper geht! 2 Liter am Tag sind mindestens Pflicht, aber je mehr, desto besser!

Schlaf ist das nächste Thema , dem wir uns widmen. Ausreichend Schlaf ist unglaublich wichtig. Was heißt ausreichend? Acht Stunden plus. In der Nacht laufen wichtige Regenerationsprozesse im Körper und damit auch in der Haut ab, die für ein gesundes Aussehen notwendig sind.

Das A und O bleibt allerdings Pflege. Wenn die Pflege nicht stimmt, können alle dieser anderen Faktoren noch so gut sein, die Haut wird strapaziert aussehen.

Woraus sollte Pflege bestehen?

Zuerst einmal aus einer Reinigung . Reinigungsmilch oder -gel zum Beispiel, die zweimal am Tag, morgens und abends, angewendet wird. Mit einem Peeling , das ca. ein Mal pro Woche angewendet wird, können Poren verkleinert und Pickel vertrieben werden.

Bei Peelings gibt es verschiedene Arten wie mechanische Peelings („Rubbel-Peelings“) oder Enzym- oder Fruchtsäure-Peelings. Sie unterscheiden sich in ihrer Anwendung und in ihren Wirkungsweisen. Als Kosmetikerin werde ich Sie beraten und Ihnen eine Empfehlung aussprechen, welches Peeling das richtige Peeling für individuelle Haut ist.

Durch das Peeling werden Verschmutzungen, Hautschuppen, Schweiß gelöst, die Durchblutung angeregt und die Haut auf die folgenden Produkte mit Wirkstoffen vorbereitet.

Tonics genauer gesagt Gesichtswasser sorgen in der Pflegeroutine für Frische.

Seren können die Häute gezielt mit hoch dosierten Wirkstoffen versorgen.

Auch Masken können Wunder wirken. Durch die Einwirkzeit können die Wirkstoffe gezielt tief in die Haut eindringen. Antibakteriell oder Flüssigkeit spendend, Masken helfen bei einer gesunden Haut, sollten aber auch nicht zu oft angewendet werden.

Die Creme stammt idealerweise aus dem gleichen Pflegesystem und kann mit den anderen Produkten zusammenwirken.

Morgens bitte den UV-Schutz nicht vergessen, auch wenn die Sonne nicht scheint.

Sie haben Fragen zu individueller Pflege? Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.

Herzlichst

Ihre Petra Schreiber

Wimperntrends – Was für Methoden gibt es für einen perfekten Augenaufschlag?

183:897482130 (Petra Schreiber) — Sun, 02 Oct 2022 12:35:24 GMT

Wimperntrends – Was für Methoden gibt es für einen perfekten Augenaufschlag?

Der Traum einer jeden Frau: der perfekte Augenaufschlag mit langen, geschwungenen, dunklen Wimpern. Oft leider mehr Traum als Realität.

Und das obwohl es schier unendlich viele Möglichkeiten zu geben scheint, die genau das als Resultat beschreiben. Werfen wir gemeinsam einen Blick auf die Gängigsten.

Der Klassiker ist natürlich Wimperntusche bzw. Mascara. Sie gibt es in diversen Formen. Gummibürsten für getrennte Wimpern, dicke Bürsten für mehr Volumen. Wasserfest, nicht wasserfest.

Das bringt uns auch schon zum nächsten Punkt: Wimpernseren. Sie regen das Wachstum der Wimpern an. Oft sind sie in Wimperntusche enthalten, jedoch nicht immer.

Eine weitere weithin bekannte Möglichkeit ist das Wimpernlifting. Sie sorgt für mehr Schwung. Die Augen werden optisch geöffnet, daher ist dieses Verfahren auch für Schlupflieder geeignet.

Wer keinen zusätzlichen Schwung oder Volumen braucht kann sich die Wimpern auch nur färben. Gerade bei hellen Wimpern oder hellen spitzen kann Färben allein schon einen Unterschied machen. Die Farbe hält normalerweise 2-4 Wochen, danach müssen sie nachgefärbt werden.

Bei einer Wimpernverlängerung werden künstliche Wimpern dauerhaft an die Eigenen angeklebt. Dies hält bis zu vier Wochen.

Auch farbliche Akzente, sogar Strassseinchen können je nach Bedarf oder Wunsch angebracht werden. Sie können die Augenfarbe besonders hervorheben.

Wimpernbänder sind eine Möglichkeit schnell einen vollen Augenaufschlag zu bekommen. Sie werden entweder mit einem speziellen Kleber angeklebt, oder sind magnetisch. Dann wird ein schmaler streifen magnetischer „Lack“ aufgetragen, an dem die das Wimpernband haftet.

Wimpernbänder sind allerdings keine permanente Lösung, sie können jederzeit wieder abgenommen werden.

Bei all diesen Optionen gilt letztlich: Ausprobieren und herausfinden, was für die individuellen Bedürfnisse am besten passt!

Augenbrauen – von Trends, Styles und Methoden zur Veränderung

183:897482130 (Petra Schreiber) — Wed, 28 Sep 2022 12:42:22 GMT

Augenbrauen – von Trends, Styles und Methoden zur Veränderung

Die Augenbrauen spielten seit je her eine besondere Rolle in der Ästhetik des Gesichts. War es im alten Ägypten beispielsweise „in“, die Augenbrauen dunkel und buschig zu tragen, so entsprachen in Asien dünne, sehr hoch gezogene Augenbrauen dem Trend.

