Die Haut an Armen und Händen ist täglich Belastungen ausgesetzt – und verrät das Alter oft schneller, als uns lieb ist. Doch sowohl präventive als auch gezielte Behandlungen können helfen, Erschlaffungen vorzubeugen oder bestehende Hautveränderungen zu verbessern. Ob hochwirksame kosmetische Pflege, apparative Verfahren oder medizinische Treatments beim Arzt – in diesem Beitrag zeige ich Ihnen, welche Methoden die Haut straffen und für ein gepflegtes, jugendliches Erscheinungsbild sorgen.
Wohlgerundete, straffe Arme und Hände stehen für Jugend, Attraktivität und pure Weiblichkeit. Viele Frauen gehen davon aus, dass das ewig so bleibt, bis sie sich eines Tages in ärmelloser Kleidung im Spiegel betrachten.
An den Oberarmen deuten sich die sprichwörtlichen Winkearme an, erste Anzeichen einer beginnenden Hautalterung.

ALTERUNG DER OBER- UND UNTERARME
Betroffene stehen meist am Beginn ihrer Wechseljahre. Wer von Haus aus eher ein weiches Bindegewebe hat und bereits an Oberschenkel und Po mit Cellulite kämpft, sollte jetzt nicht nur Arme und Hände pflegen, sondern auch Muskeln aufbauen, weil sich bei einigen Frauen Cellulite an den Innenseiten ihrer Oberarme bildet.
Neben den Oberarmen altern auch die Unterarme und die Hände. Die Haut der Unterarme wird knittrig, faltig und später kreppig, die der Hände dünner, das versorgende Unterhautfettgewebe verschwindet, Adern treten hervor, und oftmals kommen an Armen und Händen noch Dark Spots hinzu.
Auch wenn die Haut bereits Mitte 20 zu altern beginnt und man da schon vorbeugen sollte, ist spätestens jetzt der Zeitpunkt gekommen, an dem man neben einer gezielten Pflege auch zweimal wöchentlich ein gezieltes Muskeltraining zum Muskelaufbau und zur Gewebestraffung machen sollte.

GEZIELTES TRAINING
Das gezielte Training des Trizepses und Bizeps spielt eine wesentliche Rolle bei der Straffung und Kräftigung der Oberarmmuskulatur. Trizeps-Übungen wie Trizeps-Dips und Trizeps-Extensions tragen erheblich zur Reduktion von schlaffer Haut bei, indem sie die Haut festigen und die Muskelmasse erhöhen. Gleichzeitig fördern Bizeps-Curls den Aufbau des Musculus biceps brachii, was zu einer verbesserten Gewebestruktur und gesteigerter Muskelkraft führt.
Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das beide Muskelgruppen einbezieht, ist daher essenziell für ästhetisch ansprechende und funktionell starke Oberarme. Wer bereits erste Erschlaffungen feststellt, wird nach vier bis zwölf Wochen erste positive Veränderungen entdecken.

KOSMETISCHE ZUSATZBEHANDLUNGEN
Es empfiehlt sich, schon früh kosmetische Zusatzbehandlungen anzunehmen. Wie wir wissen, führen Stress, zu wenig Bewegung, eine unausgewogene Ernährung und zu wenig Trinken zu einer schlechteren Durchblutung. Am effektivsten ist die Kombination von Eigen- und Profibehandlung mit gut aufeinander abgestimmten Produkten und Wirkstoffen wie

• Hyaluronsäure,
• Kollagen,
• Algenextrakten,
• Vitamin C,
• Retinol,
• Aloe vera und
• Probiotica.

Ideal ist es, wenn Sie sich schon früh um entsprechende Hautpflege / Bodyforming-Programm und Muskelaufbau kümmern. Doch selbst dann, wenn nichts getan wurde, die Haut faltig ist und hängt, lässt sich noch vieles verbessern.

MEINE KOSMETISCHEN BEHANDLUNGEN ZUR HAUTSTRAFFUNG
Der Ablauf einer Zusatzbehandlung zur Oberarm- und Handstraffung, beginnt mit Arm- und Hand-Peeling, Lymphdrainage an Armen und Händen, Packungen und Abschlusspflege mit Hyaluronsäure.

Effektive Behandlungen:

• Fruchtsäurebehandlung der Hände und Arme zur Straffung und Glättung und Enzym-Haut-Peeling (ein bis zweimal): Fruchtsäure und Alginat-Modellage sind ein guter Auftakt für eine Kur. 14 Tage später folgen ein Haut-Peeling und ölfreie, durchblutende, stoffwechselanregende Wirkstoffe.
• Microneeedling mit Hyaluronsäure (einzeln oder als Kur von zwei bis vier Mal alle 14 Tage): Das sorgt für Elastizität, Festigkeit und kurbelt die Regeneration des Bindegewebes an.
• Maderotherapie zur Festigung des Gewebes sowie Lymphdrainage /Schröpfmassage bei Cellulite Körper und Oberarme (kann täglich stattfinden, so oft wie möglich bedeutet schnelle Ergebnisse)
• Lichttherapie: Mit Licht wird die Haut im nahen Infrarotbereich tiefenerwärmt.