Die Monobraue, also beide Augenbrauen über der Nase zusammengewachsen, war im Nahen Osten lange ein Must-have, hingegen wurde in den 1920ern die natürliche Augenbraue vollständig entfernt und stattdessen mit einem dünnen Strich nachgezogen.

Sie sehen: Trends ändern sich je nach Ort und Zeit.

Wie aber kann man Augenbrauen in die gewünschte Form bringen?

Die Möglichkeiten sind vielfältig. Wachsen, zupfen und Pasten sind die gängigsten Möglichkeiten. Jedoch sollte man auch hier eine gewisse Vorsicht walten lassen, denn zu häufiges bearbeiten schwächt die Augenbrauen. So sensibel wie sie auf Bearbeitung reagieren, kann es bei falscher Handhabung oder zu häufiger Behandlung zu kahlen Stellen bzw. Lichtung der Härchen kommen. Zwar sehen perfekte Augenbrauen großartig aus, jedoch können die Haarwurzeln geschädigt werden.

Augenbrauen wachsen langsamer als andere Haare, deshalb sind sie nach drei bis sechs Wochen wieder nachgewachsen.

Das Umgestalten der Augenbrauen kann zu einer Veränderung des Gesichts führen. Deshalb sollte die Form und Farbe der Brauen der Gesichtsform entsprechend gewählt werden.

So kann eine eckige, dunkle Braue einen guten Kontrast zu einem runden, weichen Gesicht bilden, und andersherum.

Durch den Stand der Augenbrauen können die Augen optische verändert werden. Zum Beispiel kann ein nach hinten gezogener Anfang die Augen auseinanderziehen, so wie eine Veränderung der Achse der Brauen eine Art optisches Lifting bewirken kann.

Wie bereits erwähnt, gibt es unzählige Methoden zum Stylen. Für das tägliche Styling gibt es unzählige Gels, Stifte und Puder, mit denen die Brauen in Form gebracht werden können.

Wenn es etwas Längerfristiges sein soll, gibt es Techniken wie Rolling Brows, Microblading, Färben oder Permanent Make-up.

Das klingt viel? Schauen wir uns diese Dinge der Reihe nach an:

Normales Färben muss alle drei bis vier Wochen wiederholt werden, wobei Henna länger hält, da es die Haut unter der Braue mit färbt.
Beim Brow Rolling („Augenbrauenrollen“) werden Farbpigmente in die obere Hautschicht gerollt. Dadurch hält diese Methode ca. sechs bis zehn Monate. Durch das gepuderte, natürliche Aussehen können Lücken und farbliche Veränderungen kaschiert werden.
Das Microblading wirkt sehr natürlich, hält zwei bis drei Jahre. Bei guter Arbeit ist nicht erkennbar, dass etwas gemacht wurde ��. Durch die aufwendige (künstlerische) Arbeit ist es natürlich auch kostspieliger.
Permanent Make-up hält, wie der Name verspricht, am längsten. Es handelt sich um eine kosmetische Tätowierung, bei der die Haut künstlich pigmentiert wird.

Der aktuellste Trend ist das Augenbrauenlifting. Hierbei werden die eigenen Brauenhärchen nach oben geliftet. Der Effekt sind buschig und voluminös wirkende Brauen, die die Augen offener erscheinen lassen.

Gerne berate ich Sie!

Ihre Petra Schreiber

Rosacea

183:897482130 (Petra Schreiber) — Wed, 21 Sep 2022 10:28:25 GMT

Was tun bei Rosacea?

Die Rosacea äußert sich in ganz unterschiedlichen Ausprägungen und Stadien, immer aber mit Rötungen vor allem im Stirn-, Wangen-, Nasen- und Kinnbereich. Selten zeigt sich die Rosacea auch am Hals oder dem Dekolleté. Die Gefäße sind erweitert und als rote Äderchen sichtbar. Im Verlauf kommen häufig Pusteln, Knötchen und Hautverdickungen hinzu. Bei stark fortgeschrittener Rosacea kann es zu Wucherungen der Haut, besonders an der Nase, kommen. Die Haut ist generell äußerst sensibel. Sie reagiert auf Kosmetika und Medikamente oft mit Irritationen.

Wie entsteht eine Rosacea?

Die genaue Ursache des Hautproblems ist noch ungeklärt. Hautexperten gehen davon aus, dass vielfältige und ineinandergreifende Faktoren wie Entzündungsreaktionen, eine angeborene Störung des Immunsystems, eine Fehlfunktion der Nervenzellen oder auch Veränderungen der Blut- und Lymphgefäßreaktionen für die Rosacea verantwortlich sind.

Betroffene reagieren sehr sensibel auf bestimmte Auslöser wie UV-Strahlung, scharfe Speisen, Alkohol oder Temperaturwechsel. Äußern tut sich die Überempfindlichkeitsreaktion durch einen plötzlichen Rötungsschub, auch Flush genannt.

Wie behandle ich die Rosacea?

Bei der Rosacea muss die Pflege sanft und konsequent sein. Auf scharfe Speisen, extreme Hitze oder Kälte, Alkohol und Rauchen sollte verzichtet werden. Bei der Pflege sorgt Vitamin A für die Kräftigung und Regeneration der Haut. Colostrum beruhigt und wirkt stark entzündungshemmend.
Wenn die Haut akut unruhig und entzündlich ist, hilft ein wöchentliches, oberflächliches Peeling mit Milchsäure, hier empfehle ich gerne das Pumpkin Spa-Peeling von AND Skincare. Dieses sorgt dafür, dass Entzündungen effektiv abklingen und die Haut schnell wieder ins Gleichgewicht gelangt. Sind die Symptome abgeklungen, genügt es, wenn man die Haut jeden zweiten bis dritten Abend mit einer nur leicht sauren Milchsäure-Creme behandelt.

Milchsäure löst Verhornungen der oberen Hautschicht und öffnet die Poren. Zusätzlich regt sie die Ceramidproduktion an.

Folge: Die Epidermis gewinnt an Flexibilität. Dieser Prozess geschieht sehr definiert, da auf die milde Säure nur bereits geschädigte Zellen reagieren. Gesunde Zellen bleiben unberührt. In geringer Konzentration regt die Säure zusätzlich die Kollagenbildung an. Eine gesündere und glattere Haut ist das Ergebnis. Neben den genannten Vorteilen spendet Milchsäure Feuchtigkeit, stärkt den hauteigenen Säureschutzmantel und wirkt antimikrobiell.

Außerdem sollten Vitamin A, C und Antioxidantien bei der Pflege morgens und abends nie fehlen – jedoch nur in niedrigen und mittleren Dosierungen.

Welche Produkte sind zum Start für die Pflegeroutine bei Rosacea geeignet?

Ein wunderbares und sehr effektives Pflegeprogramm stellen die folgenden Produkte dar:

https://www.a-natural-difference.de/produkt-kategorie/empfindliche-haut-und-rosazea/

Alle Produkte können Sie über mich beziehen. Bei einem Einkauf Ihres komplett Pflegeprogramms erhalten sie immer einen Rabatt von 10 %.

Hier empfehle ich zum Start zur täglichen Anwendung:

Reinigung (morgens + abends) – Sensitive Cleansing Bar – Milder, sahniger Reinigungsschaum für die empfindliche oder trockene Haut
ROSADERM CONCENTRATE (morgens und abends) – Beruhigendes Ampullenkonzentrat gegen Rötungen oder Couperose sowie zur unterstützenden Pflege bei Rosazea
Tag- und Nachpflege SENSI DERMA CREME – Beruhigende Pflege speziell bei empfindlicher, irritierter oder geröteter Haut

Um Ihr Beauty-Programm zu ergänzen, empfiehlt sich:

1 Mal wöchentlich: die Spa Pumpkin Peel Masque – der wöchentliche Frischekick für eine glatte, ebenmäßige Haut

2 bis 3 Mal wöchentlich: Rosaderm Masque – beruhigende Gelmaske bei empfindlicher oder geröteter Haut sowie zur unterstützenden Pflege bei Rosazea

Nach vier Wochen werden Sie auf jeden Fall garantierte Erfolge Ihrer Haut sehen und spüren.

Sprechen Sie mich an, gerne berate ich Sie!

Ihre

Petra Schreiber

Retinol - der Goldstandart in der Kosmetik

183:897482130 (Petra Schreiber) — Wed, 22 Jun 2022 12:40:55 GMT

Retinol (Vitamin A) - der Goldstandart in der Kosmetik

Für die Gesundheit unseres Körpers und der Haut ist Vitamin A unerlässlich. Der Körper kann Retinol jedoch nicht selbst herstellen. Daher sind die besten Lieferanten, die beste Nahrungsquellen, Leber, Fleisch und Fisch. Tierische Quellen, weil sie vorgeformtes, reines Vitamin A enthalten, sind gehaltvoller als pflanzliche Quelle, da diese nur den Vitamin-A-Vorläufer, das Beta-Carotin enthalten. Beta-Carotin findet man z.B. in dunkelgrünem, gelbem, rotem oder orangefarbenem Gemüse und Früchten sowie Eiern.

Sichtbare Mangelerscheinungen wie

trockene und schuppige Haut
Falten
Unterlagerungen oder Rötungen

können auf einen Vitamin-A-Mangel hinweisen

Altersbedingt, aber auch durch intensive Sonneneinstrahlung wird das natürliche Vitamin-A-Vorkommen in der Haut deutlich reduziert und kann bis auf 20% sinken ☹

Retinol ist zudem ein bewährter Powerwirkstoff in Anti-Aging-Produkten . Für optimale Ergebnisse muss es mit der nötigen Fachkenntnis eingesetzt werden.

Retinol - Wirkung auf der Haut

Retinol kommt in kosmetischen Pflegeprodukten in verschiedenen Konzentrationen zum Einsatz. Es zählt zur Gruppe der Retinoide und folglich zu den Vitamin A-Derivaten. Retinol ist ein sehr aktives und wirksames Molekül des Vitamin A, welches an verschiedenen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist.
Neben der positiven Wirkung von Retinol auf den gesamten Organismus ist besonders die positive Wirkung auf die Haut in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Positive Eigenschaften von Retinol:

Verantwortlich für den Zellaufbau
Wachstumsregulierend
Verbessert die Elastizität der Haut
Wirkt regulierend auf die Verhornung der haut ein
Fördert die Fibroplastenaktivität der Haut & die Kollagenproduktion
Vermindert die Faltentiefe
Reduziert die Talkproduktion (Vorteilhaft bei Akne und Spätakne)
Schützt gegen Schäden der UV-Strahlung
Erhält den Proteinstoffwechsel der Haut

Das besondere an Retinol, es kann wegen der kleinen Molekülgröße sehr gut in die tieferen Schichten der Haut eindringen und dort gezielt wirken. Retinol regt die Zellerneuerung an und hat einen direkten Einfluss auf die Regenerationsfähigkeit der Haut. Damit wird die Nährstoffversorgung der Haut gefördert und das Hautbild verbessert sich.

Retinol - Einsatzgebiete

das Bindegewebe wieder gestrafft,
die Ausprägung und Tiefe von Falten gemindert und
die Haut glatter und jugendlicher wird.

Ein weiteres Wirkungsfeld für Retinol ist die effektive Behandlung von Hyperpigmentierungen und Akne . Auch postinflammatorischen Pigmentflecken, z. B. nach der Akne-Behandlung zählen dazu. Im Rahmen der Akne-Behandlung ist zudem die positive Wirkung von Retinol auf erweiterte Poren zu nennen. Retinol verkleinert Poren und lässt das gesamte Hautbild ebenmäßiger aussehen.

Retinol - Anwendung
Sichtbare Veränderungen der Haut und zielgerichtete Ergebnisse sind abhängig von der Regelmäßigkeit der Anwendung, der Gesamtrezeptur des Produktes sowie der Einsatzkonzentration von Retinol. Zusätzlich spielt der Zustand der Haut und ihre bisherige Pflege eine wichtige Rolle.

Um eine sichtbare Verbesserung zu erzielen, muss Retinol in den tieferen Hautschichten wirken. Eine nachhaltige Wirkung wird bei regelmäßiger Anwendung von Retinol nach acht bis zwölf Wochen eintreten. Da das fettlösliche Vitamin A-Derivat im Organismus gespeichert wird, kann der tägliche Bedarf einfach über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt werden.

Damit Retinol seine gänzliche Wirkung entfalten kann, ist die korrekte Anwendung und Kombination mit anderen Produkten wichtig. Je nach Hauttyp und Hautzustand sollte die geeignete Einsatzkonzentration gewählt werden.

Retinol - Tag und/oder Na cht
Zum Start mit Retinol ist es empfehlenswert, Retinol zwei- bis dreimal pro Woche in geringer Applikationsmenge abends anzuwenden. Wird das Produkt und Retinol gut vertragen kann die Anwendung in den nächsten Wochen auf täglich erweitert werden. Retinol gibt es in unterschiedlichen Wirkkonzentrationen in Tages- und Nachtcremes sowie in Wirkstoffseren.

Ich empfehle gerne die Anwendung von Retinol Produkten in der Nacht, denn vor allem nachts unterstützt Retinol die Regeneration und Zellerneuerung der Haut.

Bei der Anwendung am Tag ist unbedingt zu beachten, Produkte, die mit einem hohen Lichtschutz sowie mit beruhigenden Wirkstoffen kombiniert sind, anzuwenden.

Bei der Augenpflege mit Retinol ist besondere Vorsicht geboten. Wichtig sind hier niedrige Einsatzkonzentrationen sowie die langsame Gewöhnung an den Wirkstoff, damit Irritationen vermieden werden.

Retinol - UV-Schutz ist ein Muss!
Die Haut wird durch die Pflege mit Retinol empfindlicher gegenüber UV-Strahlung. Sonne beeinträchtigt wiederum die Effektivität von Retinol negativ, deshalb bedarf es in dieser Zeit eines besonderen UV-Schutzes. Um Pigmentierungen zu vermeiden ist die regelmäßige Verwendung eines hohen Lichtschutzes mit Breitbandfiltern am Tag es besonders wichtig.

Retinol – Nebenerscheinungen

Retinol als kosmetischer Wirkstoff ist nicht schädlich für die Haut.

Die Anwendung von Retinol kann allerdings vor allem zu Beginn in der Gewöhnungsphase zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Trockenheit, leichte Reizungen und eine erhöhte Sonnenempfindlichkeit sind hier zu nennen. Bei einer zu hohen Einsatzkonzentrationen oder bei einer sehr empfindlichen Haut kann es allerdings jedoch zu stärkeren Nebenwirkungen kommen.
Die Anwendung von Retinol-Produkten kann zu Irritationen wie Rötungen, Juckreiz und Brennen sowie zu einem sichtbaren Schälen der Haut führen. Sollten die Irritationen zunehmen oder unangenehm werden, ist die weitere Verwendung dieser Produkte in dieser Konzentration oder Regelmäßigkeit nicht empfehlenswert. Die Nebenwirkungen sollten nach Absetzen der Therapie innerhalb kurzer Zeit wieder abklingen und die Haut sollte sich schnell wieder beruhigen.

Retinol – Produkte

In meinem Institut arbeite ich mit unterschiedlichsten Peels, Produkten und Wirkkonzentrationen. Je nach Hautbild und Ziel stelle ich Ihnen ein Beautykonzept zusammen, das sich durch Beratung und regelmäßige Behandlungen und Heimpflege zusammensetzt.

Gerne berate ich Sie!

Einfach anrufen (06082 924417) oder E-Mail (info@neroli-cosmetics.de) senden.

Ihre Petra Schreiber

PERIORALE DERMATITIS

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 21 Jun 2022 12:35:04 GMT

Die Stewardessen-Krankheit!

Die periorale Dermatitis -kurz POD genannt - wird auch oft als Stewardessen- Krankheit betitelt.

3 Buchstaben - POD, die ihre Haut aus dem Gleichgewicht bringen können, wenn zu viele Hautpflege oder ein ständiger Wechsel der Pflegeprodukte zum Hautproblem wird.

Warum ist da so?

Die POD tritt gehäuft bei jungen, gepflegten und/oder überpflegten Frauen auf. Klingt erstmal untypisch, jedoch sind es gerade jüngere Frauen, die gerne ausprobieren und sich durch viele verschiedene Kosmetiklinien testen. Oft werden dann auch bereits in jungen Jahren schon zu reichhaltige Anti Aging Produkte genutzt, die noch viel zu viel für manches Hautbild sind. Die Verwendung und das Testen vieler verschiedener Proben, die man in Parfümerien geschenkt bekommt, sind da nicht förderlich. Die Haut kann dann dieses zu viel und/oder die oftmals selbst verordnete Pflegeexplosion auf Dauer nicht vertragen. Die Haut reagiert über, entwickelt eine Barrierestörung und die periorale Dermatitis ist das Endresultat ☹.

Wie erkenne ich POD?

Die Haut zeigt sich perioral (um den Mund herum) in der Regel mit Rötungen, Knötchen, Unreinheiten, Pickeln, auch erweiterten Äderchen, oft Brennen und Juckreiz. POD kann sich auch an der Nase (perinasal) oder den Augen (perikulär) ausbilden. Aufgrund dieser Hauterscheinung wird POD manchmal auch mit einer Spät-Akne verwechselt. Wenn Sie nicht weiterkommen, nehmen Sie kosmetische Beratung und Behandlung in Anspruch, damit klar ist, um was es sich handelt, denn beides muss konzeptionell in Angriff genommen werden.

Welche Ursachen stecken hinter POD?

Darüber streitet sich tatsächlich die Wissenschaft noch. Einige Forscher glauben auch, das Auftreten einer POD genetisch bedingt sein könnte. Manche Ärzte halten die POD auch für eine Sonderform der Rosacea und oder Couperose. In der Regel liegt eine falsche Behandlung der empfindlichen Haut zugrunde.

Folgende Gründe kommen als Auslöser bzw. Mitauslöser jedoch auch infrage:

Unverträglichkeiten oder Allergien gegen Kosmetik oder Mundhygiene Artikel
Zu starkes Schminken oder abschminken
Innerliche oder äußerliche Kortisonbehandlung im Gesicht
Hormonelle Gründe
Lichtunverträglichkeit
Stress
Magen, Darm, Erkrankungen

Was ist zu tun, wenn ich davon betroffen bin?

Jetzt heißt es tatsächlich tapfer und diszipliniert sein, denn eigentlich ist eine kosmetische Nulldiät ist angesagt. Insbesondere eine Nulldiät der Fette. Die Haut wird zwar Fette fordern, aber genau diese sind nun erstmal tabu. Ein großer Schritt in die richtige Richtung der gesunden Hautpflege ist auf billigste, die Haut und Umwelt belastende erdölhaltige Fette und deren Ableger zu verzichten.

In den allermeisten Fällen hat sich gezeigt, dass eine zirka sechswöchige Fett Abstinenz (also keine Verwendung von Cremes) sowie eine Aktiv-Wirkstoff-Reduzierung in den Pflegeprodukten, die beste Lösung für eine erfolgreiche Behandlung der Pod darstellt.

Es geht darum die Haut gewollt und kontrolliert „runterzufahren“ und nur das Notwendigste zu verwenden. So können sich alle mit der Pod verbundenen Hauterscheinungen zurückbilden und die Haut erholt sich. Hierbei begleite ich Sie als meine Kundin.

Wie geht es danach weiter?

Bereits in den ersten 4 Wochen können sich Verbesserungen einstellen. In der Regel ist die POD nach 6 - 8 Wochen überstanden. Nach dieser Zeit gewöhnen wir Ihre Haut langsam und Stück für Stück wieder an Cremes mit Fettgehalt sowie aktive Wirkstoffe.

In der Kabinenbehandlungen beginnen wir mit leichten Peelings und stellen Ihre Haut etappenweise wieder auf den normalen Pflegeroutine ein.

Welche Produkte sind dafür geeignet?

Hier gibt es kein Allgemeinrezept, da gerade bei der Pod ein Hautanalyse von größter Wichtigkeit ist. Das Alter, die Hauterscheinungen und vor allem der Hautzustand muss für die Erstellung eines individuellen Behandlungsprogramms berücksichtigt werden. Nach der Anamnese stelle ich Ihnen einen persönlichen Behandlungsplan zusammen.

Sprechen Sie mich an, ich helfe Ihnen gerne weiter!

Wir sind ein Team - bei der Verbesserung Ihres Hautbildes

183:897482130 (Petra Schreiber) — Tue, 24 May 2022 11:34:40 GMT

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Sie wollen eine signifikante Verbesserung Ihres Hautbildes - und das nicht nur kurzfristig?

Kunden und Kundinnen kommen zu mir, weil sie den Wunsch haben, ihr Hautbild zu optimieren, zu verfeinern, zu verbessern oder ihr Hautproblem durch Behandlungen und Pflege in den Griff zu bekommen.

Und hier ist es enorm wichtig, dass wir gemeinsam als Team an diesem Ziel arbeiten. Denn nur durch aktive Mitarbeit in der Heimpflege ist es möglich und können wir garantieren, dass es zu guten Hautverbesserungen kommt. Durch Behandlungen allein, kann dieses Ziel nicht erreicht werden. Das muss und will ich hier auch ganz klar betonen.

Ich arbeite seit vielen Jahren mit Cosmeceuticals, die eine erstklassige Kombination aus Basisstoffen, verbunden mit speziellen Cosmeceutical-Wirkstoffen bieten. Daher ist es wichtig, im Rahmen der aufeinander abgestimmten Systempflege, nicht eine Mischung mit anderen, herkömmlichen Pflegeserien vorzunehmen. Wir wollen vermeiden, dass es zu ungünstigen Verschiebungen der pH-Werte, die dann ggfs. zu Unverträglichkeiten oder Wirkstoffblockaden führen. Daher setze ich in meinem Institut ganz gezielt auf Systempflege.

Warum? Im Bereich der Cosmeceuticals setzen meine Partnerfirmen ausschließlich wertvolle, natürliche Fette und Öle ein. Mit wichtigen Fettsäuren, damit eine intakte, gesunde und schöne Haut das Erscheinungsbild prägt. Aus diesem Grunde werden auf Mineralöle und Silikone verzichtet.

Die Verwendung von Mineralölen und Silikonen ist am Kosmetikmarkt jedoch, auch in hochwertigen Markenprodukten, noch weit verbreitet. Eine Vielzahl von kosmetischen Pflegeprodukten und Make-ups sind davon betroffen. Der Grund: Mineralöl ist ein billiger Rohstoff und am Markt in Massen verfügbar und das spiegelt sich auch oft im Preis wieder. Das Ergebnis, mit dem ich als Kosmetikerin, tagtäglich konfrontiert werde, ist eine barrieregestörte und mineralölgeschädigte Haut.

Was ist eine barrieregestörte und mineralölgeschädigte Haut?

Mineralöl- oder silikonhaltige Produkte suggerieren der Haut, insbesondere auch trockener Haut zunächst einmal ein gutes Hautgefühl. Allerdings auch oft mit dem Ergebnis, es muss mehrmals täglich nachgecremt werden, womit dann schon eine "Mineralöl- und Paraffinabhängikeit" der Haut entsteht.

Was passiert wirklich?

Erdölhaltige Produkte versiegeln die Haut und dichten sie Stück für Stück nach innen und außen ab (ich denke da nur an die Unterlagerungen, gerade auch bei unreiner Haut). Somit haben Keime und Bakterien unter der Mineralölschicht einen wunderbaren Nährboden, um sich zu vermehren.
Unter der Haut entsteht durch diesen Okklusionseffekt eine höhere Temperatur und damit verbunden ein Wärmestau - mit den Folgen des transepidermalen Wasserverlustes.
Das kann zu richtigen Schäden führen und physiologische Vorgänge der Haut stören und blockieren.
Die Hautbarriere wird gestört, hauteigene Regulationsmechanismen geschwächt bis zum Ergebnis, dass sie gar nicht mehr funktionieren.

Das Ergebnis: Mineralölgeschädigte Haut verbunden mit dem oft einhergehen der Mineralöl- und Paraffinabhängigkeit und dem Gefühl, ständig eincremen zu müssen. Leider mittlerweile ein weit verbreitetes Problem.

Wie macht sich ein solches Hautbild erkennbar?

Auf dem ersten Blick ist es ein eher verwirrendes Hautbild. Denn die Haut ist meist prall gefüllt, manchmal fett bis sehr fett und glänzt oft - fühlt sich aber trotzdem oft sehr trocken an und spannt.

Die Haut kann spongiös (schwammig) sein, ist anfänglich eher gelbstichig, später partiell gerötet und manchmal auch wund. Oft gepaart mit verstopften Hautbereichen.

Mineralölgeschädigte Haut kann i.d.R. kaum mehr Produkte bzw. deren Wirkstoffe aufnehmen und ist damit nicht mehr in der Lage mit Nährstoffen versorgt zu werden.

Sie ist nicht mehr penetrationsfähig, Stoffwechselprozesse sind gestört, die Haut kann weder etwas aufnehmen noch etwas ausscheiden.

Die Folgen:

atypische Unreinheiten
Milien
Verhornungsstörungen
Ab- Unterlagerungen
Rötungen
Trockenheit
Unverträglichkeiten ohne vorherrschende Allergie
ein grobes, ungepflegt wirkendes Hautbild

Wird hier nicht eingegriffen, befindet sich die Haut in einem Teufelskreis, die Störung der Haut geht weiter und sie ist alles andere als gesund und intakt.

Spätestens jetzt sehen wir uns i.d.R. im Institut und müssen herausfinden wo die Ursache und das Problem liegt und in die zielgerichtete, lösungsbasierte Arbeit gehen.

Eines vorweg: das Hautbild kann und wird verbessert werden - es braucht aber Zeit und oft Geduld.

Wir kriegen das gemeinsam hin - sprechen Sie mich an und vereinbaren Ihren Beratungs- und Behandlungstermin.

Ihre

Petra Schreiber

Im nächsten Artikel geht es um den Umstieg auf erdölfreie Produkte und den Umstellungsprozess und seine Auswirkungen auf das Hautbild und damit oft verbunden auch die Psyche.

Signifikante Hautbildverbesserung - steigen Sie auf Cosmeceuticals um!

Tue, 24 May 2022 11:25:20 GMT

So geht signifikante Verbesserung Ihres Hautbildes!

Steigen Sie um auf hochwirksame und effektive Produkte - auf Cosmeceuticals!

Im letzten Artikel habe ich über mineralölgeschädigte und barrieregestörte Haut und ihre Folgen geschrieben.

Heute möchte ich darauf eingehen, was passiert, wenn das Problem erkannt ist und die Umstellung auf Wirkstoffkosmetik erfolgt.

Kommen Kunden oder Kundinnen mit diesen Hautproblemen, die oft ja erstmal nicht zugeordnet werden können, zu mir ins Institut, finden wir im Gespräch und der Behandlung heraus wo die Ursache liegt.

In der Regel machen sich die Hautschäden schon bei der Abreinigung einer mineralölgeschädigten Haut bemerkbar. Durch die Verwendung entsprechender Reinigungsprodukte in Verbindung mit Peelings wird die mineralölbasierde Okklusionsschicht aufgebrochen und die seit langer Zeit versiegelte Haut kommt zum Vorschein.

Der Prozess der Umstellung auf erdölfreie Hautpflege-Produkte gestaltet sich jedoch nicht immer so einfach. Es kann zu Reaktionen wie Brennen, Jucken, Rötungen, Hitzegefühl kommen. Hier ist jetzt Durchhaltevermögen, Disziplin und Konsequenz gefragt (dabei unterstütze ich Sie) bis sich die Hautfunktionen wieder normalisiert haben und das neue Hautbild präsent wird. Das passiert nicht in kurzer Zeit!

Warum ist das so?

Die Haut benötigt an sich schon 21 Tage, bis sie sich auf neue Produkte eingestellt hat. 21 Tage - das ist ein Hautzyklus. Bei der Umstellung kann es sein, dass Ihre Haut erstmal das Gefühl einer zunehmenden Trockenheit vermittelt. Das hängt mit dem evtl. Mineralöl- und Silikon-Entzug zusammen und ist völlig normal, da hier der physiologische Peeling Prozess sowie der Wiederaufbau einer intakten Hautbarriere zusammenkommen. Mineralölgeschädigte Haut hat die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigt und ist somit anfällig für Bakterien, UV-Strahlung, Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch. Eine gesunde Hautbarriere ist praktisch wasserfest und d schützt somit die Haut vor diesen äußeren negativen Einflüssen.

In der Regel legt sich innerhalb von zwei bis drei Wochen die Nebenwirkung der trockenen Haut.

Lassen Sie Ihrer Haut entsprechend Zeit sich an die neue Pflege zu gewöhnen. Lernen Sie Ihre Haut neu kennen und erfreuen Sie sich an den schnell sichtbaren Erfolgen und dem großartigen Hautgefühl, das Sie dann Tag und Nacht begleitet. Ein weiterer interessanter Aspekt, den meine Kunden und Kundinnen auch immer wieder betonen ist, dass sie viel weniger Pflege benötigen, die Creme wird einmal aufgetragen, ein Nachcremen ist nicht notwendig und somit reicht der Tiegel viel länger, bis er aufgebraucht ist.

Dieser Aspekt und die sichtbaren Erfolge auf Dauer rechtfertigen und relativieren dann auch den Unterschied im Preis. Wer einmal umgestellt hat wird nicht wieder wechseln ;-).

Qualität zeichnet sich immer aus.

Sie haben Fragen zu Produkten oder Behandlungen, möchten eine Hautanalyse und Beratung haben, dann freue ich mich auf Ihren Anruf und unseren Termin.

Ihre Petra Schreiber

Hilfe! Erwachsen und Akneprobleme?

183:897482130 (Petra Schreiber) — Mon, 16 May 2022 11:32:21 GMT

Hilfe! Erwachsen und Akneprobleme?

Unreine Haut und Pusteln bei Erwachsenen

Haben wir doch immer gedacht, mit der Pubertät kommt die Akne und geht auch wieder mit ihr. Doch sie kann tatsächlich als Spätform auch bei Erwachsenen auftreten.
Seit geraumer Zeit habe ich nun vermehrt Kunden und vor allem Kundinnen, die schon längst aus der Pubertät raus sind und nun plötzlich mit Pusteln, glänzender und öliger Haut konfrontiert sind. Das ist ganz furchtbar für die Einzelnen, denn wer will schon mit um die 30 oder älter pubertierend aussehen.

Bei dieser Spätakne (Acne tarda) handelt es sich um eine Gesichtsdermatose.
Betroffen sind überwiegend die seitlichen Kinn- und Wangenpartien, die bis auf den Hals übergreifen sowie die Perioralregion. Die Hautoberfläche ist meist glänzend und die Akne-typischen Läsionen sind fast noch stärker ausgeprägt. Die sichtbaren und entzündlichen Effloreszenzen sind im Erwachsenenalter häufig das größte Problem, die psychischen und sozialen Belastungen ebenso gravierend wie in der Pubertät. Da das Krankheitsbild im Erwachsenenalter auftritt, wäre zu vermuten, dass man einen vernünftigen Umgang mit den Begleiterscheinungen hat ;-). Dem ist jedoch nicht so, genau wie bei der jugendlichen Akne, wird oft eine Selbstbehandlung durchgeführt, Pusteln aufgekratzt oder manipuliert. Dadurch kommt es häufig zur Bildung von atrophen, eingesunkenen Narben sowie post-inflammatorischen Hyperpigmentierungen, die das Erscheinungsbild der Haut verschlimmern können.

Die ACNE TARDA tritt, unabhängig von der Altersgruppe, häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Bei Frauen zwischen dem 30. und 45. Lebensjahr sind sogar 25 % betroffen. Da vor allem Frauen betroffen sind, werden hormonelle und genetische Faktoren als Auslöser und Ursache vermutet. Ernährung, Genussgewohnheiten, psychische Verfassung und Stressfaktoren können dabei einen Einfluss haben. Diskutiert wird auch als Ursache der falsche und übermäßige Gebrauch ungeeigneter Kosmetika. Hier kann ich aus Erfahrung sagen, dass dies eine große Rolle bei vielen Kundinnen spielt, denn Instagram und sonstige Werbung suggerieren eine tolle Haut mit entsprechenden Produkten, alles wird ausprobiert unabhängig davon, ob es nun zum Hauttyp passt oder nicht. Die Kosmetika sind sicherlich nicht die Ursache für unreine Haut, aber der Gebrauch "falscher" Produkte und Präparate kann den Hautzustand verschlechtern.

Ganz wichtig ist in diesem Fall eine abgestimmte Spezialpflege, die alle Faktoren des Hautzustandes optimal versorgt.
Und dabei gilt es nun einiges zu beachten. Ja, es ist eine Akne und könnte mit Akne-Produkten behandelt werden. Es ist aber nicht mehr die jugendliche Haut. Akne Produkte für die jugendliche Haut sind bei Acne tarda ungeeignet. Diese Produkte trocknen zu stark aus und bewirken dadurch Irritationen. Erwachsene haben dann häufig das Gefühl, diese Produkte nicht zu vertragen. Bei der Acne tarda handelt es sich um ein Phänomen, das die "reife Haut" betrifft und da bieten originäre "Akne-Produkte" nicht genügend Pflege- und Wirkstoffe. Aus diesem Grunde sind die Behandlung und Abstimmung der passenden Pflege-Produkte auch eine besondere Herausforderung. Reife Haut mit Spätakne benötigt nicht nur etwas gegen Pickel und entzündliche Prozesse, sondern auch Produkte mit einer regenerativen Wirkung. Also Produkte, mit denen die Anti-Aging- und Anti-Pusteln-Pflege kombiniert wird.
Ganz besonders gerne setzte ich hier Produkte mit dem Aktivstoff "Mikrosilber" ein, der antimikrobiell wirkt, Effloreszenzen schneller abheilen lässt und hilft post-inflammatorische Hyperpigmentierungen vorzubeugen. Dazu eine passende Feuchtigkeitspflege und spezielle Wirkstoffe, die sowohl mattieren als auch regenerieren und die Balance wiederherstellen. Auch ein hauterneuerndes, feuchtigkeitsspendendes 24h-Creme-Gel mit Fruchtsäuren und/oder Pflegeprodukte mit organischen Inhaltsstoffen mit medizinischer Wirksamkeit in Kombination. Dabei ist jede/r Kunde/Kundin mit seinem/ihrem Hautzustand individuell zu betrachten und auch individuelle Lösungen zu finden, was die Behandlung und anschließende Pflege betreffen, da die Begleitumstände ebenso individuell sind.

Bei den Behandlungen setze ich erfolgreich auf Tiefenreinigung und spezielle Peelings, ob Fruchtsäure, Enzym oder Hydroabrasion, um ein verbessertes Hautbild zu erreichen und auch Narben entgegenzuwirken. Allerdings sind das Hautbild und der Hautzustand nicht mit einer Behandlung zufriedenstellend zu lösen. Hier sind, je nach Hautbild, drei bis acht oder mehr Kur-Behandlungen notwendig. Sinn macht das Ganze auch nur, wenn Kunden mit entsprechenden Pflegeprodukte intensiv mitarbeiten, ansonsten wird es nicht den gewünschten Erfolg bringen. Mit meinen dermazeutischen und medizinischen Kosmetikprodukten kann ich meinen Kunden, neben den entsprechenden Behandlungen, auch Pflege mit Wirkung bieten.

Sie sind von Akne im Erwachsenenalter betroffen und möchte Hilfe bekommen?
Wichtig für mich ist, zuerst ein ausführliches Gespräch mit Ihnen zu führen, um so viel an Informationen zu erhalten, die ich dann in Behandlung und Pflegeempfehlung mit einfließen lassen kann. Eine anschließende Hautanalyse ist das A und O, um die für Sie richtige Behandlung durchzuführen. Ich unterstütze Sie, wenn es sich um eine leichte bis mittelschwerer Acne tarda handelt, bei einer schweren Ausprägung der Akne empfehle ich Ihnen einem Dermatologen aufzusuchen. Sprechen Sie mich an, gerne nehme ich mir Zeit für Sie und Ihr Hautproblem.

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